ЦиклON Mikhail Kulkov

Открываем новый сезон вместе с Игорем Сысоевым подкастом о плавании в триатлоне. Победа в спорте складывается из мелочей. Хорошо проведённый плавательный этап в триатлоне позволяет сэкономить вам небольшой запас энергии, который в итоге окажется той каплей, которая не позволит переполниться чаше вашей усталости.

Чем отличается плавание в открытой воде от тренировок в бассейне?
Как подготовиться морально и физически к триатлонной "мясорубке" на старте?
Какие тренировки помогут сделать ваше плавание в триатлоне сильнее?

На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответ в нашем подкасте. Тренируйтесь с нами! ЦиклON - опыт профессионалов для вашей победы.

В ближайшие выходные состоятся крупнейшие в нашей стране соревнования по триатлону, для многих Айронстар в Сочи станет пиком этого непростого сезона. От того как вы подойдёте к соревнованиям, какой режим питания и гидратации выберете во время гонки и как проведёте первые 48 часов после финиша будет зависеть ваш последующий сезон. Спорт - это процесс, в котором нет мелочей. Мы продолжаем цикл бесед с доктором Алексеем Щёголевым, и сегодня поговорим о пользе макарон и вреде алкоголя после соревнований.

Заранее приношу извинения за качество звука во второй половине подкаста, нестабильный интернет и дети внесли свой весомый вклад в нашу беседу.

В основе принципов спортивной тренировки лежит теория адаптации, основоположником которой считается канадский ученый австрийского происхождения Ганс Селье. Именно он ввел в науку само понятие адаптации.

Теория адаптации объясняет, например, почему если вы будете все время бегать в среднем темпе, то никогда не станете бежать на соревнованиях намного быстрее этого среднего темпа. Соблюдение этих принципов поможет вам построить персональную систему спортивной тренировки, независимо от ваших исходных данных.