La Clef La Clef
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- Education
đïž ClĂ©s, processus, outils et connaissances pour rĂ©ellement te connaĂźtre et passer au cap supĂ©rieur.
Dans ton business, ta vie sentimentale ou ton bien ĂȘtre : Câest TOI la solution.
Apprends à te connaßtre profondément,
Attire la certitude, la confiance, la reconnaissance, la fiertĂ© ou ce qui t'a toujours fuiâŠ
Je suis Julie Degallaix coach certifiée, conférenciÚre, et fondatrice du cabinet Coaching4U.
Ma passion : Apprendre, transmettre et te voir gravir les Ă©chelons.Â
Chaque semaine, tu découvriras :
đ„ Des personnalitĂ©s incroyablesÂ
đŻ Des conseils actionnablesÂ
đ Mes 3 univers de prĂ©dilection : cartĂ©siens, Ă©sotĂ©rique et corporel.
Chaque Ă©pisode te donnera de nouvelles armes pour dĂ©passer lâobjectif que tu dĂ©siresÂ
(dans ton business ou dans ta vie)
Ce podcast est fait pour toi :
â
Entrepreneurs / Dirigeants
â
Tous secteurs
â
Conscient de l'importance du développement personnel
Investis enfin vĂ©ritablement sur toiÂ
Et deviens le leader de ta vie que tu mĂ©rites d'ĂȘtre.
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#11 - Podcasthon : "Dansons contre le cancer" - avec Annelyse Bougis
Dans cet épisode, Annelyse nous présente l'association Elles dansent dont elle fait partie
Ainsi que sa vision et ce tout ce que lui apporte cet univers tellement riche.
Cette association est dĂ©diĂ©e aux personnes atteintes du cancerÂ
et prĂŽne les valeurs qui nous tiennent tant Ă coeur Ă toutes les 2 :Â
â L'humain
â Le partageÂ
â L'entre-aide
â La joieÂ
â Le bien ĂȘtre
Nous allons partager avec vous cet Ă©pisode en toute intimitĂ© oĂč nous passerons de l'information,Â
aux rires et aux yeux mouillés....
Cet Ă©pisode est cher Ă mon coeur et dĂ©diĂ© Ă notre amie SĂ©verine Cartesse đđŒđïž
Les crédos de cet épisode
đ„ Dansons
đ„ Transmettons de la joie et du bien ĂȘtre
Bonne Ă©couteÂ
Crédit photo : Maya Angelsen
đ Pour retrouver l'association c'est par ici :Â
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đ Les Ă©coles, hopitaux et cours :Â
- L'atelier Cognacq-Jay
- Studio Harmonic
- L'association Etincelle Parmentier
- Gym Charles Moureu
- L'Arpe
- Hopital les Peupliers
- Hopital St Louis
- Hopital Georges Pompidou
- Hopital Bichat Claude Bernard
- Hopital Gustave Roussy (par Aude uniquement)
- Elles Dansent propose aussi des cours en visio
đ Pour retrouver tous les partenaires du Podcasthon :Â
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#10 - Gagner confiance et se connaßtre grùce à ses expériences de vie - avec Quentin Cellerier
Dans cet Ă©pisode Quentin se livre en toute transparence et authenticitĂ© sur sa vie personnelle et professionnelle ainsi que ses nombreuses expĂ©riences de vie incroyables.Â
Avec un parcours atypique et Î combien intéressant, il nous parle de lui, de son évolution, de ses challenges et de ses prises de conscience.
De KinĂ© Ă entrepreneur, il a Ă©normĂ©ment appris sur lui-mĂȘme et partage tout ça avec nous.
Ses tips :Â
â Ăcouter ses intuitions
â DĂ©velopper sa certitude
â Passer Ă l'action
â Vivre dans l'instant prĂ©sent (et non dans les projections hypothĂ©tiques)
â Apprendre Ă avoir du recul sur soiÂ
â Demander aux autres ses compĂ©tences, qualitĂ©s, dĂ©fauts
â Se faire accompagner pour gagner 10 ans
Ses crĂ©dos :Â
đ„ On n'a qu'une seule vie, faut la vivre Ă 100%
đ„ Â Entretiens ta petite flamme et surtout ne lĂąche rien
đ„ Passe Ă l'action pour que les choses bougent
đ„ Les expĂ©riences de vie minimisent les Ă©checs
đ„ Le premier pas fait toute la diffĂ©rence et n'est pas toujours si difficileÂ
Bonne Ă©couteÂ
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#9 - 5 raisons qui t'empĂȘchent d'avoir pleinement confiance en toi 2/2
Aujourd'hui on parle des 5 SENTIMENTS qui t'empĂȘchent d'avoir pleinement CONFIANCE EN TOI
Ton objectif : "analyser le ou les sentiments qui te bloquent dans ton univers personnel ou professionnel et passer Ă l'action"
Pour rappel...
â Sans confiance, tu ne fais pas grand-chose.Â
â Sans confiance tu n'avances pas ou trĂšs peu
â Et sans connaissance de toi, tu ne peux pas avoir confiance en toi....
Tu comprends donc que tout est liĂ©.Â
Pour avoir confiance en toi, tu dois apprendre Ă te connaĂźtre
Pour apprendre Ă te connaĂźtre, tu dois t'analyser et te remettre en question.Â
C'est ce que nous allons voir ensemble dans cet Ă©pisode...
Cet épisode sera le premier d'une série de 2.
1- Les 4 étapes pour développer ta confiance en toi
2- Les 5 sentiments qui t'empĂȘchent d'avoir confiance en toi Â
đïž A prĂ©sent, place aux 5 sentiments Ă Ă©radiquer :
â Sentiment d'InfĂ©rioritĂ©
â Sentiment de Honte
â Sentiment d'AnxiĂ©tĂ©
â Sentiment de DĂ©couragementÂ
â Sentiment de Rejet
Â
Bonne Ă©coute
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#8 - Les 4 étapes cruciales pour développer ta Confiance en Toi 1/2
Aujourd'hui on parle CONFIANCE EN SOI
La base inéluctable de tout, aussi bien dans ton business que dans ta vie privée.
â Sans confiance, tu ne fais pas grand chose.Â
â Sans confiance tu n'avances pas ou trĂšs peu
â Mais sans connaissance de toi, tu ne peux pas avoir confiance en toi....
Tu comprends donc que tout est liĂ©.Â
Pour avoir confiance en toi, tu dois apprendre Ă te connaĂźtre
Pour apprendre Ă te connaĂźtre, tu dois t'analyser et te remettre en question.Â
C'est ce que nous allons voir ensemble dans cet Ă©pisode...
Cet épisode sera le premier d'une série de 2.
1- Les 4 étapes pour développer ta confiance en toi
2- Les 5 sentiments qui t'empĂȘchent d'avoir confiance en toi Â
đïž A prĂ©sent, je te laisse dĂ©couvrir les 4 clĂ©s pour accroĂźtre ta confiance en toi :
â SĂ©curitĂ© intĂ©rieure
â Affirmation des besoins
â Acquisition des compĂ©tences
â Reconnaissance par les autresÂ
Ya plus qu'Ă ... đ
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#7 - Découvre l'outil qui a changé ma vie
Dans cet Ă©pisode, je te partage l'outil qui a changĂ© ma vie.Â
Il s'agit d'un outil de connaissance de soi.Â
Et plus précisément le Human Design.
Ici, je vais t'expliquer pourquoi et comment il a changĂ© ma vie.Â
Se connaĂźtre est la CLEF de tout....
Dans cet Ă©pisode je te parle de :Â
âš Ce qu'est le Human Design
âš Mon rapport avec cet outil
âš Ce qu'il peut t'apporter
âš Toutes les informations que tu peux obtenir sur ton propre design
âš Tous les points oĂč tu peux obtenir de la clartĂ©
         ° Tes traits de caractĂšreÂ
         ° Tes forces
         ° Ton meilleur mode de fonctionnement
         ° Ton énergie
         ° Comment toujours prendre les bonnes décisions
         Etc
Bonne Ă©coute
A trĂšs vite
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#6 -Faire de sa connaissance de soi une réalité - avec Christelle Dufaur
Dans cet Ă©pisode Christelle Dufaur, nous dĂ©voile :Â
âïž son riche parcours professionnel,Â
âïž ses diffĂ©rentes prises de conscience,Â
âïž son Ă©volutionÂ
âïž et sa vision de la connaissance de soi.Â
Christelle à vécu 15 ans en Allemagne dans une voie plutÎt industrielle puis à choisi de s'écouter pleinement et de se diriger parallÚlement dans une carriÚre de l'humain.
Aujourd'hui, son équilibre, elle le trouve dans sa multicompétences et ses 3 différents métiers qu'elle exerce en parallÚle les uns des autres.
De contract manager, à thérapeute des Fascias en passant par l'écriture d'un livre...
Elle nous dévoile comment elle se nourrit des ces 3 univers et tout ce que ça lui apporte dans son quotidien personnel et professionnel.
Ses tips pour mieux se connaĂźtre :Â
â RĂ©aliser des routines matinales
â Se crĂ©er des pensĂ©es positives sur mesure
â Visualiser Ă la journĂ©e
â Lire / Ecrire
â Trouver son Ă©quilibre entre le travail collectif et individuel
â Travailler sur ses Fascias
â Faire des arrĂȘts sur image
â Tirer des leçons de toutes les situations
â Faire des formations en dĂ©veloppement personnel
â Installer de la rĂ©gularitĂ©
â Prendre de la hauteur sur les choses pour s'en dĂ©tacher Ă©motionnellement
Ses crĂ©dos :Â
đ„ La connaissance de soi est un chemin de vieÂ
đ„ La nouveautĂ© apporte toujours du positif
đ„ Regarder en arriĂšre, non pas avec des regrets mais pour faire des bilans, tirer des leçons pour
    pouvoir aller de l'avant.Â
Bonne Ă©couteÂ
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Son livre: "Je chouchoute mes fascias" editions Leduc, sortie 02/11/22
(En vente partout sur internet et dans les librairies FNAC, amazon, cultura, mais aussi les plus petites).
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