不慌不MANG FANG FANG

【时间线】

00:25 生活工作中的小例子🌰

03:58 自我归纳的一些原因： 害怕寻求帮助暴露了自己的弱小； 害怕麻烦别人，背负人情债；害怕被拒绝

11:31 关系的4种层次

1）孤立状态，没有连接关系

2）坏的连接关系

3）看似美好的连接关系

4）真正的连接关系

22:25 大佬们都需要他人的力量，作为普通人的我们怎么可能不需要？！

28:16 良好的人际关系可以提升能力！ 能力 = 能量 + 信息

32:00 有限的能量 有限的信息 🚫限制了我们对于自己的想象

33:39 🧠 负面情绪会让我们变“傻”

34:52 🧠 髓鞘的形成需要练习，升级髓鞘回路为“信息处理加工的高速公路”需要建设性的反馈 ❗️

38:13 慢慢内化他人的能量



提到书籍📚

《他人的力量》by Henry Cloud



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在几乎每个人都在畅想AI将带来的巨大生产力提升，以及对于整个人类的福祉的时候，我特别想看一看硬币🪙的另一面。在大家都在给自己或者别人科普AI技术以及其应用的时候，我特别想了解“文科生”对于人类文明体制的担忧。



【时间线】

05:30 AI 与 人类就业

12:53 AI 与 社会公平

16:33 普通人对自己的数据掌控力极其有限

18:11 算法 🆚 自由意志

20:55 数据霸权👊 与 科技生态的更新换代

23：08 为什么普通人在得到便利的同时应该关注数据霸权？

28:04 被驯化的“数据牛”🐮

29:50 从土地到工厂到数据的争夺

31:42 超级智人 🆚 普通智人

34:15 AI 🆚 Web 3 --> 生产力 🆚 生产关系



提到的播客🎙️ 书籍📚

- 《今日简史》

- 《枪炮、病菌与钢铁》

- 《思考，快与慢》

- EP019 躺不平的《身份的焦虑》

- EP020 如何放下《身份的焦虑》

- EP024 浅谈ChatGPT 与其恐慌 不如拥抱和TA的合作



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每一次谈话都是在打开一方【小世界】



让我们借助Amy作为红娘的视角， 看看硅谷婚恋🎎市场的另一面。



【时间线】

01:58 相比于dating app, 红娘有什么特别之处？

04:20 红娘的匹配算法经验？

06:20 红娘会帮助客户调整期望吗？

11:30 为什么有些客户更倾向于找红娘？

14:39 红娘视角下一些婚恋市场的观察

17:47 红娘对first date的小建议

23:19 红娘观察下离异女性再次寻找幸福的历程

25:05 原来美国本身也有红娘业务，甚至有红娘执业证书

27:08 红娘机构之间也会共享人才资源库

33:40 红娘通常如何扩展客户？

35:50 发展顺利的情侣通常是怎样的？

37:37 把兴趣开展为副业之后，会对红娘产生不一样的想法吗？

41:42 Amy的书籍推荐



【小番外】

除了红娘的身份， Amy也是⁠篮子华人百货⁠的联合创始人。

请关注⁠Entrepreneur Voices: Fresh Off The Boat Edition⁠ 🌊🚢 💰

在马上播出的第一期节目里，Amy会分享在加州☀️服务华人社区的商业故事。



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不要因为假期没有更快乐而懊恼， 假期不光是快乐的放大器，也可以是清理情绪垃圾的契机。



新年的假期，你会忐忑于年终总结和新年展望吗？如果是的话，那你不是一个人！来听一下我的碎碎念吧，希望你也可以好好鼓励自己的每一个努力，哪怕还没看到期望的成果🍎。



【时间线】

00:48 “我需要更快乐一点儿，不然就浪费了假期”的隐形压力

03:08 假期“简单模式”： 旅行✈️ 然而真正进入度假模式其实需要一两天的缓冲期

04:24 假期“困难”模式： 在家度假🏠 然而我们依然对假期有挺高的期望

11:36 年终假期也会陷入关于年终总结和新年展望的思考🤔

12:36 除了家庭整体的小小里程碑，作为个人的我自己一年之后有哪些小成就呢？

15:50 今年没有达成的目标😮‍💨


⏰ 6am project
📰 每天读报纸
👨‍🏫 Master Class只完整上了1门课

18:51 今年做的还不错的👏


📢 今年完成了15期播客
💤 睡眠变好了一些
📚 完整读完12本书

21:13 在空闲的假期忍不住仔细观察自己的时候， 那些积压在心底的心事才慢慢浮现

23:42 不敢给自己定目标，害怕实现不了， 又是空立志😨

29:13 为什么小时候的假期每天都很开心？

32:19 如何提高自己的精气神儿？

35:18 假期压力不仅仅是东亚的, 是全球的🌍



提到的播客🎙️

EP021 给自己的新年目标松松绑

EP007 情绪低落时 可以做的几件小事

10 ways to mange stress & anxiety during the holidays



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这些道理其实我们都懂，并不是多么新的理念。只是很多时候我们想不起来了，仅仅把他们停留在了纸面上。如果从运动这个角度出发来观察并体悟这些，说不准倒是真的可以知行合一，身体力行了。因为我们会因为肌肉的酸痛，身体的舒展，大汗淋漓的畅快而加深我们的感悟，让这些道理也停留在我们的身体里💪。



【时间线】

03:06 瑜伽🧘‍♀️： 呼吸breathe & 舒展

05:34 跑步🏃‍♀️： 积极 be positive & 帮我走出低谷

08:58 羽毛球🏸️: 很开心看到自己的好胜心

12:02 高尔夫⛳️： 和自己的比赛 & 特别的比赛美学

15:06 Zumba💃： 感受到自己的完整性 & 带给我很多关于生命的启发



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这是《金钱心理学》作者写给儿子的一封信的部分内容：

“有些人出身于重视教育的家庭，而有些人则出身于轻视教育的家庭。有些人出身于鼓励创业的朝气蓬勃的经济环境中，而有些人则出身于动荡和贫穷的环境中。我希望你能成功，也希望你能通过努力赢得一切。但是，你要知道，不是所有成功都源自努力工作；同样，不是所有贫困都是因为游手好闲。在评价别人和自己时，都要牢记这点。”



我很喜欢这种尊重个体机遇差异，对财富祛魅的观点。整本书论述的关于金钱的心理学建议也相当朴素实用。



【时间线】

00：52 为什么这本《金钱心理学》朴素？

02:53 抛开了对财富成功的滤镜，运气和风险都太随机了

07:55 普适性模式：复利❗️❗️❗️然而复利背后的指数增长是反大脑🧠知觉的

10:40 地球🌍的5次冰川期 与 复利

14:00 活的时间要够长❗️

15:10 财务规划上的容错空间，第一要务就是存钱

20:28 变富 🆚 锻炼

23:48 完全不需要在意自己的穿着打扮是一种特权，而少数群体需要额外注重得体从而得到尊重

26:28 悲观的想法💡可能会阻碍我们收获复利

28:08 悲观来自于基因🧬的本能，乐观的相信人类长期的进步让我们更容易坚持到复利

34:14 真正的财富是看不到的部分，这种看不见的特性让它很难学习模仿



提到的书籍📚和往期播客🎙️

《The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness⁠》

《微小的总和》

EP019 躺不平的《身份的焦虑》

EP002 买买买 ! = 对自己好一点



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