6 episodes

Μια σειρά podcast και vidcast - με την υποστήριξη της ΔΕΛΤΑ- με στόχο να θυμηθούμε ότι ο δρόμος της καλής διατροφής δεν περνάει από στερήσεις και δίαιτες της μόδας αλλά είναι ένας δρόμος απόλαυσης. Την εποχή που τα social media μας βομβαρδίζουν με «μαγικές» λύσεις για γρήγορη απώλεια κιλών και με βίντεο από μη ειδικούς που αποκαλύπτουν «μυστικά», αναζητούμε τον οδηγό για να τρεφόμαστε σωστά, ισορροπημένα και -κυρίως- χωρίς ενοχές, ανακαλύπτοντας ξανά ότι το φαγητό μπορεί να είναι ταυτόχρονα και νόστιμο και υγιεινό και απολαυστικό. Η Νίκη Λυμπεράκη συζητάει και μοιράζεται προσωπικές εξομολογήσεις με experts της διατροφής και με influencers για «δίαιτες εξπρές», για μυστικά και ψέματα που μας μπερδεύουν, για την διατροφή σαν εκπαίδευση των παιδιών από μικρή ηλικία στο σπίτι και για όλα όσα προσφέρουν good food for thought!

Disclaimer

Το περιεχόμενο της σειράς podcast «Good Food for Thought» έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για ενημερωτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στη σειρά δεν αποτελούν ιατρικές ή διατροφικές συμβουλές ή συστάσεις, ούτε μπορούν να υποκαταστήσουν επαγγελματικές συμβουλές από ειδικούς ιατρούς/διαιτολόγους-διατροφολόγους. Επιπλέον, οι απόψεις των συμμετεχόντων στη σειρά εκφράζουν τους ίδιους ατομικά και δεν αποτελούν επίσημες θέσεις της ΔΕΛΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Α.Ε.

Good Food for Thought, με την Νίκη Λυμπεράκ‪η‬ pod.gr

    • Health & Fitness

Μια σειρά podcast και vidcast - με την υποστήριξη της ΔΕΛΤΑ- με στόχο να θυμηθούμε ότι ο δρόμος της καλής διατροφής δεν περνάει από στερήσεις και δίαιτες της μόδας αλλά είναι ένας δρόμος απόλαυσης. Την εποχή που τα social media μας βομβαρδίζουν με «μαγικές» λύσεις για γρήγορη απώλεια κιλών και με βίντεο από μη ειδικούς που αποκαλύπτουν «μυστικά», αναζητούμε τον οδηγό για να τρεφόμαστε σωστά, ισορροπημένα και -κυρίως- χωρίς ενοχές, ανακαλύπτοντας ξανά ότι το φαγητό μπορεί να είναι ταυτόχρονα και νόστιμο και υγιεινό και απολαυστικό. Η Νίκη Λυμπεράκη συζητάει και μοιράζεται προσωπικές εξομολογήσεις με experts της διατροφής και με influencers για «δίαιτες εξπρές», για μυστικά και ψέματα που μας μπερδεύουν, για την διατροφή σαν εκπαίδευση των παιδιών από μικρή ηλικία στο σπίτι και για όλα όσα προσφέρουν good food for thought!

Disclaimer

Το περιεχόμενο της σειράς podcast «Good Food for Thought» έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για ενημερωτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στη σειρά δεν αποτελούν ιατρικές ή διατροφικές συμβουλές ή συστάσεις, ούτε μπορούν να υποκαταστήσουν επαγγελματικές συμβουλές από ειδικούς ιατρούς/διαιτολόγους-διατροφολόγους. Επιπλέον, οι απόψεις των συμμετεχόντων στη σειρά εκφράζουν τους ίδιους ατομικά και δεν αποτελούν επίσημες θέσεις της ΔΕΛΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Α.Ε.

    Μύθοι και αλήθειες για την ασφάλεια των τροφίμων

    Μύθοι και αλήθειες για την ασφάλεια των τροφίμων

    Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αποψύξουμε τα τρόφιμα και πώς πρέπει να καθαρίζουμε το ψυγείο μας; Τι δεν πρέπει να λείπει από τον εξοπλισμό της κουζίνας, όταν ψήνουμε το κοτόπουλο ή το φιλέτο; Έχει νόημα να πλένουμε τα λαχανικά και τα φρούτα προσθέτοντας ξύδι στο νερό; Λήγει η ζωή ενός τροφίμου μαζί με την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία; Η Νίκη Λυμπεράκη και η Νάνσυ Ζαμπέτογλου ρωτάνε τον βιολόγο και ειδικό για την ασφάλεια των τροφίμων Νίκο Γδοντέλη και ξεκαθαρίζουν τις αλήθειες από τους μύθους.

    • 30 min
    Διατροφή και παιδική ηλικία

    Διατροφή και παιδική ηλικία

    Η διατροφή στα διάφορα στάδια της παιδικής ηλικίας είναι το υπ' αριθμόν ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς σήμερα. Ενημερώνονται, προσπαθούν να «μυήσουν» από την πιο τρυφερή ηλικία τα παιδιά στη σωστή και υγιεινή διατροφή και πολύ συχνά ταλαιπωρούνται από ενοχές αν η συμπεριφορά τους είναι η σωστή. Η Νίκη Λυμπεράκη συζητά με την τραγουδίστρια και μητέρα δύο παιδιών Αντιγόνη Ψυχράμη και την διατροφολόγο Τόνια Καπαρελιώτη όλα τα... SOS θέματα για την παιδική διατροφή.

    • 29 min
    Διατροφή και wellbeing: πώς επηρεάζει η τροφή τα συναισθήματα και τη διάθεσή μας

    Διατροφή και wellbeing: πώς επηρεάζει η τροφή τα συναισθήματα και τη διάθεσή μας

    Ποιος είναι ο ρόλος της καλής διατροφής στην ενέργεια που νιώθουμε, στη διάθεση και γενικότερα στην ψυχική ευεξία; Στο 4ο επεισόδιο του podcast "Good Food for Thought", η Νίκη Λυμπεράκη μιλάει για τη σχέση διατροφής και wellbeing με την motivational speaker Χριστίνα Φλαμπούρη - την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στις 7 πιο ψηλές κορυφές του κόσμου- και την κλινική διατροφολόγο και ειδικευμένη στις διατροφικές διαταραχές Δήμητρα Θεοδωράκη, δίνοντας πρακτικές συμβουλές για ευεξία με σύμμαχο τον τρόπο που τρεφόμαστε.

    • 33 min
    Πώς μπορούμε εύκολα κι απλά να έχουμε μια καλή διατροφή

    Πώς μπορούμε εύκολα κι απλά να έχουμε μια καλή διατροφή

    Στο 3ο επεισόδιο του Good Food for Thought η γνωστή σεφ Γωγώ Δελογιάννη και ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Αντώνης Βλασσόπουλος συζητούν με την Νίκη Λυμπεράκη πώς μπορούμε με απλούς και εύκολους τρόπους να συνδυάσουμε την νοστιμιά με την υγιεινή διατροφή. Αποκαλύπτουν μυστικά της μεσογειακής διατροφής, τρικ για να δώσουμε περισσότερη γεύση στα πιάτα μας βελτιώνοντας και το διατροφικό μας προφίλ και εξηγούν τι πρέπει να προσέχουμε στις ετικέτες των τροφίμων στα ψυγεία και στα ράφια των σούπερ μάρκετ.

    • 30 min
    Πρότυπα και ψυχολογική πίεση των social media στις διατροφικές μας συνήθειες

    Πρότυπα και ψυχολογική πίεση των social media στις διατροφικές μας συνήθειες

    Influencers, celebrities, τηλεπερσόνες, αυτοδίδακτοι chef και διάφοροι που δηλώνουν διατροφολόγοι προτείνουν μέσα από μια σκηνοθετημένη εικόνα τι πρέπει να τρως και κυρίως πώς πρέπει να φαίνεσαι! Στο δεύτερο επεισόδιο του Good Food for Thought, η Νίκη Λυμπεράκη, συζητάει με την influencer Μαριάννα Γαρυφαλλίδη (Grfld) και τη διατροφολόγο Τόνια Καπαρελιώτη για τον τρόπο που τα social media δημιουργούν πρότυπα και τους τρόπους που μπορούν να λειτουργήσουν ως σύμμαχοι μιας καλής διατροφής.

    • 30 min
    Μύθοι και Αλήθειες γύρω από την καλή διατροφή

    Μύθοι και Αλήθειες γύρω από την καλή διατροφή

    Πώς θα βρούμε την άκρη σ΄αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών, «μαγικών μυστικών» για απώλεια βάρους και «αποκαλύψεων» για την υγιεινή διατροφή, που αλλάζουν διαρκώς; Η Νίκη Λυμπεράκη συνομιλεί με την ραδιοφωνική παραγωγό και influencer Κατερίνα Ζαρίφη, που δηλώνει ότι έχει δοκιμάσει όλων των ειδών της δίαιτες, και την διατροφολόγο Αμαλία Φιλίππου που βάζει τα πράγματα στη θέση τους, με γνώση, λογική και μέτρο. Μια συζήτηση με εξομολογήσεις, αλήθειες και χιούμορ ή απλά good food for thought!

    • 29 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
The High Life with Ricki Lake
Lemonada Media
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier

You Might Also Like