HLAVA, SRDCE, VAGINA a všechno mezi tím

MAAT centrum (Lenka Chuchutová)

0.0 (0)
HEALTH & FITNESS
UPDATED BIWEEKLY

HLAVA, SRDCE, VAGINA a všechno mezi tím

Podcast o holistickém pohledu na ženské zdraví a možnostech komplexního léčení obtíží. Tým MAAT centra spolu se svými hosty otevírá témata, o kterých se nemluví zcela běžně, ale je důležité je vynášet na povrch. Sdílíme s vámi informace, rady a tipy na to, jak být v životě a ve svém těle spokojenější.

05/27/2024

Milejší PMS díky stravě a naturopatii

Výkyvy nálad, bolestivá prsa, chuť vyloupit cukrárnu, napětí v podbřišku a v bedrech, touha zalézt si pod deku a celý svět poslat do… hodně daleko. Která z nás to nezná? Fyzické a emoční změny jsou před menstruací přirozené. Ale někdy mohou být projevy premenstruačního syndromu (PMS) výraznější, než je nám milé a někdy nás tyto stavy až limitují v běžném fungování. Tehdy je dobré obtíže nepřehlížet a řešit je. První a nejjednodušší pomoc může být změna stravy a životního stylu. I když nejjednodušší jak pro koho, že? Pro některé z nás jsou tyto kroky právě to nejtěžší. Proč těmito proměnami v rámci cyklu vůbec procházíme? S čím vším souvisí PMS? A jak jej můžeme ovlivnit pomocí stravy a přístupů naturopatie? O tom jsme si povídali s naší úžasnou výživovou poradkyní a studentkou naturopatie Petrou Henychovou.

31 min
04/29/2024

Čelistní kloub a jeho fyzioterapie

To, že se specializujeme na fyzioterapii pro ženy neznamená, že se zabýváme pouze pánevní oblastí. Naše tělo je jeden nádherný komplex, kde zdánlivě nesouvisející části spolu často velmi souvisí. Migrény, bolesti krční páteře, pískání v uších, to vše může být spojeno s problémy v oblasti čelistního kloubu. A nejenom to. Pokud chceme kvalitně uvolnit celé tělo (včetně pánevního dna), často nám pomůže uvolnění žvýkacích a obličejových svalů. Jaké jsou specifika problematiky čelistního kloubu? Jak probíhá jeho fyzioterapie? A jaké benefity přináší?

35 min
04/01/2024

Protizánětlivá strava

Zánět je součást naší vrozené imunity a pomáhá nám se zahojením poranění. Je pro náš život naprosto klíčový. Ovšem někdy se ale „vymkne kontrole“ a přináší nám spíše řadu problémů. Zánět se může objevit např. také v zubu, kloubech, šlachách nebo v cévách. I endometrióza je zánětlivé onemocnění, které je ovlivněno určitou hormonální nerovnováhou. Zánět může být také tzv. systémový, který putuje po celém těle. Nedostatečná nebo naopak nadměrná reakce imunitního systému nebo stres jsou velkými spouštěči prozánětlivého prostředí v těle, které v návaznosti způsobí řadu dalších projevů. Protizánětlivá strava se zaměřuje na vyřazení pro-zánětlivých potravin. Potravin, které pro nás mají nejen nízkou nutriční hodnotu, ale mohou nám i určitým způsobem "ublížit". A to ne hned, co je sníme, ale třeba i po mnoha letech. Co vše zánět v těle může způsobit? Jaké potraviny jsou pro nás škodlivé? Co vše by měla obsahovat protizánětlivá strava? A jaká vyšetření můžete absolvovat, abyste věděli, jaké živiny vám schází? Poslechněte si nový díl podcastu, kde nejenom na tyto otázky odpoví výživová poradkyně a studentka naturopatie Petra Henychová.

37 min
03/18/2024

Bolesti při s€xu a fyzioterapie

Pro mnohé z nás je s€x záležitostí potěšení, rozkoše a mnoha krásných pocitů. Pro některé to ale znamená problém, bolest, frustraci, nebo třeba strach ze ztráty partnera. Problém bolestivého milování trápí možná více žen, než by se mohlo zdát. Je to další tabu v naší společnosti, které je potřeba vynést na povrch. Příčin a tím pádem i druhů bolestí může být vícero. Problematická jizva v intimní oblasti, endometrióza, svalové dysbalance ale i psychické bloky. Jaké obtíže přivádí ženy na terapii? Jaké jsou možnosti fyzioterapie pomoci od bolestí? Co dalšího ještě ovlivňuje naše prožívání s€xu? Více zjistíte v podcastu.

37 min
03/04/2024

Bezdětnost, ztráta dítěte a umění

V této epizodě jsme se pustili s výtvarnicí LusiLu do hloubek. Téma bezdětnosti i ztráta dítěte jsou oblasti, které v běžném životě nerozebíráme příliš často. O to složitější je pak pro nás chápat, čím si žena (pár či celá rodina) v takové situaci prochází. Proto toto tabu otevíráme a přinášíme vám některé naše pohledy a zkušenosti. V první části rozhovoru se věnujeme reakcím na výstavu „Plodnost“, která byla součástí programu EndoMarch 2022 a proč mohou pozitivní příběhy vyvolávat negativní reakce. V druhé části si pak povídáme o tom, proč může být upomínkový obraz důležitý po ztrátě dítěte a jak můžeme ženu v takovém případě podpořit. Obě témata jsou velmi náročná, a proto zvažte, zda je pro vás poslouchání podcastu v tuto chvíli vhodné.

29 min
02/19/2024

Nadýmání, plynatost a strava

Nadýmání může být „pouze“ nárazový (a estetický) problém, když se přejíme či sníme něco „nadýmavého“ jako např. luštěniny, brokolici atd. Někteří ale mívají tyto problémy každý den. Ráno se probudí s plochým břichem, večer usínají s pocitem, jak v 6 měsíci těhotenství. Někdy je projevem plynatost, někdy plyny neodchází – což může způsobovat bolesti břicha, které zasahují až do horní části hrudníku. Může se vyskytovat říhání. Často jde o problém související s endometriózou, ale i jiným zánětlivým onemocněním střev či nespecifickými záněty, nebo také nevhodnou skladbou stravy (potraviny ve stravě, které vyvolávají intolerance nebo přecitlivělosti). Co je příčinou nafouklého břicha? Jak to řešit? Jak si pomoci stravou? To vše se dozvíte v tomto dílu našeho podcastu.

29 min
02/05/2024

Endometrióza, bolest a fyzioterapie

Endometrióza je nepříjemné a velmi bolestivé gynekologické onemocnění, které trápí řadu žen v reprodukčním věku. Pro snížení nebo i úplné odstranění obtíží s ní spojených se nám úžasně osvědčila fyzioterapie. Právě díky různým manuálním technikám a jemným, ale o to více účinným cvikům dokážeme pomoci ženám s endometriózou ke zlepšení životního komfortu. Naše ředitelka Lenka Chuchutová se tomuto tématu věnuje již od roku 2018, spolupracuje s řadou předních českých odborníků a účastní se lékařských konferencí. V tomto tématu se tedy cítí jako ryba ve vodě. Proč vznikají bolesti spojené s endometriózou? Jak na ně funguje fyzioterapie? Co cvičit a co raději ne? Jak probíhá terapie u nás v centru? To jsou některé z otázek, na které se v tomto dílu dozvíte odpovědi.

37 min
01/22/2024

Jak stravou snížit projevy menopauzy

Návaly, změny nálad, nespavost, únava, přibírání na váze, to mohou být některé z průvodních jevů menopauzy. V tomto období přirozeně dochází k zpomalování metabolismu, změnám v hormonální rovnováze a úbytku energie nebo třeba svalové hmoty. Tyto změny ale mohou být zvýrazněny nedostatkem živin, výraznou hormonální nerovnováhou nebo deficitem vitamínů a minerálů. Že je možné projíst se k hladšímu průběhu menopauzy? Ano! Jaké potraviny zaručují zdravou hormonální odezvu? Co je to inzulinová rezistence a co vše v našem těle ovlivňuje? Odpovědi uslyšíte v této epizodě s naší výživovou poradkyní a studentkou naturopatie Petrou Henychovou.

34 min

Podcast o holistickém pohledu na ženské zdraví a možnostech komplexního léčení obtíží. Tým MAAT centra spolu se svými hosty otevírá témata, o kterých se nemluví zcela běžně, ale je důležité je vynášet na povrch. Sdílíme s vámi informace, rady a tipy na to, jak být v životě a ve svém těle spokojenější.

Creator

MAAT centrum (Lenka Chuchutová)
Years Active

2023 - 2024
Episodes

13
Rating

Explicit
Copyright

© MAAT centrum (Lenka Chuchutová)
Show Website

HLAVA, SRDCE, VAGINA a všechno mezi tím