Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I

Janina Felix
Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I

Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten. Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten! In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank. Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern. Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist! Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen. Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen. In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen: # SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles # LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion # LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen. # LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen. # PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte # 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch P Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt. Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen. Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation! Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten. Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt! Deine Janina

  1. 2 DAYS AGO

    Wenn Frauen nicht ins System passen. #339

    In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ beleuchte ich, warum Frauen in männerdominierten Branchen häufig scheitern – und warum es oft nicht an ihnen liegt, sondern am System. Wir sprechen über Mikroaggressionen, unbewusste Vorurteile und das Phänomen der gläsernen Decke. Ich teile anonymisierte Geschichten von Frauen, die diese Erfahrungen gemacht haben, und zeige, wie stereotype Erwartungen in Assessment-Centern und im Arbeitsalltag Frauen benachteiligen. Außerdem stelle ich dir drei konkrete Ansätze vor, wie Frauen Netzwerke aufbauen, ihre Sichtbarkeit stärken und unbewussten Vorurteilen begegnen können. Wenn auch du das Gefühl hast, nicht ins System zu passen, oder Unterstützung suchst, um deinen Platz in Führung zu finden, dann höre rein! 👉 Reflexionsfrage: Hast du selbst schon mal das Gefühl gehabt, nicht ins System zu passen? Wie bist du damit umgegangen? Schreib mir deine Gedanken – ich freue mich auf den Austausch! Links und Ressourcen 📅 Buche ein persönliches Coaching-Gespräch mit mir: https://bookme.name/janinafelix 📖 Buchempfehlung: Die Erschöpfung der Frauen von Franziska Sterzenbach   🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?

    21 min
  2. NOV 13

    Reframing #338

    In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir die transformative Kraft des Reframings – eine Methode, mit der du stressige Situationen aus einer neuen Perspektive betrachten kannst. Ich zeige dir, wie du durch bewusstes Neurahmen deine Sichtweise auf herausfordernde Erlebnisse verändern und gelassener reagieren kannst. Dafür erzähle ich dir eine persönliche Geschichte, die mir geholfen hat, stressige Alltagssituationen anders zu bewerten. Außerdem gebe ich dir fünf praktische Schritte an die Hand, die du sofort umsetzen kannst, um Ruhe und Klarheit in stressigen Momenten zu finden. Ein Beispiel aus meinem Alltag als Mutter zeigt, wie schon kleine Veränderungen in der Denkweise Großes bewirken können – von „Dickkopf“ zu „Willensstärke“. Wenn du neugierig geworden bist und die Methode des Reframings weiter vertiefen möchtest, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Webinar am 18.11. ein, in dem ich dir zusätzliche Techniken für mehr Gelassenheit und Kontrolle über deine Gedanken vermittle. Den Link zum Webinar findest du unter: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_GPt1iwPtR-KVoOk-MsbPwg Kenncode: 336462 Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren! Deine Janina   🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

    18 min
  3. NOV 6

    Kalt, bossy, kontrollsüchtig? – Warum Frauen in Führung auf Vorurteile stoßen und wie du damit umgehst. #337

    In dieser Episode von Frauen in Führung beleuchte ich, wie Frauen in Führungspositionen kraftvoll und souverän auf Gender Bias und negative Labels reagieren können. Wir sprechen darüber, wie tief gesellschaftliche Stereotype verwurzelt sind und welche Auswirkungen sie auf Frauen in beruflichen Spitzenpositionen haben können – von Selbstzweifeln bis zu emotionaler Erschöpfung. Erfahre, wie die Geschichte dieser Vorurteile bis in die Antike zurückreicht und wie sich Rollenbilder bis heute auf unsere Wahrnehmung auswirken. Ich teile drei wirkungsvolle Strategien, um innere Stabilität zu finden: Bewusstheit und Neubewertung negativer Labels, Stressmanagement mit dem Resilienz-Modell „Stressfässchen“ und das Stärken persönlicher Werte als innere Anker. Diese Ansätze ermöglichen es, sich von äußeren Zuschreibungen zu lösen und den eigenen Führungsstil zu festigen. Im kommenden Seminar Self Mastery vertiefen wir diese Themen und legen den Fokus auf Resilienz und Selbstbewusstsein, damit du äußere Gegebenheiten gelassener meistern kannst. Sei dabei und baue deine innere Balance weiter aus! Erfahre mehr über das Self Mastery-Seminar am 23. und 24. November, das sowohl für Frauen als auch für reflektierte Männer offen ist. Schau in den Shownotes für weitere Infos und melde dich gerne bei Fragen. Zusätzliche Informationen: Buche dir gerne einen persönlichen Termin für deine Fragen zu den Themen dieser Folge oder zum Self Mastery Seminar: bookme.name/janinafelix Anmeldung zum Seminar „Self Mastery“: Alle Details zur Teilnahme findest du hier: Self Mastery Herbst Special Buchempfehlung: „Die beklauten Frauen“ – ein tiefgehender Einblick in die oft übersehene Leistungsgeschichte von Frauen: Thalia – Die beklauten Frauen   Sei dabei und baue deine innere Balance weiter aus! Erfahre mehr über das Self Mastery-Seminar am 23. und 24. November, das sowohl für Frauen als auch für reflektierte Männer offen ist. Schreib mir gerne bei Fragen oder buche einen Termin für ein persönliches Gespräch.   🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! #336

    19 min
  4. OCT 30

    Zwischen Stärke und Sanftheit. #336

    In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir einen wichtigen Schlüssel für erfolgreiche Führung: die Balance zwischen Stärke und Sanftheit. Ich spreche darüber, wie du als Frau deinen authentischen Weg in der Führung finden kannst, ohne in Rollen zu schlüpfen, die dir Energie rauben. Es geht um die Frage, wie du kraftvoll und bestimmt auftreten kannst, ohne als zu dominant wahrgenommen zu werden – eine Herausforderung, die vielen Frauen in Führung vertraut ist.   Du erfährst, warum Authentizität so wichtig ist und wie du durch innere Klarheit und Kohärenz zu einer durchsetzungsstarken und empathischen Führungskraft wirst. Ich zeige dir, wie du bei Fakten klar und fest bleibst und dabei dennoch empathisch gegenüber den Menschen agierst. Ein Grundsatz, der für mich eine große Rolle spielt, ist dabei: „hart in der Sache, weich zu den Menschen“.   Wir tauchen außerdem in das Konzept der Self Mastery ein, also die Kunst der Selbstführung, mit der du deine innere Stärke so entwickelst, dass sie dir im Außen dienlich ist. Am Ende lade ich dich ein, diesen Weg nicht alleine zu gehen und gemeinsam mit mir an deinem authentischen Führungsstil zu arbeiten.   👉 Buch dir gerne hier einen Termin für ein persönliches Gespräch – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.   ✨ Mehr Infos zum Holistic Empowerment Leadership Circle findest du hier.   🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

    18 min
  5. OCT 23

    Warum du Selbstführung nicht ignorieren kannst – und was passiert, wenn du es doch tust. #335

    In dieser Episode von Frauen in Führung spreche ich über die enorme Bedeutung von Selbstführung und warum sie für dich als Führungskraft unverzichtbar ist. Wir klären, was Selbstführung wirklich bedeutet und wie du durch bewusste Kontrolle deiner Gedanken, Emotionen und Handlungen langfristig erfolgreicher wirst. Außerdem zeige ich auf, welche negativen Auswirkungen fehlende Selbstführung auf dein Team haben kann. Mit praktischen Tipps und Impulsen erfährst du, wie du Selbstführung in deinen Alltag integrierst.   Warum du Selbstführung nicht ignorieren kannst – und was passiert, wenn du es doch tust.   Zum Abschluss gebe ich dir einen Ausblick auf mein kostenfreies Webinar „Stabil in stressigen Zeiten“ und mein intensives Leadership-Seminar. Hier die Links:   👉 Link zum Webinar: Stabil in stressigen Zeiten am 23.10.24 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcOuvrjgjG9CXWFUtc5-Rn0iiNg6a1sTb   👉 Link zum Seminar „Holistic Empowerment Leadership Circle“ am 23.+24.11.24 https://janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/    👉 Link zum Abo meines Letters of Inspiration https://janina-felix.activehosted.com/app/forms/19    🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

    23 min
  6. OCT 16

    Drei Strategienfür ein starkes Selbstbil. #334

    In dieser Episode von „Frauen in Führung“ tauche ich tief in das Thema Selbstbild ein und erkläre, warum es so eine zentrale Rolle für deine Zukunft spielt. Du erfährst drei einfache Strategien, mit denen du dein Selbstbild stärken und den Grundstein für mehr Erfolg und Zufriedenheit legen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein Selbstbild Entscheidungen und Handlungen beeinflusst und welche Bedeutung es für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg hat.   Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Webinar am 23.10. um 18 Uhr ein, bei dem wir das Thema Selbstbild und innere Kommunikationsketten noch tiefer behandeln. Sichere dir deinen Platz über den nachfolgenden Zoom-Link!   Stabil in stressigen Zeiten - mehr Gelassenheit in jedem Moment am 23.10.24 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcOuvrjgjG9CXWFUtc5-Rn0iiNg6a1sTb Kenncode 898124 🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

    19 min
  7. OCT 9

    Nachhaltigkeit mit GF Nuvia Maslo. #333

    In dieser Episode von "Frauen in Führung" spreche ich mit Nuvia Maslo, Geschäftsführerin der VERSO GmbH, über die nachhaltige Transformation in Unternehmen und warum das Thema Zukunftsfähigkeit aktuell wichtiger denn je ist. Wir diskutieren, wie Unternehmen die neuen CSR-Richtlinien erfolgreich umsetzen können und welche Vorteile sich daraus für den Mittelstand ergeben. Nuvia gibt spannende Einblicke in den Weg von VERSO, ein Pionier im Bereich Sustainability Software, und erklärt, wie Unternehmen durch Transparenz und Daten ihre Nachhaltigkeitsstrategie stärken können. Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen, die Nachhaltigkeitsthemen in der Kommunikation und Umsetzung mit sich bringen, und wie wir diese Barrieren gemeinsam überwinden können.   Themen dieser Episode: Wie VERSO Unternehmen durch die CSRD-Richtlinien begleitet Die Bedeutung von Nachhaltigkeit für die Zukunftsfähigkeit Herausforderungen bei der Kommunikation von Nachhaltigkeitsthemen Nachhaltigkeit als Führungsprinzip und persönliches Energiemanagement Wie Unternehmen Nachhaltigkeit konkret in der Praxis umsetzen   👤 Mehr Informationen Nuvia Masl: https://verso.de/   🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

    58 min
  8. OCT 2

    Krass, wie die KI uns alle analysieren kann #332

    In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung“ spreche ich über das Thema Künstliche Intelligenz und ihre Auswirkungen auf unser Denken und Handeln. Basierend auf einer spannenden Diskussion mit ChatGPT analysiere ich die Strategien, die KI nutzen könnte, um uns mental klein zu halten und unser volles Potenzial zu unterdrücken.    Ich stelle einen hypothetischen Fünf-Punkte-Plan der Unterdrückung vor und zeige, wie diese Mechanismen funktionieren. Doch das ist nicht alles – ich gehe auch auf Lösungsansätze ein, die es ermöglichen, sich gegen diese Einflüsse zu wappnen.    Erfahre, wie Achtsamkeit, Selbstreflexion und bewusste Lebensführung dir helfen können, dein eigenes Leben zu gestalten und den Herausforderungen der modernen Zeit zu begegnen. Lass dich inspirieren und lerne, wie du deine Selbstführung stärken kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten!   🎧 Reinhören lohnt sich!   Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam!   Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community.   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

    19 min

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