Harmonie Mentale: La méditation pour apaiser, recentrer et renforcer

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Harmonie Mentale: La méditation pour apaiser, recentrer et renforcer

Prenez rendez-vous avec vous-même. Écoutez, respirez, et développez chaque semaine une meilleure maîtrise émotionnelle pour vous réaliser pleinement, exceller dans vos relations professionnelles et personnelles

  1. La méditation de désir profond, une pratique d'autodiscipline équilibrée

    NOV 14

    La méditation de désir profond, une pratique d'autodiscipline équilibrée

    La méditation de désir profond est une pratique d'auto-discipline équilibrée qui aide à utiliser votre intuition pour découvrir vos objectifs et vos valeurs les plus profondes Dans la méditation de désir profond, nous contournons l'intellect et nous allons directement dans le cœur, là où nous savons ce que nous voulons. Le cœur est un endroit que la plupart d’entre nous habitons de temps en temps, lorsque nous nous sentons particulièrement détendus et ouverts. Plus nous faisons ces exercices, plus nous cultivons la capacité d’entrer à volonté dans l’espace du cœur, et de recevoir des conseils de notre sagesse intérieure. C’est le seul endroit en nous où nous savons vraiment ce que nous voulons.

    16 min
  2. La méditation pour les aspirations, une pratique d'auto-discipline équilibrée

    NOV 14

    La méditation pour les aspirations, une pratique d'auto-discipline équilibrée

    La méditation pour les aspirations est une pratique d'auto-discipline équilibrée qui aide à planter la graine de vos aspirations et de vos résolutions au plus profond de votre subconscient. La méditation pour les aspirations se concentre sur ce que vous allez faire, le "je vais", le prix que vous allez payer pour voir vos aspirations se manifester. Ces promesses que l'on se fait à soi-même, nos résolutions.

    10 min
  3. Parler plus lentement, une méditation guidée

    NOV 14

    Parler plus lentement, une méditation guidée

    Parler plus lentement va transformer votre communication Les avantages de parler lentement incluent : Se sentir plus détendu et en contrôle, ce qui est essentiel lors d’une présentation Vos mots ont plus de poids et de pouvoir parce qu’ils sont moins nombreux – vous ne « dévalorisez pas la monnaie » pour ainsi dire. Le public a plus de facilité à suivre votre présentation car il y a moins de choses à suivre et vous ne le submergez pas avec trop d’informations. Vous êtes capable d’injecter plus d’émotion, de passion et d’emphase dans vos mots parce que vous ne vous précipitez pas pour passer à la phrase suivante. Vous êtes capable de gérer votre rythme plus efficacement, tout en étant moins distrait par des pensées aléatoires, des points secondaires et des tangentes qui vous viennent à l’esprit. Vous semblez plus détendu, stable, confiant et bien informé. Maîtriser l’art ajuster votre vitesse de parole, Parler plus lentement, aidera votre public à rester plus engagé dans votre présentation.Cette méditation guidée gratuite vous y aidera.  Nous vous aimons et nous nous levons ensemble.

    21 min
  4. Course à pied et jogging, une méditation guidée

    NOV 14

    Course à pied et jogging, une méditation guidée

    Course à pied et jogging, une méditation guidée

    21 min
  5. Méditation #1/12: Accepter l'addiction, la dépendance et la faiblesse, 1ère étape de la liberté

    NOV 14

    Méditation #1/12: Accepter l'addiction, la dépendance et la faiblesse, 1ère étape de la liberté

    J'admets que je suis impuissant face à ma dépendance – que ma vie est devenue ingérable. Tout le monde a un angle mort, quelque chose de trop proche pour être vu. La méditation de la première étape est conçue pour vous aider à découvrir votre propre angle mort, afin que vous en sachiez davantage sur vous-même et sur la façon dont vous pourriez vous mettre en travers de votre propre chemin.   Cette méditation est la première de la série: 12 étapes pour vaincre l'addiction, la dépendance, et la faiblesse par la pleine conscience: Les méditations guidées de ce programme sont basées sur les 12 Étapes telles que décrites dans le Gros Livre des Alcooliques Anonymes, pour vous aider à vous libérer des addictions, des faiblesses, des comportements indésirables, ou de schémas mentaux et émotionnels négatifs.Dans chacune des 12 méditations guidées basées sur la pleine conscience et la spiritualité chrétienne, vous disposez d’une opportunité hautement optimisée de découvrir la vérité et d’abandonner toute négativité qui pourrait autrement vous retenir.

    13 min
  6. Écoute Profonde #1: Quelle est ma vraie nature?

    NOV 14

    Écoute Profonde #1: Quelle est ma vraie nature?

    L’écoute profonde et la méditation sont cousines. Alors que la méditation nous apporte la paix, l’écoute profonde apporte un sens et une direction. Lorsque la vie nous met au défi, une écoute profonde nous aide à réagir.

    12 min
  7. Écoute Profonde #2: Qu'est ce qui est le plus important?

    NOV 14

    Écoute Profonde #2: Qu'est ce qui est le plus important?

    Quelles sont vos priorités dans la vie ? Sans savoir ce qui nous tient le plus à cœur, nous sommes susceptibles de vivre une vie en poursuivant ce dont nos parents, nos amis, la société ou la publicité nous ont dit de nous soucier.

    10 min
  8. Écriture automatique, une pratique d'expression de soi

    NOV 14

    Écriture automatique, une pratique d'expression de soi

    L'écriture automatique peut évoquer des images de jeux de société et de contacts spirituels du XIXe siècle, mais en réalité, il s'agit d'un autre outil utile pour découvrir ce qui est caché dans le subconscient...

    39 min
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