EP65 冰浴真的這麼神嗎!?

冰浴風潮席捲拳擊 格鬥圈，但它真的是恢復體能的神招？

還是只是被過度吹捧的冷水挑戰？
我們從冰浴的好處講起，

也討論可能的副作用與盲點，像是對訓練成效的影響、錯誤使用的風險。
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