Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Kerstin Hardt
  • 5.0(1개의 평가)
  • 정신 건강
  • 주 2회 업데이트
Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: 
https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de

  1. 3일 전

    #611 - #healthy shot - „Brainfog“ - Wenn Dein Gehirn eine Pause braucht. Einfache Tipps für sofort mehr Energie

    Immer mehr Menschen fühlen den sog. Gehirnnebel im Kopf. Man kann sich nicht mehr richtig konzentrieren, ständig wird man durch irgend etwas abgelenkt und sei es nur durch die eigenen Gedanken und das permanente Karussell. Der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt, und alles ist schnell zu viel. Dieser Brainfog entsteht in erster Linie durch die tägliche Reizüberflutung. Diese stresst unser Gehirn derart, dass o.g. Symptome folgen. In diesem healthy shot gebe ich Dir Tipps, wie Du schnell wieder aus diesem „Nebel“ herauskommst. Wie Du zu mehr Klarheit und Fokus, Balance und Entspannung findest. Denn das ist wichtig für unsere Gehirngesundheit und Energie. Nur wenn der Kopf „frei“ ist, ist Platz für Ideen, für positive Gedanken, für Glück und Erfolg. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin 🔆 Mein Anti-Stressprogramm 🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Weitere Informationen findest Du unter http://www.anti-stressprogramm.de ⚡️bleibe auf dem Laufenden … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um mehr Lebenskraft und Dein Wohlbefinden, Glück und Erfolg. #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #brainfog #gehirnnebel #geistigeErschöpfung #Depressionen #Konzentrationsschwierigkeiten 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    9분

  2. 5일 전

    #610 - Mental STARK - So machst Du aus Misserfolg und Angst, Freude und Erfolg!

    Du kennst es sicher auch: Es gibt Menschen, denen gelingt vermeintlich alles. Egal, was sie tun, alles regelt sich und hat Erfolg. Dann wieder gibt es Menschen, denen scheint so gar nichts gelingen zu wollen. Sie schuften und ackern, geben alles, aber der Erfolg lässt auf sich warten. In diesem Podcast erfährst Du, woran das liegt und was auch Du tun kannst, um diese mentale Stärke aufzubauen. Ich erzähle Dir von mir, denn auch ich hatte kein „Ponyhof-Programm“ und bin mit einem goldenen Löffel daher gekommen. Ich durfte viel lernen, auch von meinen zahlreichen Coachings, die ich im Laufe der Zeit durchgeführt und begleitet habe. Ein starkes Mindset kannst auch Du für Dich aufbauen. Du kannst ein glückliches und erfolgreiches Leben führen. Du bekommst hier die Tipps dafür, die Du benötigst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und einige neue Erkenntnisse zum Umsetzen und Ausprobieren. Von 💛 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du noch Fragen hast oder Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #📚Tipp / #Anzeige: Resilienz – 6-Minuten-Gewohnheiten für eine starke Seele - https://amzn.to/4f8WZHj Grenzenlose Energie - Das Powerprinzip - https://amzn.to/4ikuSI5 Starkes Mindset – Die 5 Säulen mentaler Leistungsfähigkeit - https://amzn.to/3P72vjf #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #starkesMindset #mentalstark #mentalePower #Erfolg #mentaltraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    23분

  3. 12월 11일

    #609 - #healthy shot - Das beste Hausmittel für Entgiftung, Sättigung und Durchfall

    In diesem healthy shot gehe ich auf ein sensationelles Hausmittel ein -> die Flohsamenschalen. Flohsamen sind die ballaststoffreichen Samen bestimmter Wegerichgewächse. Sie werden empfohlen, um den Verdauungsprozess zu normalisieren. Im Handel sind die ganzen Samen zu finden und ebenso die abgetrennten und grob oder fein gemahlenen Samenschalen. Du erfährst: - welche tollen Eigenschaften die Flohsamenschalen haben - warum sie gerade für den Darm so gesund sind - welche Rolle sie beim Abnehmen spielen - welche Auswirkungen sie auf den Blutdruck und die Cholesterinwerte haben - welche Dosierung die richtige ist - und warum sie gut für das Herz-Kreislaufsystem sind. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Mein Rezept für das Biophotonen-Frühstück für Dich… Schreibe einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst das Rezept von meinem Biophotonen Frühstück. #📚Tipp / #Anzeige: Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso
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    9분

  4. 12월 9일

    #608 - Die schädlichsten Lebensmittel für Dein Gehirn - So vermeidest Du Demenz!

    Die Zahl der Demenzerkrankten nimmt kontinuierlich zu und leider auch die Anzahl derer, die noch garnicht „so alt“ sind. Immer mehr Menschen unter 65 Jahren erkranken daran. Dieser Podcast ist für all jene, die selbst präventiv tätig werden möchten, denn die gute Nachricht ist, dass man durch seinen Lebensstil einen enormen Einfluss darauf hat, dass sich die Krankheit erst garnicht entwickelt. Mangelnde Bewegung, Alkoholeinfluss, Rauchen und bestimmte Lebensmittel haben u.a. einen großen Einfluss auf unsere Gehirngesundheit. 🧠 Was das genau bedeutet, 🧠 welche Lebensmittel wir meiden sollten und welche bevorzugen 🧠 welche Gewohnheiten die richtigen sind und welche die ungünstigen 🧠 und warum Bewegung mit das wichtigste Tools ist, um gesund zu bleiben, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viele „Aha-Momente“. Von 💛 Deine Kerstin #⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir ein Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar Rezepte meiner Lieblingsgerichte. #🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken in 12 Wochen mehr Lebenskraft und Energie haben! Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> http://www.gesundmitplan.de #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Demenz #Alzheimer #Gehirngesundheit #neurodegenerativeErkrankung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    21분

  5. 12월 4일

    #607 - #healthy shot - Nie mehr Heißhunger! Meine besten Tipps für Dich.

    Heißhunger ist der plötzliche und unkontrollierbare Drang, schnell etwas zu essen – oft begleitet von der Begierde nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Das sind dann die Momente, in denen man zu viel isst und danach ein schlechtes Gewissen bekommt, weil man das eigentlich so nicht wollte. 🍔 Woher dieser Heißhunger kommt, 🍔 welche Rolle Deine Darmflora spielt 🍔 was Glutamate sind und damit zu tun haben 🍔 und was Du tun kannst, dass der Heißhunger DAUERHAFT verschwindet 👉🏻 das erfährst Du in diesem healthy shot. Ich wünsche Dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin #📝pdf „Nie mehr Heißhunger“ Schreibe an die office@gesundmitplan.de und wir schicken Dir eine pdf, mit allem, was Du zu Heißhunger wissen musst und natürlich auch, wie Du ihn dauerhaft besiegst. #💥Info zu BALANCE YOUR LIFE Hier findest Du alle Info’s zu unserem Intensiv-Seminar: https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ und falls Du von mir noch weitere Info’s erhalten möchtest 🔽 🔽 🔽 #buche hier ein kostenfreies Beratungsgespräch: https://calendly.com/kerstinhardt/infocall Ich freue mich auf Dich! #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #heisshunger #niemehrheisshunger #wegvomheisshunger 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    9분

  6. 12월 2일

    #606 - Eine glückliche Beziehung ist kein Zufall! So geht's.

    In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie Marco und ich es bisher geschafft haben und auch immer noch schaffen, nach 23 Jahren sehr glücklich verliebt zu sein. Ich gebe Dir Einblick in meine Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit - auch mit meinen Kunden - gewonnen habe. Sie zeigen Dir, was wirklich wichtig ist, um eine Partnerschaft interessant, glücklich und liebevoll zu gestalten. Oft geht es um gespeicherte „Dramen“, die wir aus unserer Kindheit, tief vergraben, wieder hervorholen und auf unsere Beziehung projezieren. Da das eine aber mit dem anderen nichts zu tun hat, entstehen Konflikte, die nicht sein müssen. Das Bedürfnis, mein Partner/meine Partnerin muss mich glücklich machen, ist ein Trugschluss, den es gilt aufzulösen. Wie das gelingt und weitere wertvolle Tipps, wie Du Deine Partnerschaft glücklich werden lässt, das erfährst Du heute hier in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin #☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #📚Tipps📚#Anzeige
 8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte - https://amzn.to/4fK6ttL Kommunikation in Beziehungen - https://amzn.to/4g8dEvy Das Paartherapie Workbook für Zuhause - https://amzn.to/3AOdMBu #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #glücklichePartnerschaft #glücklicheBeziehung #KommunikationinBeziehungen #Liebesbeziehung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    22분

  7. 11월 27일

    #605 - #healthy shot - Die Wahrheit über Cardio-Training!

    Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht. Der Ausdauersport kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge trainieren und die Herz-Kreislauf-Leistung beschleunigen. Es ist ein sehr gesundes Training und unterstützt beim Abnehmen durch die Bewegung der großen Muskelgruppen. Worauf man auf jeden Fall achten sollte und auch, wie Du ein gesundes Cardio-Training in Deinen Alltag integrierst, das - und noch vieles mehr - erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin #📚Tipps📚#Anzeige Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YneE7K
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    8분

  8. 11월 25일

    #604 - Wie Krafttraining zum Schlank-Booster wird

    Unsere Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, aus diesem Grund hat Krafttraining einen enormen Einfluss auf den Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel. Es ist z.B. eine sehr effektive Maßnahme, um Zivilisationskrankheiten wie einen zu hohen Blutzuckerspiegel, Blutfettgehalt oder Bluthochdruck vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Man kann es auch - richtig eingesetzt - als „Schlank-Booster“ einsetzen. 🏋🏻‍♂️Wie das genau geht, 🏋🏻‍♂️was es mit dem Ruhestoffwechsel auf sich hat 🏋🏻‍♂️wie Du den Energieverbrauch erhöhst 🏋🏻‍♂️wie sich die Insulinsensitivität erhöht und 🏋🏻‍♂️warum es extrem gesund ist, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin #Podcast-Tipp -> Folge 568: Hybrid-Training Link zum Anhören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000662951705 #💪🏻 sehr effektive Workouts für Dich #Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf http://www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? #KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #gratisCoaching #Krafttraining #Schlankbooster 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.
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    19분
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소개

Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: 
https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de

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