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Bei glücklich verkopft treffen sich Psychologinnen aus Köln zum Talk auf der Couch. Hier bekommt ihr Input und Inspiration aus der Psychologie und Psychotherapie (VT/TP) zu eurer persönlichen Weiterentwicklung. Es geht um Beziehungen, Resilienz, Herausforderungen, Krisen, Achtsamkeit, positive Psychologie- und um alles, was euch sonst noch glücklich macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Schickt uns Themenideen, Feedback und euern "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de.

glücklich verkopft - der Psychologie Podcast Jessica, Clara und Wiebke

    • Health & Fitness

Bei glücklich verkopft treffen sich Psychologinnen aus Köln zum Talk auf der Couch. Hier bekommt ihr Input und Inspiration aus der Psychologie und Psychotherapie (VT/TP) zu eurer persönlichen Weiterentwicklung. Es geht um Beziehungen, Resilienz, Herausforderungen, Krisen, Achtsamkeit, positive Psychologie- und um alles, was euch sonst noch glücklich macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Schickt uns Themenideen, Feedback und euern "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de.

    # 58 - VERLUSTANGST – Wie kann ich mehr zu mir selbst finden und Beziehungen freier gestalten?

    # 58 - VERLUSTANGST – Wie kann ich mehr zu mir selbst finden und Beziehungen freier gestalten?

    Anzeige: Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von mehr als 5.500 Sachbüchern und Podcasts zum Lesen und Anhören auf dein Smartphone. In nur 15 Minuten pro Titel erschließt du dir so große Ideen, neue Perspektiven und wertvolles Wissen für dein Leben und deine persönliche Entwicklung. Für den tiefen Einstieg in dein Lieblingsthema findest du bei Blinkist außerdem Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Test jetzt 7 Tage kostenlos und erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: blinkist.de/verkopft



    Die Angst, eine wichtige Bezugsperson zu verlieren, berührt eine tiefsitzende, existentielle Angst in uns. Wenn die Angst übermächtig wird und wir das Gefühl haben, alleine gar nicht glücklich sein zu können, nicht zu wissen, wer wir ohne Partnerschaft sind, unsere Bedürfnisse in Beziehungen unterordnen und beginnen, zu klammern, übermäßig eifersüchtig zu sein und zu kontrollieren, dann kann Verlustangst bei uns selbst und in einer Partnerschaft viel Leiden erzeugen und unsere eigene Entfaltung und die Verwirklichung unserer Potentiale einschränken.

    In dieser Podcastfolge erfährst du, was die Angst, eine wichtige Person zu verlieren bedeutet, wie sie in der frühen Kindheit entstehen kann und warum diese vielleicht weniger mit dem Verlust der anderen Person als mit unserem eigenen Selbst zu tun hat. Du bekommst wertvolle Impulse, wie du dem dadurch ausgelösten Gefühl begegnen kannst. Es geht um den Weg, aus diesem Gefühl heraus wieder mehr zu dir selbst zu finden und in deine eigene Kraft und Stärke zu kommen. Du erfährst, warum Selbstwirksamkeit, das Alleine-Sein und die Selbst-verbundenheit wichtig ist, um aus einem Gefühl der Freiheit heraus, in Beziehung treten zu können und diese bewusst zu gestalten.

    Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge auf dem Weg mehr hin zu dir selbst und in deine Kraft und Größe :-)

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    • 1 hr 9 min
    # 57 – JAHRESREFLEXION – Wie verabschiede ich das vergangene Jahr und starte ausgerichtet in das neue Jahr?

    # 57 – JAHRESREFLEXION – Wie verabschiede ich das vergangene Jahr und starte ausgerichtet in das neue Jahr?

    Goodbye 2022, hello 2023! Die Zeit im Dezember und Januar lädt viele Menschen zum Nachdenken ein. Das vergangene Jahr zu reflektieren hat viele Funktionen – wir lernen uns selbst durch dieses Ritual besser kennen, erfahren, was uns wirklich glücklich gemacht hat. Wir können unsere Erfolge anerkennen, Dankbarkeit erfahren und Erkenntnisse dazu fassen, was wir verändern wollen.

    Für diese Folge saßen Jessi und Clara entspannt-gemütlich bei Kaffee und Keksen zusammen. Sie teilen mit euch einige Reflexionsfragen, die helfen, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und sich positiv auf das auszurichten, was vor uns liegt. Dabei gehen die beiden Psychologinnen ebenfalls darauf ein, wie wir Ziele setzen, die wir wirklich erreichen können und warum es sich darüber hinaus lohnen kann, auch mal groß zu träumen.

    Viel Freude mit dieser Folge und bei eurer ganz eigenen Reflexion!

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    Werbung - Diese Folge wird von Melissa und Heloisa von Dance between dimensions unterstützt. Dance between dimensions bietet wunderschöne Kurse und Retreats, online und offline, zur persönlichen Weiterentwicklung, Bewusstsein und Körperarbeit. Mit unserem Rabattcode VERKOPFT erhaltet ihr für alle Angebote 5 % Rabatt. Der Code VERKOPFT wird am Ende des Buchungsprozesses angegeben. https://www.dance-between-dimensions.com/jetzt-buchen/?w=/event-list

    Am 30.01.2023 startet beispielsweise der 6 wöchige Onlinekurs Empowerment & Magnetism. Es geht um den Fokus auf das, was du für deine Zukunft wünscht und dieses von innen nach außen zu kreieren. https://www.dance-between-dimensions.com/online-empowerment-magnetism/ Auch hier erhaltet ihr 5 % mit dem Rabattcode VERKOPFT.

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    #Silvester #Neujahr #Jahresreflexion #Psychologie #SelbsterfüllendeProphezeihung #Psychotherapie #Selbstwirksamkeit #Abschied #Reflexion #Selbstreflexion #Erfolg #Manifestation #Zukunftsvison #Selbstwert #Zielerreichung #Veränderung #Verhaltenstherapie #Psychologiepodcast #Vision #Neujahr #Bewusstheit #Zielesetzen #Jahresrückblick

    • 38 min
    # 56 - SCHAM - Wie gehe ich damit um, wenn ich mich (oft) schäme und werde selbstbewusster?

    # 56 - SCHAM - Wie gehe ich damit um, wenn ich mich (oft) schäme und werde selbstbewusster?

    Scham ist eine Emotion, die sich massiv unangenehm anfühlen kann. Wir werden rot, sind wie gelähmt und wollen am liebsten im Boden versinken. Wofür wir uns schämen, ist individuell unterschiedlich, aber auch von unserer Kultur geprägt. Wenn wir als Kinder oft beschämt wurden, kann sogar eine existentielle Scham entstehen - dann schämen wir uns für sehr viele und fast alle Aspekte unseres Seins. Oftmals verhindert Scham, uns wahrhaft mitzuteilen. Andererseits ist Scham auch eine sehr sinnvolle Emotion, die unseren Platz in der sozialen Gruppe sichern soll.



    In dieser spannenden Folge sprechen Jessi und Clara über die Funktion vom Sich-schämen, die biographische Entstehung von Schamgefühl, verhaltenstherapeutische und tiefenpsychologische Perspektiven und teilen hilfreiche praktische Tipps, wie wir ein übermäßig aktives Schamgefühl überwinden und dadurch mehr Freiheit und Selbstbewusstsein erlangen können.



    Wir wünschen dir viel Inspiration beim Anhören :-)



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    Das sind die Links zu den in der Folge erwähnten Episoden:

    SELBSTMITGEFÜHL: https://open.spotify.com/episode/2jDm0pXA1lpZ2vx7FG75jW?si=1fc0debcbeeb4c7f

    SELBSTWERT: https://open.spotify.com/episode/57oIl74ZRetvPWDSGLAub3?si=4982e22bfafc4cbc

    GRENZEN SETZEN: https://open.spotify.com/episode/5Jv0wvBTl8WC97OusJ2gmz?si=9c6e5fcfbf494397

    PROKRASTINATION: https://open.spotify.com/episode/5i6SG8Ot82sT2iYSjKGct0?si=16b038c8917f4f39

    PERFEKTIONISMUS: https://open.spotify.com/episode/3fxjXH48w8AA7RwceJQEGF?si=27d4f874031549ca

    WERTE: https://open.spotify.com/episode/6EbRgCkW09jYaQfNvA52S9?si=8b5286641d554d46



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    • 1 hr 9 min
    # 55 - WERTE - Wer bin ich und wie möchte ich leben?

    # 55 - WERTE - Wer bin ich und wie möchte ich leben?

    Was macht mich aus und was brauche ich für ein glückliches und erfülltes Leben? Diese Fragen haben viel mit dem Konzept von "Werten" zu tun. Werte sind dabei wie ein innerer Kompass, eine innere Haltung, die unser Denken und Handeln beeinflusst und uns hilft, Entscheidungen zu fällen und unser Leben zu gestalten.

    Die eigenen Werte zu entdecken und immer mehr zu leben, ist ein wichtiger Teil des Individuationsprozesses, der eigenen Selbst-Werdung. Es ist der Weg und lebenslange Prozess, herauszufinden, wer man eigentlich ist und was das eigene, ganz persönliche authentische Selbst ausmacht.

    In der Folge erfährst du, was man unter dem Konzept von Werten verstehen kann und wie diese im Laufe unsere Lebens entstehen. Du bekommst Inspiration und praktische Tipps, wie du deine eigenen Werte herausfinden kannst, wie man mit Wertekonflikten umgehen kann und warum es manchmal schwer fällt, sich entsprechend der eigenen Werte zu verhalten.

    Wir wünschen die viel Inspiration beim Anhören und viel Freude beim Entdecken und Leben deiner ganz persönlichen Werte :-)



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    • 59 min
    #54 - RESSOURCEN UND KRAFTQUELLEN - Was tut mir gut und stärkt mich im Leben?

    #54 - RESSOURCEN UND KRAFTQUELLEN - Was tut mir gut und stärkt mich im Leben?

    Was tut dir gut? Kennst du deine eigenen Kraftquellen? Persönliche Ressourcen stärken uns in Krisen und helfen uns, alltägliche Anforderungen zu bewältigen. Wenn wir unsere Ressourcen kennen und nutzen können, gehen wir leichter und glücklicher durchs Leben. Was einem Menschen gut tut, ist dabei ganz verschieden.

    In dieser Erfolge erfährst du, welche verschiedenen Arten von Ressourcen es geben kann, welche Rolle diese in verschiedenen therapeutischen Ansätzen spielen und warum Ressourcenaktivierung ein wichtiger Wirkfaktor in der Psychotherapie ist.



    Wir sprechen darüber, warum es manchen Menschen schwer fällt, die eigenen Ressourcen sehen und nutzen zu können und du kriegst konkrete Tipps, um deine eigenen Ressourcen zu entdecken, zu aktivieren und nutzbar machen zu können.



    Wir wünschen die viel Freude beim Anhören und dem Entdecken deiner ganz persönlichen Kraftquellen :-)



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    Wenn du herausfinden möchtest, welche Ressourcen du in deinem Leben gerade nutzt, gibt es im Internet unter diesem Link den Fragebogen zur Erfassung der aktuellen Ressourcenrealisierung (RES), den du für dich ausfüllen kannst.

    https://www.allgemeinepsychotherapie.de/RES.pdf

    LUST AUF COACHING? Wir bieten psychologische Beratung und Coaching an - schreibt uns auf Instagram oder per Mail an glücklichverkopft@outlook.de :-)

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    • 1 hr 4 min
    # 53 - TIEFENPSYCHOLOGIE - Nike Hilber im Gespräch über psychodynamische Psychotherapie und das Glücklichsein

    # 53 - TIEFENPSYCHOLOGIE - Nike Hilber im Gespräch über psychodynamische Psychotherapie und das Glücklichsein

    In dieser Folge spricht Clara mit der Psychologin und angehenden tiefenpsychologischen Psychotherapeutin Nike Hilber. Nike, auch bekannt als „La Psychologista“ auf Instagram, setzt sich auf ihrem mittlerweile von der deutschen Fachgesellschaft für Tiefenpsychologie (DFT) geförderten Instagram-Kanal dafür ein, psychodynamische Begrifflichkeiten und theoretisches Hintergrundwissen zur psychodynamischen Psychotherapie einer breiten Bevölkerung zugänglich zu machen. Wir sprechen darüber, warum neben dem Glücklich-Sein auch das Unglücklich-Sein wichtig ist, was Freud zum Glück zu sagen hat, was dem Glücklich-Sein aus verschiedenen Schulen der psychodyamischen Psychotherapie entgegensteht und was es mit unbewussten Konflikten, psychischer Struktur, Übertragung, Gegenübertragung und mentalisierungsbasiertem psychotherapeutischen Arbeiten auf sich hat. Ihr erhaltet einen Einblick darin, was tiefenpsychologische Psychotherapie ausmacht und auf welche Art und Weise sie dabei unterstützen kann, glücklich, erfüllter und selbstbestimmter zu leben.

    Für mehr Informationen zu psychodynamischer Psychotherapie schaut gerne auf Nikes Instagram-Account vorbei: https://www.instagram.com/la_psychologista/?hl=de

    Wenn euch die Folge gefällt, würdet ihr uns für eine größere Verbreitung des Podcasts sehr mit einer Bewertung auf Apple Podcasts/ITunes und Spotify und Weiterempfehlungen an Freund*innen unterstützen. Vielen lieben Dank :)

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    • 59 min

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