Episode 11 | Changer de posture pour changer d'expérience

Dans cet épisode, nous revisitons une question centrale dans la pratique de la méditation : quelle posture adopter pour méditer ? On associe souvent la méditation à la position en tailleur, mais est-elle vraiment la plus confortable et efficace ? Ensemble, nous allons explorer différentes postures et leurs bénéfices, afin que tu puisses trouver celle qui te permettra de te concentrer pleinement sans inconfort. Que tu sois novice ou pratiquant confirmé, cet épisode t’aidera à ajuster ta pratique pour en tirer un maximum de bienfaits.

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