EP88: 《孤獨不再：太極拳與歐洲養老創新的啟示》

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本集《霞滿桑榆》探討了高齡化社會中「老年人孤立」的嚴重挑戰。孤獨不僅提升心血管疾病與跌倒風險，還加速認知退化、增加抑鬱與失智機率，甚至削弱人生的意義感。歐洲各國因此積極推動創新解方。傳統面向上，太極拳以柔和動作與深呼吸，幫助長輩提升體能、穩定情緒、促進社交與心靈平靜。另一方面，歐洲養老院結合AI與非科技方案，如智慧陪伴機器人ElliQ、海豹Paro，以及丹麥共享社區與荷蘭護理預算，為長輩帶來歸屬感與自主權。節目最後提出「混搭策略」：將太極、氣功等傳統身心靈運動，與AI科技及社區創新結合，創造全面支持，降低孤獨感，提升生活品質。這些經驗為台灣與全球提供了寶貴借鏡。

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