39 episodes
Firijn Leonie
-
- Education
In het ZORG voor jezelf-programma krijg je 30 dagen lang elke dag een oefening of opdracht waarmee je aandacht neemt om voor jezelf te zorgen. Wil je informatie over dit programma of een op maat gemaakt programma voor jouw organisatie? Mail dan naar leonie@firijn.nl
-
Een korte bodyscan
Ter voorbereiding op een gesprek of overleg wil je misschien weten hoe het met de spanning in je lijf is. Deze oefening kan je daarbij helpen.
-
-
Dag 1, week 9 Just breathe
Voor deze oefening heb je een rustige plek nodig en een stoel, waar je vijf minuten kan doorbrengen
-
Gewaarworden
Als mens zijn we vaak druk met ons hoofd terwijl ons lichaam een schat aan informatie bevat. Deze oefening helpt om je gewaar te worden hoe groot die schat is.
-
Dag 3 week 9 Gronden
Als teamcoach moet je vaak stevig staan in intense of lastige situaties, dan helpt het als je goed kunt gronden.
-