遊牧聲活頻道

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生命中總有一些預期之外的出發,改變可以很可怕,也可以是刺激又興奮的全新起點。人生就這麼一次,生命中重大改變的機會,可能也就這麼幾個,如果現在不是時候,什麼時候才是? ▫ 愛因斯坦說:「真正的瘋狂,是做著一樣的事情,而期待不一樣的結果。」抓住機會、突破侷限、開拓視野、感受生活⋯⋯現在就讓改變發生吧! ▫ 這裡是遊牧聲活頻道。 ▫ 我們在生活中遊牧,在旅行中成長。 Powered by Firstory Hosting

  1. 07/25/2021

    EP35_睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》二

    今天的節目是6/02的直播節目:「睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》」的語音格式。今天的進度還在《瑜珈與動禪》的前言,到第一章的開始。《動禪》是我非常喜歡的一本書,即使是前言,字句中也充滿了智慧的精華。讀書的過程中,我也跟著書中的內容,分享了許多個人瑜珈練習和冥想的實際經驗。 節目當中我們聊到了: .兩首梵唱:一首祝福彼此都能夠在學習中獲得滋養的梵唱,以及一首開啟神聖空間的梵唱。 .冥想的幾個階段:睡飽、雜念紛飛、終於能好好靜坐,每個狀態的成因。 .對於各種不同的瑜伽流派,從傳統到當代的理解。 今天的分享內容談到了冥想的內在狀態,以及適合冥想的身體姿勢,以及我們要如何透過呼吸,來支持適合冥想的身體姿勢,當冥想結合了氣息的流動與身體的順位,冥想就能進入全新的感受中(瑜珈也是)。 從1:06:00之後,有一段呼吸和冥想坐姿的引導錄音。如果你想試試在引導中進入身體原本的順位,可以跳到那段試試看。 希望透過「一起來讀書」,能將不受苦的心靈之力,分享給每一個尋尋覓覓中的聽眾。 補充資訊 《瑜珈與動禪》 電子書:http://moo.im/a/couvEY 紙本書:https://reurl.cc/rglLAk 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG:https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

    1h 19m
  2. 07/18/2021

    EP34_睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》一

    今天的節目是5/26的直播節目:「睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》」的語音格式。我在節目中分享了我個人主觀理解與瑜珈體驗。節目主持到最後,有點出現教課的感覺XD換個角度想,表示內容乾貨滿滿。 節目當中我們聊到了: .什麼是Yoga和Vinyasa .瑜珈練習如何支持現實生活,又如何與現實生活相映。 .瑜珈練習的心境。 這是三級疫情警戒時錄製的節目。我希望每個尋求心靈平靜的人,都能找到支持自己的資源。瑜珈是我的心靈疫苗,讓我在無法自由活動、生活各方面都受到限制與影響時,不會因為焦慮與未知而受苦。 希望透過這集「一起來讀書」,能將不受苦的心靈之力,分享給每一個尋尋覓覓中的聽眾。 補充資訊 《瑜珈與動禪》 電子書:http://moo.im/a/couvEY 紙本書:https://reurl.cc/rglLAk 其他提到的資源 遠距工作的Know How:https://serenityteen.com/遠距工作的know-how/ 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG:https://www.instagram.com/teen_healing/ Powered by Firstory Hosting

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