49 episodes

工作/生活壓力大,又無處可宣洩嗎?
來聽聽 究心理X心行為
為你說出壓力與焦慮
助你重拾人生自主權💖
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職場關係∥人際相處∥個人成長∥領導管理∥兩性溝通
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陪伴你一同走出瓶頸與低潮
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究心理 X 心行‪為‬ 智御文創管顧工作室

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    EP49|『酸民』怎麼這麼酸~

    EP49|『酸民』怎麼這麼酸~

    🤢酸民-
    一群在網絡上出現具有激進和挑釁性言論風格的族群。
    他們經常以帶有嘲諷、批判和攻擊性的言論,
    針對特定人物、事件或主題進行攻擊性評論。
    儘管有人認為這種文化是言論自由的體現,
    但有更多人則對其造成社會的負面影響而感到憂慮~

    為何酸民總是熱衷於批判和攻擊他人呢?
    🔎這集節目將藉由EP30|談論過的 人生如戲的卡普曼戲劇三角
    心理學中-TA溝通分析學派的『卡普曼戲劇三角理論』
    重新複習與深入來討論網路上常見的酸民行為模式,
    並解析這些酸言酸語的行為背後所進行的心理遊戲為何?


    趕緊來收聽與了解唷~
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    • 19 min
    EP48|你今天憤怒求職了嗎?

    EP48|你今天憤怒求職了嗎?

    去年經濟不景氣,工作者,想離職 卻遲遲不敢動作,因而有了「安靜離職」這個名詞;不過,安靜離職,並非真正離職,而是工作不投入,只做最低限度工作,使得心理與工作脫節。
    而今年,則是出現了「憤怒求職」的風潮,去年大家還不敢離職,但積怨已久🤯所以今年開始亂投履歷 
    💢 不過對企業和求職者而言,憤怒求職其實並非好事
    💢 而憤怒求職的定義是甚麼呢?
    💢 覺察到自己有這樣的念頭,該怎麼調整呢?
    趕緊來收聽與了解唷~
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    • 11 min
    EP47|心理甘味處(6):霍桑效應

    EP47|心理甘味處(6):霍桑效應

    你有覺察到當我們意識到自己正被關注與關心時,我們就會傾向於改變自己的行為嗎?

    1927年~1932年期間,美國哈佛大學心理學教授埃爾頓·梅奧帶領學生
    和研究人員在西方電器公司位於伊利諾州的霍桑工廠進行的一系列心理學實驗。
    研究工作條件如何影響工人生產效率,
    包括環境條件(如照明強度、濕度)、心理因素(如工作/休息時間、團隊壓力)
    發現無論條件如何改變,都能提高工作績效📈
    所以💡霍桑效應給我們的啟示:驅動員工不一定僅能靠物質
    試著讓員工共同參與決策,與不吝提出讚美,都能有效激的勵員工喔~

    趕緊來收聽~
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    • 7 min
    EP46|長期而言,我們都死了💀

    EP46|長期而言,我們都死了💀

    你曾想過一般人大概可以活『幾週』嗎?
    根據統計-人類壽命平均可活到80歲,
    而以80歲來精準計算,則總共有 4,171週的時間可活~

    既然生命這麼有限,時間又無法儲存與重複提取利用
    那…你曾想過嗎?究竟都把時間🕓花到哪裡去了呢?
    有的人總是急急忙忙,老是焦慮著時間不夠用...
    而有些人卻是拖拖拉拉,總要把時間消磨殆盡...
    同時,也有部分的人 將寶貴的時間與生命,都交出給了他人,讓他人給佔據了...

    📃帕金森定律提到:
    『只要還有時間,工作就會不斷擴展,直到用完所有的時間』
    所以,不要認為有時間時再來做甚麼事,
    如果沒將想做的事規劃進時程中,並確實去執行它,將永遠等不到有空的那天~


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    • 22 min
    EP45|心理甘味處(5):鯰魚效應

    EP45|心理甘味處(5):鯰魚效應

    你知道為甚麼漁夫會在一群沙丁魚中🦈,
    放入一條牠們的天敵鯰魚嗎?
    而為什麼在沙丁魚中放入鯰魚後,
    沙丁魚的生命力卻更加旺盛🔥?

    如同企業管理時,必須適時導入優秀人才💪
    或變革 舊制度/流程、引入新工具...
    才能給予既有成員新的刺激,
    重新點燃他們對於工作的拚勁!
    ☀這就是鯰魚效應(Catfish Effect)☀

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    • 8 min
    EP44|感覺工作沒價值!?我該何去何從?

    EP44|感覺工作沒價值!?我該何去何從?

    你是否會覺得自己現今的工作
    所從事的內容一成不變,或太多雜務煩不勝煩?
    似乎沒有刺激感、也沒有太多學習成長空間...

    深深感覺工作與自身皆缺乏價值💰⁉️
    正在思考著是否該轉換跑道?
    想轉換跑道又擔心需面對多變或陌生的工作內容,
    同時也擔心自己不具專業與經驗無法駕馭,
    而陷入深深的迷惘及焦慮之中~

    面對這個處境時,思考的首要重點,
    其實不在於『是否該轉職』?
    🗝️而是應該重新聚焦在:
    自己想要的『工作價值與意義』是甚麼?

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    • 23 min

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