Clem et Sereine

Clémence Courvalet
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Clem et Sereine

Bienvenue sur Clem & Sereine, le podcast qui remet l’humain au centre de sa vie ! ✨ Je suis Clémence, petit bout de femme pétillante et hôte de ce podcast, et je me sers de ma voix pour semer des petites graines d’inspiration autour de moi. 🌱 J’adore parler de MINIMALISME, d’ORGANISATION, de SIMPLICITÉ & de SLOW LIFE (…) parce que c’est la vie que j’ai décidé de mener ! Mais globalement, j’aime aussi parler, à coeur ouvert, de tous les autres sujets qui me tiennent à 💜 et qui pourront potentiellement t’aider ou t’inspirer.  Le tout issu de ma propre expérience ou de celle de mes futurs invités. « Fini de se cacher derrière le superflu, il est temps d'être simplement soi ! » 🔥 🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisodes ! ⭐️ Et si le podcast te plait, n’hésite pas à me laisser ton avis, que je lirais avec attention et grand plaisir ! Bonne écoute ! 🎧 ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast (https://www.instagram.com/clemetsereine.podcast/) ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. MAR 4

    n°28 | Adopter le monotâche et ressentir l'instant présent

    On entend souvent parler du multitâche comme d’un super-pouvoir, mais… et si c’était tout l’inverse ? Dans cet épisode, je te partage comment j’ai découvert (un peu malgré moi) les bienfaits du monotâche et en quoi il a profondément changé ma manière de vivre mon quotidien. On explore ensemble :— Pourquoi le multitâche nous séduit autant (et pourquoi il nous joue des tours).— Les bienfaits du monotâche : plus de clarté, de créativité et de sérénité.— Comment cette approche peut transformer des gestes du quotidien en véritables moments de plaisir. Et comme d’habitude, pas de théorie toute faite ici, juste du vécu et des pistes concrètes à expérimenter. 😉 Ressources utiles : 🎙️ L'épisode n°14 | J'apprends à ralentir et à m'écouter vraiment https://clemetsereine.fr/episodes/14📖 Le livre Votre temps est infini de Fabien Olicard https://www.recyclivre.com/products/1570250-votre-temps-est-infini-et-si-votre-journee-etait-plus-longue-que-vous-ne-le-pensiez 🎙️ L'épisode n°24 | Je suis riche (et tu peux l'être aussi) https://clemetsereine.fr/episodes/24 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min

  2. FEB 25

    n°27 | Minimalisme : 17 objets que beaucoup possèdent ... mais pas moi !

    Et si nous pouvions nous passer de certains objets du quotidien sans que cela ne nous manque ? Dans cet épisode, je te partage 17 objets que j’ai choisi de ne pas posséder pour simplifier ma vie. Cuisine, déco, high-tech, vêtements… Tu verras que le minimalisme, ce n’est pas se priver, mais faire des choix qui ont du sens. ✏️ Résumé de l'épisode : https://clemetsereine.fr/ressources/minimalisme-17-objets-inutiles-au-quotidien Ressources utiles : 🎙️ L'épisode n°10 | Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Tips pour organiser ses repas https://clemetsereine.fr/episodes/10🎙️ L'épisode n°11 | Budget et Organisation autour des courses alimentaires https://clemetsereine.fr/episodes/11 📱 Le compte Instagram Minimal Shift https://www.instagram.com/minimal_shift/ 📥 À télécharger gratuitement : le tracker pour le défi des 1000 objets à désencombrer https://bit.ly/4k6E5EJ _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  3. FEB 21

    HÉLOÏSE — Combien de temps as-tu mis pour former ton épargne de secours ?

    La question du vendredi est là ! J’y réponds dans un format court pour t'aider et en faire profiter la communauté. Tu as une question ? N’hésites pas à la poser, elle pourrait être sélectionnée pour un prochain épisode ! Ressources utiles : ✏️ Article de blog | Comment économiser 1378€ en un an ? https://bit.ly/3WY53UP ✏️ Article de blog | 5 challenges épargne pour booster ton épargne https://katiafinances.fr/5-challenges-epargne-pour-booster-ton-epargne-en-2023/ 🎙️ L'épisode n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets https://clemetsereine.fr/episodes/4 🎙️ L'épisode n°5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien https://clemetsereine.fr/episodes/5 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min

  4. FEB 18

    n°26 | Dans mon « sac à main » minimaliste

    Je te raconte ce qu’il y a dans mon sac à main minimaliste… et surtout ce qu’il n’y a plus ! Pourquoi j’ai fait ces choix ? Comment avoir un sac plus léger sans manquer de rien ? Je te partage ma façon de faire et quelques conseils pour t’aider à alléger le tien. ✏️ Résumé de l'épisode : https://clemetsereine.fr/ressources/sac-a-main-minimaliste Ressources utiles : 🛒 Sac Banane Hindbag https://hindbag.fr/products/sac-banane-olivia-lilas🎙️ L'épisode n°22 | Ceci ou Cela : Spécial Budget https://clemetsereine.fr/episodes/22🎙️ L'épisode n°4 | Mettre en place un budget, au service de tes projets https://clemetsereine.fr/episodes/4📱 L'application Klarna pour dématérialiser tes cartes de fidélité — dispo sur Apple et sur Android 🌐 Notion https://www.notion.com/fr 🛒 Les sacs Cabaia https://www.cabaia.fr _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min

  5. FEB 14

    CÉCILE — Quand tout semble urgent, comment reprendre le contrôle ?

    La question du vendredi est là ! J’y réponds dans un format court pour t'aider et en faire profiter la communauté. Tu as une question ? N’hésites pas à la poser, elle pourrait être sélectionnée pour un prochain épisode ! Ressources utiles : ✏️ Article de blog | Comment prioriser ses tâches avec l'aide de la matrice d'Eisenhower ? https://orga-milena.fr/prioriser-taches-matrice-deisenhower/ 🎙️ L'épisode n°15 | Les To Do List https://clemetsereine.fr/episodes/15 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  6. FEB 4

    n°25 | 8 erreurs qui t’éloignent d’une maison épurée et mieux organisée

    Une maison épurée et mieux organisée doit avant tout te ressembler. Elle doit s’adapter à tes besoins, à ton rythme et à ton mode de vie. Pourtant, certaines erreurs courantes peuvent t’éloigner de cet équilibre et rendre l’organisation plus compliquée qu’elle ne devrait l’être. Voici comment les éviter pour enfin créer un intérieur qui simplifie vraiment ton quotidien. Ressources utiles : — L'épisode n°1 | Cheminer vers l'essentiel : mon parcours minimaliste : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-1 — L'épisode n°3 | Désencombrer par où commencer ? + différentes méthodes de désencombrement https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-3 — L'arbre de décision à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1BsmKCxQFoGZpLGjUf4nOyZ_B4kO5mGfD/view — L'épisode n°20 | Je réponds aux préjugés sur le minimalisme : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-20 — L'épisode n°17 | 5 impacts positifs du minimalisme sur ma vie : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-17 — Comment je peux t'accompagner ? : https://www.clemetsereine.fr/accompagnements — Je m'adapte aussi à tes besoins, n'hésite pas à me contacter : https://www.clemetsereine.fr/contact _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min

  7. JAN 28

    n°24 | Je suis riche (et tu peux l'être aussi)

    Et si la vraie richesse n'était pas celle que l'on voit sur un compte bancaire ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer une richesse invisible mais infiniment précieuse .. Prépare-toi à poser un nouveau regard sur ce qui t'entoure au quotidien. Ressources utiles : — L'épisode 4 | Mettre en place un budget au service de tes projets : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-4 — L'épisode 5 | Astuces pour économiser ET se faire plaisir au quotidien : https://podcast.ausha.co/clem-et-sereine/episode-5 _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  8. JAN 21

    Écrire un nouveau chapitre

    Après une année 2024 pleine de rebondissements, je sens que c’est enfin le bon moment pour te retrouver sur le podcast.Nouvelle année, nouveau départ ! Et je ne crois pas si bien dire… Dans cet épisode, je te parle de : ▫️Lâcher prise et se laisser porter par la vie ▫️La raison de mon absence ces derniers mois ▫️La vraie vie et nos émotions authentiques ▫️D’eux 🩷 avec amour & émotions ▫️L’importance de s’offrir de l’espace ▫️Prendre un nouveau départ C’est une petite transition pleine de confidences avant de revenir aux épisodes plus habituels. J’ai hâte de te retrouver et de partager tout cela avec toi ! _______________ ✨ Instagram : @clemetsereine.podcast ✨ Site Internet : https://clemetsereine.fr/ 💌 Newsletter : https://lecarnetdeclem.substack.com/ 📮 Contact : https://www.clemetsereine.fr/contact 🎵 Musique d’Intro & Outro : ©️ Clem & Sereine - créée par Hallo Von Studio  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
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Information

  • Creator
    Clémence Courvalet
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    39
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Clémence Courvalet
  • Show Website
    Clem et Sereine

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