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3 lados da corrida 3 lados da corrida
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5.0 • 8 Ratings
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Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
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Episódio 350 - Corrida lenta
Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.
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Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos
Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)
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Episódio 348 - Provas curtas
Por que muitos corredores não gostam e/ou fogem delas?
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Episódio 347 - Subidas
Ouça quando, onde, como e por que fazer as (muitas vezes indesejadas) subidas.
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