Flow

Ett tillstånd av flow kan uppnås i vardagen, på jobbet eller inom idrotten.

Det finns åtskilliga berättelser om hur idrottare hamnat i ett tillstånd av

harmoni, blivit ett med aktiviteten och haft fullt fokus på uppgiften.

Flow är ett tillstånd som många idrottare strävar efter att uppnå då det

ofta associeras med behagliga upplevelser och bra prestationer.

I det här avsnittet diskuteras bland annat:

- Vad är flow?

- Varför är flow bra?

- Hur kan jag optimera mina chanser att hamna (och stanna) i flow?

- Rutiner

- Betydelsen av att sätta tydliga mål med sitt idrottande

- Att inte jaga ihjäl sig i strävan efter att uppnå flow.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.