EP8. 瑜伽到底練的是動作，還是你自己？與 Keisha 聊聊身體與情緒的對話

這集是《情緒感話所》首次邀請來賓，我們請到我的鄰居，也是我非常欣賞的合作夥伴——瑜伽老師 Keisha，一起聊聊她如何從學生走到教學者的過程，如何看待身體的限制、情緒的流動，以及什麼是真正「落地」的身心練習。

我們談到了：

• 為什麼她從香港的健身房開始愛上瑜伽？
• 成為老師之前，如何從挫折與停滯中走出自己的路？
• 面對身體極限時，是ㄍ一ㄥ過去，還是選擇誠實感受？
• 在教學現場中，她如何陪伴學生重新找回對身體的感知？
• 瑜伽對她而言，不只是動作練習，更是一種日常心理習性的反映。

這集適合：

• 正在練習瑜伽但容易陷入比較或挫折的人
• 想認識身體、情緒與自我連結之間關係的人
• 想知道「身心靈」到底要怎麼落地在生活裡的人

Keisha 分享的，不只是專業的瑜伽知識，更是每個人都可能經歷的內在轉變歷程。
📍Keisha IG：＠keishawithyou

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