Filosoferika Erika Ribu

I denne episoden av Filosoferika har jeg intervjuet stresscoach og MediYoga-lærer Linda Hovland. Vi snakker om årsaken til kroniske plager og hvordan regulere nervesystemet.
Linda forteller nært og sårbart om hvordan det har vært å vokse opp som ekstra sensitiv. I ungdomsårene mistet hun kontakten med seg selv, og i starten av 30-årene hadde hun flere roller som ikke var bra for henne. Hun forteller også hvordan svineinfluensa, et kraftig migreneanfall og etter hvert ME (kronisk utmattelse) skulle snu om på absolutt alt.
I dag har hun det veldig bra og lever i tråd med seg selv og den hun er innerst inne. Hun hjelper nå andre med å mestre kroniske helseplager og har spesialisert seg på nervesystemet, som er selve grunnmuren for god helse. Nå er hun aktuell med onlinekurset LIVSKRAFT.
Hun holder i den forbindelse et gratis webinar den 27.juni klokken 20.00 som er åpent for alle interesserte: https://www.livskraft1.no/arrangementsdetaljer-og-registrering/helbred-deg-selv-gratis-webinar
Sjekk ut Linda på Instagram her: https://www.instagram.com/linda_hovland_/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om morgensider - hva det er, hvorfor det er et fint skriveverktøy og hvordan det fungerer.
På slutten snakker jeg også om skrivekurset mitt, sjelfull skriving som går over 4 måneder der vi skriver oss inn til sjelen for å finne ut hva som bor i oss, og hvordan få det ut i verden: https://erikaribu.no/sjelfull-skriving/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Josefine Appel har bakgrunn i ernæring og fysisk helse. Hun er også forfatter av diktboka Skybrudd på Tekst forlag. I dag jobber hun som mentor for kvinner, og hjelper dem med å sette grenser og bli sin egen leder. Vi spilte inn denne episoden i Santa Teresa i Costa Rica. Der har Josefine bodd i 2 år, og nå er hun på vei til nye eventyr i Mexico.
I denne episoden snakker vi om Josefines prosess fra å være midt i skilsmisse, til å flytte til Costa Rica, til å finne ut hva hun skulle gjøre i sitt virke. Nå er som nevnt en kvinnementor og hun er i gang med et nytt kurs som heter The Villain Era som handler om grenser. For når vi setter grenser og står i vår egen kraft, kan noen oppleve å få kritikk og lite støtte fra andre. Mange kan også oppleve å miste venner eller at relasjoner endrer seg, og Josefine støtter og hjelper kvinner i denne prosessen.
Sjekk ut mer om Josefine her: https://www.instagram.com/josefine.appel/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med skuespiller, foredragsholder og coach Melanie Smirou om temaet grenser. Melanie forteller om hvordan hun helt fra hun var liten følte at hun ikke ønsket å være seg selv. Hvem som helst andre kunne hun være, men ikke den hun var. Hun oppdaget også tidlig at andre ikke var seg selv, og synes dette var vanskelig å forholde seg til. Hun kunne se hvem de egentlig var - på ekte.
Melanie utdannet seg til skuespiller og teaterpedagog i Australia, og startet sin egen bedrift allerede tidlig i 20-årene med å blant annet lære bort kommunikasjon og relasjonsbygging til bedrifter i næringslivet. Hun tok oppdrag som skuespiller, voiceover og kursholder/lærer. Senere ble hun coach. Hun har alltid vært interessert i å hjelpe andre mennesker med å være ekte, bygge relasjoner og kommunisere bedre.
I 30- årene havnet hun i en vanskelig relasjon med psykisk vold der hun ble kontrollert, trakassert og motarbeidet gjennom flere år. Nå er hun aktuell med fortellerforedraget "Ressurssterk kvinne faller. Du aner ikke hva du har i vente!" der hun forteller om dette forholdet.
Vi snakker om hvordan det var å være i et slikt forhold, hvordan hun taklet det og hvordan hun kom seg ut og begynte å bygge seg opp igjen. Vi reflekterer over hvorfor noen havner i slike forhold og hva vi kan lære av det.
Vi snakker i tillegg om grenser og hvordan bli kjent med oss selv innenfra og ut for å kunne sette sunne og kjærlige grenser til omverdenen.
For mer informasjon om Melanie, sjekk ut hjemmesiden hennes: ⁠https://www.melaniesmirou.no/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forteller jeg om tegnene fra universet jeg begynte å se i oktober 2023, på at jeg skulle starte for meg selv. Jeg dro på en retreat i romjula 2023 og spurte om å få svar på «Hva skal jeg i 2024?» Da hørte og så jeg det klart: reading, healing og skrivekurs. Slik ble det til at jeg i januar 2024 startet opp min bedrift med reading, healing og skrivekurs. I episoden snakker om frykt som oppstår når vi tør å være den vi er, og motstand og hindringer vi møter på veien. I mai starter jeg opp et skrivekurs der jeg veileder andre som er i samme prosess- som kjenner at de har noe mer i seg, og som nå skal ut i verden. Kurset er for de som ønsker å komme ut av det spirituelle skapet, som vil lære å snakke med sin sjel (og andre sjeler) via skrift og som er klare for å ta steget ut i verden med den de er. Les mer her: https://filosoferika.wordpress.com/sjelfull-skriving/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er en samarbeidsepisode med forfatter Mai Camilla Munkejord. Hun har skrevet boka "La masken falle - en personlig fortelling om barndomstraumer," og driver nå "La Masken falle podcast." Ettersom vi begge er forfattere og nå er på vei ut i en ny tilværelse fra lønnsarbeid til å drive på egenhånd, bestemte vi oss for å ta en prat om hvor vi er nå og veien videre.
Jeg snakker først om lesing og hvordan jeg plutselig begynte å lese andre etter en retreat alene på fjellet i romjula. Deretter leser jeg Mai Camilla, og vi snakker om det som dukket opp i lesningen - blant annet gamle traumer og det nye som er på vei med søsterskap, femininitet og samarbeid.
Vi snakker videre om det vi holder med på hver vår kant, og på ulike måter, men som likevel overlapper: Skrivekurs og skriving. Målet vi begge har med våre skrivekurs, og i skriving, er å komme i kontakt med hjerteenergien og det som ligger i dypet av oss. Derfra kan vi skape tekster som berører. Til slutt leser vi spontant opp hvert vårt dikt som kommer til oss i øyeblikket, og som er skrevet med en bevrende, sterk energi - som forhåpentligvis også vil berøre noen av lytterne.
Vil du vite mer om Mai Camilla? Sjekk ut instagram @lamaskenfalle.
Vil du vite mer om mitt kommende skrivekurs? Sjekk ut https://filosoferika.wordpress.com/skrivekurs/


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.