Musculação - Explicando o Simples

Ricardo Castro
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Musculação - Explicando o Simples

Explicando o simples, é feito para você que deseja otimizar os seus treinamentos com pesos. De uma forma prática, rápida e objetiva vou abordar os principais temas, metodologias e treinos sem enrolação com uma linguagem simples para leigos e entusiastas. Seja muito bem-vindo e vamos aos treinos

  1. Princípios do treinamento

    ٢١‏/٠٣‏/١٤٤٣ هـ

    Princípios do treinamento

    Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo

    ٦ من الدقائق

  2. ١٧‏/٠٢‏/١٤٤٣ هـ

    Erros básicos na dieta

    Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.

    ٥ من الدقائق

  3. ١٠‏/٠٢‏/١٤٤٣ هـ

    Utilizando o STEP para agachamento com halteres

    È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???

    ٢ من الدقائق

  4. ٠٥‏/٠٧‏/١٤٤٢ هـ

    Treino para Membros Inferiores

    Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes

    ٤ من الدقائق

  5. ٢٨‏/٠٦‏/١٤٤٢ هـ

    Melhores Exercícios para Glúteos

    Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos

    ٥ من الدقائق

  6. ٠٦‏/٠٦‏/١٤٤٢ هـ

    Acessórios para treinos

    Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)

    ٧ من الدقائق

  7. ١٣‏/٠٥‏/١٤٤٢ هـ

    Treino e Festividades

    Como dividir sua rotina de treino em épocas festivas

    ٦ من الدقائق

  8. ٠٣‏/٠٤‏/١٤٤٢ هـ

    Eletroestimulação X Musculação

    Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação

    ٩ من الدقائق
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حول

Explicando o simples, é feito para você que deseja otimizar os seus treinamentos com pesos. De uma forma prática, rápida e objetiva vou abordar os principais temas, metodologias e treinos sem enrolação com uma linguagem simples para leigos e entusiastas. Seja muito bem-vindo e vamos aos treinos

المعلومات

  • صناع العمل
    Ricardo Castro
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٢ هـ - ١٤٤٣ هـ
  • الحلقات
    ٣٦
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Ricardo Castro
  • موقع البرنامج على الويب
    Musculação - Explicando o Simples

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