Бежим со мной

Philipp Golubev
  • ٠٫٠ (٠)
  • الركض
Бежим со мной

Аудио версия видео подкастов  Youtube канала "Бежим со мной". "Бежим со мной" - это подкаст, в котором рассказываются истории бегунов, как любителей, так и профессионалов. Его ведет бегун - любитель, а также, болтун-любитель, Филипп Голубев. Не стандартные вопросы, индивидуальный подход к каждому гостю, истории, которые не могут не затронуть душу "беганутого" и, конечно же, беговое "Что Где Когда" и бонусы в конце выпуска. Хотите знать больше, подпишитесь:  https://t.me/bezhimsomnoy  https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

  1. #F22. Бежим со мной весь год. Бег и возраст: Когда ты уже не молодой, но еще не старый

    ٧ يوليو

    #F22. Бежим со мной весь год. Бег и возраст: Когда ты уже не молодой, но еще не старый

    🔥 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который с возрастом начал уважать разминку сильнее, чем марафоны. Потому что этот выпуск — не про скорость. Этот выпуск — про время. И про то, как мы учимся бежать с ним, а не наперегонки. 🎙 В новом эпизоде подкаста «Бежим со мной весь год» говорим честно, с иронией и с долей философии — про бег и возраст. Про то, что происходит, когда тебе уже не двадцать, но ты всё ещё заряжен как карбонка на старте. В этом выпуске: ⏱ Почему после сорока разминка превращается в отдельную тренировку — со своими драмами, катарсисом и счастливым финалом. 🏃‍♂️ Что делать, когда травмы появляются чаще, чем личники, а Strava зовёт в бой, даже если врач прописал покой. 🧘‍♂️ Как восстановление стало новой религией, а сон — лучшей пищевой добавкой. 👨‍👩‍👦 Лучшие (или худшие?) фразы от родных: от «Куда ты бежишь в свои-то годы?» до «Ты чего, снова марафон собрался?». 🧠 И главное — 10 заповедей беговой мудрости, которые спасают суставы, психику и самооценку. 📌 Этот выпуск — для тех, кто: ✔️ Ставит массаж в расписание раньше, чем забег. ✔️ Гордится не только временем, но и восстановлением. ✔️ Понимает, что бег — это не молодость, это отношение к себе. ✔️ Смеётся над паспортом, но бережёт ахиллы. 🎧 Слушайте, вдохновляйтесь, делитесь и обязательно расскажите: в каком возрасте вы сделали свой самый неожиданный личник? Давайте докажем, что стрелки часов — это просто стиль, а не приговор! 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 💡 И помните: возраст не мешает бежать. Он просто подсказывает, когда сделать заминку подольше и съесть второй банан на финише. До встречи в эфире! 🏃‍♂️⏳

    ٣٦ من الدقائق
  2. #F21. Бежим со мной весь год. Старые кроссовки: предательство или романтика

    ٣٠ يونيو

    #F21. Бежим со мной весь год. Старые кроссовки: предательство или романтика

    👟 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, у которого дома живёт целая колония старых кроссовок. Нет, не для дачи. Нет, не «на всякий случай». Просто выкинуть жалко. Потому что это не обувь. Это история. 🎙 В новом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» говорим о самом сокровенном: о тех самых старых кроссовках, которые пережили с нами всё. Первый старт, первую десятку, первую травму, первое чувство, что «я, кажется, бегун». В этом эпизоде: 👟 Почему каждая пара беговых кроссовок — как первая любовь: неудобная, неидеальная, но незабвенная. 🔥 Сколько пар кроссовок нужно нормальному человеку и почему ответ — всегда «ещё одну». 🎭 Приметы, суеверия и странные ритуалы: от «в этих я всегда бегаю личник» до «не выкину, пока не попрощаюсь по-человечески». 🧠 Почему новая обувь может быть технологичнее, но никогда не заменит старую по ощущениям. 📦 И как кроссовки становятся твоим беговым дневником: с дырками, пятнами, но с душой. ⚡ Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Хранит первую пару беговых кроссовок (даже если они уже опасны для здоровья). ✔️ Делит обувь не на «зимние-летние», а на «для темповых», «для долгих» и «для удачи». ✔️ Когда-нибудь стоял с парой в руках у мусорного бака… и не смог. 🎧 Слушайте, ностальгируйте, улыбайтесь и обязательно расскажите свои истории о кроссовках, которые невозможно отпустить. Подкаст «Бежим со мной весь год» — место, где даже старая пара заслуживает оваций. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: выбросить кроссовки легко. А вот отпустить — совсем другое искусство. До встречи в эфире! 🏃‍♂️🎧

    ٤٠ من الدقائق
  3. #F20. Бежим со мной весь год. "Интер" головного мозга

    ٥ يونيو

    #F20. Бежим со мной весь год. "Интер" головного мозга

    👋 Привет, друзья!С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который знает, каково это — плакать не на финише марафона, а у экрана телевизора, когда твоя команда проигрывает в финале Лиги чемпионов. ⚠️ Этот выпуск — особенный. В нём не будет бегового дневника. Не будет темпа, пульса и даже Garmin'а. Сегодня я выговариваюсь. Честно, до мурашек. Потому что этот выпуск — о моей любви, которая причиняет боль. О моём футбольном диагнозе. О Миланском Интере. 🎙 В этом эпизоде: 💥 Почему в 1989 году мальчик в СССР вдруг стал болеть за итальянский клуб с надписью Misura. 💔 Как Интер снова и снова разбивал мне сердце — от Роналдо до 31 мая 2025. 🧿 Какие магические ритуалы с дочкой, браслетом WHOOP и взглядом в потолок помогают мне верить в победу. 😭 Что я чувствовал после финала в Мюнхене, когда мы проиграли 0:5. И почему не могу и не хочу «всё это бросить». ❤️ Почему любовь к команде — это не про голы и титулы. Это про верность. Даже сквозь боль. ⚽ Это выпуск: ✔️ Для тех, кто хоть раз любил что-то так сильно, что это становилось частью твоего дыхания. ✔️ Для тех, кто знает, как одна команда может сломать день, год — но не надежду. ✔️ Для тех, кто готов послушать не про бег, а про бег по кругу боли и веры. 🎧 Слушайте, делитесь, сопереживайте. Подкаст «Бежим со мной весь год» — сегодня не про кроссовки, а про сердце. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: можно пробежать марафон. А можно просто не переключать канал, когда твоя команда проигрывает 0:5. Потому что любовь — это не выбор. Это ты сам. Forza Inter. Навсегда. 🖤💙

    ٣٩ من الدقائق
  4. #F19. Бежим со мной весь год. Гаджетомания: когда часы диктуют жизнь.

    ٢٩ مايو

    #F19. Бежим со мной весь год. Гаджетомания: когда часы диктуют жизнь.

    👟 Привет, друзья! 👋С вами снова я — Филипп Голубев. Бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды чуть не отменил пробежку, потому что забыл дома Garmin. Да-да, я серьёзно подумал: «А зачем вообще бежать, если часы не увидят, что я молодец?» 🎙 В новом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» говорим о том, как маленькие гаджеты незаметно стали большими начальниками нашей беговой жизни. В этом эпизоде: ⌚ Почему твой Garmin иногда звучит как строгий начальник, а не как дружелюбный помощник? 😱 Самые смешные провалы с гаджетами: когда GPS сокращает твою дистанцию, а часы требуют разминку прямо на свидании. 📈 Как бег превращается в работу, а сегменты в Strava — в новые KPI. 🙈 Почему пробежка без часов ощущается почти как преступление (но это точно стоит попробовать!). 🚀 5 простых шагов, как вернуть себе беговую свободу и перестать быть заложником трекеров. ⚡ Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Хоть раз паниковал из-за слов часов: «ваше восстановление займёт 72 часа». ✔️ Проверяет пульс чаще, чем настроение. ✔️ Хочет снова бегать для себя, а не для отчёта в Strava. 🎧 Слушайте, улыбайтесь, делитесь с друзьями и рассказывайте свои забавные истории о жизни с гаджетами. Подкаст «Бежим со мной весь год» — ваша беговая свобода без цифр и без стресса. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: цифры — это хорошо. Но самое главное — бегать с удовольствием. До встречи в эфире! 🏃‍♂️🎧

    ٣٠ من الدقائق
  5. #F18. Бежим со мной весь год. Бег и отношения: Кроссовки против поцелуев

    ٢٢ مايو

    #F18. Бежим со мной весь год. Бег и отношения: Кроссовки против поцелуев

    👟 Привет, друзья!👋 С вами снова я, Филипп Голубев — бегун-любитель, подкастер и человек, который однажды хотел перенести годовщину свадьбы из-за длинной тренировки. К счастью, передумал. 🎙 В этом выпуске мы говорим не о темпе, не о пульсе, и даже не о пит-стопах на гелях. Мы говорим о самом важном — о любви, семье и тех, кто рядом, пока мы но́симся по паркам, стадионам и трейлам. В этом эпизоде: 💥 Почему у каждого бегуна есть фаза «я просто хочу стать лучше!» — и как она разрушает вечерние ужины. 👟 Как встроить кроссовки в отношения, а не вместо них. 🤷‍♂️ Что делать, если ваш партнёр не хочет слушать про лактатный порог (и не обязан). 💡 Почему одна отменённая тренировка может укрепить отношения сильнее, чем интервалы на 4:30. 🏅 Как не пробежать мимо самого главного — тепла, диалога и жизни за пределами Strava. ⚡ Это выпуск для тех, кто: ✔️ Любит бег, но ещё сильнее — своих близких. ✔️ Устал от конфликтов на тему «опять ты ушёл на пробежку». ✔️ Хочет быть не просто выносливым, а вовлечённым. 🎧 Слушайте, делитесь, обсуждайте. Подкаст «Бежим со мной весь год» — в вашем наушнике, но с прицелом на сердце. 📲 Telegram-канал: t.me/bezhimsomnoy 📬 Связь со мной: @Filll17 📌 И помните: можно пробежать 21 км и ничего не почувствовать. А можно просто обнять — и победить всё. До встречи в эфире!

    ٢٢ من الدقائق
  6. #F17. Бежим со мной весь год. Бегун без целей: Можно ли просто бегать и не париться?

    ١٦ مايو

    #F17. Бежим со мной весь год. Бегун без целей: Можно ли просто бегать и не париться?

    👟 Привет, друзья! С вами снова Филипп Голубев — бегун-любитель, философ выходного дня и человек, который на вопрос «Зачем ты бегаешь?» отвечает: «А зачем ты спрашиваешь?» 🎙 В 17-м выпуске подкаста мы разворачиваем флаг свободы и бежим без цели! Да-да, без марафона, без личника, без попыток впечатлить коллег по офису. В этом эпизоде: 💬 Почему вопрос «А зачем ты бегаешь?» раздражает сильнее, чем новая мозоль. 📉 Как жить, если умные часы считают тебя «мастером ленивого бега»? 🧘 Кто такие дзен-бегуны и почему они счастливы, даже если их обгоняет бабушка с ходунками? 🧦 Что действительно вдохновляет бегунов (спойлер: это не цитаты, а удобные носки). 🎯 Почему отсутствие цели — это тоже цель. И, возможно, лучшая. ⚡ Это выпуск для всех, кто: ✔️ Бегает просто потому что может. ✔️ Устал от гонки за пейсами, пульсом и одобрением робота из Garmin. ✔️ Готов сказать: «Бежал — уже молодец» и не испытывать за это вины. 🎧 Включайте, слушайте, улыбайтесь. Делитесь с друзьями, особенно с теми, кто до сих пор считает, что бег без цели — это просто прогулка в кроссовках. Подписывайтесь на подкаст «Бежим со мной весь год» на всех стриминговых платформах. А если хотите обсудить, зачем вообще бегать — не стесняйтесь, пишите: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy 📌 И помните: иногда лучший личник — это просто пробежка без надрыва. А лучший бег — тот, в котором вы счастливее, чем ваш трекер.

    ٣٨ من الدقائق
  7. #F16. Бежим со мной весь год. Бегун в отпуске: Трусы; песок; жара и иллюзия ЗОЖа.

    ٧ مايو

    #F16. Бежим со мной весь год. Бегун в отпуске: Трусы; песок; жара и иллюзия ЗОЖа.

    👋 Привет! С вами снова Филипп Голубев — бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который однажды взял кроссовки в отпуск… а потом жалел об этом каждое утро. 🔥 В 16-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы обсуждаем то, о чём думает каждый второй бегун с чемоданом: а стоит ли вообще бегать в отпуске? 🎧 Спойлер: если вы хоть раз бежали по песку в трусах, в +32, с надеждой, что никто вас не узнает — этот выпуск для вас. В этом эпизоде: 🏖 Почему бег в отпуске — это не спорт, а жанр трагикомедии. 👟 Как кроссовки становятся моральным якорем в чемодане. 🍹 Что опаснее: марафон или шведский стол. 🌡 Почему кондиционер, круассаны и комары могут победить даже самую сильную беговую волю. 🤷‍♂️ И можно ли вообще называть ЗОЖем бег в трусах до бара? 🎤 Этот выпуск — для тех, кто: ✔️ Пакует в отпуск 4 пары кроссовок, но носит только одни — на ужин. ✔️ Бежит по набережной, а в ответ слышит: «Ты чё, дурачок? Отдых же!» ✔️ Хочет честно понять, бег в отпуске — это «надо» или «в кайф». 📩 Поделитесь своей историей: вы бегаете на all inclusive или расслабляетесь до последнего круассана? Аккаунт для связи: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy 📅 Отдыхайте как умеете. Бегайте если хочется. Главное — не забывайте: иногда лучшая тренировка — это качественный отдых.

    ٢٠ من الدقائق
  8. #F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы

    ٢٤ أبريل

    #F15. Бежим со мной весь год. Ранние пташки VS Ночные совы

    👋 Привет, меня зовут Филипп Голубев!Я бегун-любитель, болтун-любитель и человек, который весь 2025 год рассказывает вам, что бег — это не всегда про рекорды и личники. Иногда это просто способ не сойти с ума… особенно в 6 утра. 🔥 В 15-м выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы затронем один из самых острых, смешных и вечных вопросов беговой жизни: 🕰 РАННИЕ ПТАШКИ ПРОТИВ НОЧНЫХ СОВ — КОГДА ЛУЧШЕ БЕГАТЬ? Кажется, бегуны делятся не только на «любителей» и «профиков», но и на жаворонков, которые встают с рассветом, и сов, которые бегут в парке, когда нормальные люди уже чистят зубы перед сном. В этом выпуске: 🌅 Кто такие жаворонки - мифические существа, которые бегают в 5:30 и радуются жизни? 🌙 Почему вечерний бег -это праздник непослушных, уставших и слегка раздражённых? 🧬 Что наука говорит о том, когда лучше тренироваться: утром или вечером? 🧠 Почему для одних пробежка - способ начать день, а для других - закончить его без паники? 😴 И можно ли наконец признать, что ложиться в 22:00 - это не суперсила, а просто удобная отмазка? 🎤 Этот выпуск для тех, кто: ✔️ Просыпается на пробежку под крик будильника и проклятия в голове. ✔️ Выходит в парк в 21:00, потому что только тогда освобождается от детей и совещаний. ✔️ Считает, что фара на лбу - не странно, а романтично. ✔️ Хочет понять: бег - это не про часы на запястье, а про часы в теле. 📩 Расскажите, кто вы: сова, жаворонок, а может — хомяк, который бегает на дорожке перед сериалом? Аккаунт для связи: @Filll17 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy 📅 Не важно, когда вы бежите — важно, чтобы вы бежали по любви. А если вы всё ещё спорите, в какое время суток лучше тренироваться — просто не спорьте. Бегайте. Как умеете. Когда хочется. Где получается.

    ٣١ من الدقائق
مشاهدة الكل (٧٠)

حول

Аудио версия видео подкастов  Youtube канала "Бежим со мной". "Бежим со мной" - это подкаст, в котором рассказываются истории бегунов, как любителей, так и профессионалов. Его ведет бегун - любитель, а также, болтун-любитель, Филипп Голубев. Не стандартные вопросы, индивидуальный подход к каждому гостю, истории, которые не могут не затронуть душу "беганутого" и, конечно же, беговое "Что Где Когда" и бонусы в конце выпуска. Хотите знать больше, подпишитесь:  https://t.me/bezhimsomnoy  https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

المعلومات

  • صناع العمل
    Philipp Golubev
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٧٠
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Philipp Golubev. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Бежим со мной

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا