Estírese sin estirar su presupuesto: 4 beneficios del ejercicio físico

Las ventajas del ejercicio físico son infinitas, desde una mejor salud cardiaca y pulmonar hasta un sueño de mejor calidad y una actitud positiva para su día. Pero ¿cómo hacemos para que el ejercicio entre en nuestro cronograma diario (y en nuestro presupuesto)? Si quiere escuchar algunos consejos para disfrutar de la actividad física y aprender sobre algunas herramientas que pueden ayudarlo con su rutina de ejercicios, sintonice este episodio de “Byte-Sized Benefits” para escuchar a Madison Eddleman, MPH, y aprender cómo mover el cuerpo usando sus beneficios.