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Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt!

Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.

Immer samstags findest du hier eine neue Episode!

Mehr Infos unter: www.happy-you.de

Happy You | Meditation & Entspannung Happy You

    • Health & Fitness

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt!

Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.

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    Der Wunschbaumtraum Ep01 S03

    Der Wunschbaumtraum Ep01 S03

    Das neue Jahr ist nun bereits 2 Wochen alt und viele Vorsätze oder Ziele haben sich vielleicht bereits wieder verloren oder sind in den Hintergrund gerückt. Durch die Visualisierung deiner Wünsche und Träume kannst du in der heutigen Folge deine Ziele manifestieren und sie als bewusste Lenkschnur 2022 wahr werden lassen.

    Der Podcast für dich zuhause: Alle Folgen der 1. und 2. Staffel sind nun auch zum Kauf erhältlich. Ganz ohne Werbung und ohne Intro und Outro – Meditation und Entspannung pur! Dieses Paket eignet sich perfekt für dich, wenn du direkt in die Folgen starten möchtest, ohne lange Ansprache oder Werbeunterbrechung.

    Podcast-Hörer/Innen erhalten bei Registrierung für den Newsletter 50% Rabatt auf eine oder beide Staffeln. Trage dich dazu hier ein und erhalte deinen Code per Email: https://happy-you.de/bonus/

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    • 20 min
    Besinnliche Meditation zum Jahresende Ep40 S02

    Besinnliche Meditation zum Jahresende Ep40 S02

    Zum anstehenden Jahresende kannst du in dieser Folge dein Herz nochmal öffnen und warm von innen ausleuchten. Trete bewußt in den inneren Frieden, lasse alte Träume los und widme dich aktuellen Wünschen. Laß dein Licht für dich selbst erstrahlen und bedenke auch deine Liebsten. Deine Episode für einen besinnlichen Jahresausklang, in der du bewußt noch einmal in die Wertschätzung gehen kannst.

    Gutscheincode: Spare noch bis zum 31.01.2022 bei deiner Buchung der „30 Tage Online-Achtsamkeits-Challenge“ 20% auf den Kurspreis. Der Gutscheincode lautet „achtsamkeit“ und ist im Kassenbereich einlösbar!

    Hier geht’s zur Buchung: https://happy-you.de/achtsamkeit-online/

    • 19 min
    Beruhigende Affirmationen zum Einschlafen Ep39 S02

    Beruhigende Affirmationen zum Einschlafen Ep39 S02

    In dieser kleinen Einschlafübung kannst du durch beruhige Sätze und Affirmationen in eine tiefe Ruhe finden und das Gedankenrad zum Stillstand bringen. Schlaf gut!

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    • 22 min
    Der Kristallwald - Traumreise Ep38 S02

    Der Kristallwald - Traumreise Ep38 S02

    Genieße einen magischen Spaziergang durch den Kristallwald und entfliehe für ein paar Momente dem Alltag. Tauche ein in verzaubernde Klänge und lasse Körper und Geist zur Ruhe kommen.

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    • 15 min
    Versenke dich ins Gegenteil Ep37 S02

    Versenke dich ins Gegenteil Ep37 S02

    Diese Übung eignet sich für dich, wenn dich gerade eine tiefe Emotion aufwühlt und du bereit bist diese loszulassen, um dich auszugleichen und wieder zur Mitte zu finden.

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    • 12 min
    Dein klassischer Bodyscan für jeden Tag Ep36 S02

    Dein klassischer Bodyscan für jeden Tag Ep36 S02

    Im Verlauf des Podcasts hast du bereits mehrere (auch lange) Varianten dieser bekanntesten Achtsamkeitsübung kennengelernt. In dieser Folge erhältst du nun einen kurzen Bodyscan für den Alltag – schnell und einfach zwischendurch. Als Routine für vielleicht ja sogar JEDEN Tag – zum Aufstehen oder für besonders stressige Momente.

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    • 11 min

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