SonoPodden

Edgeir Gunvordal and Sindre Romarheim

0.0(0개의 평가)
건강 및 피트니스
매월 업데이트

En kort, morsom og informativ podcast om de vanligste muskel-/skjelettplagene. www.sonoklinikken.no

2024. 12. 05.

Triceps

Har du hørt om Grevinne-heng? Ikke det? I så fall får du vite alt om dette lite populære fenomenet og mye mer i denne episoden om vår trehodede muskel i overarmen. Litteratur: Functions of the Triceps Brachii in Humans: A Review. Landin D, Thompson M, Jackson M. J Clin Med Res. 2018 Apr;10(4):290-293. .

16분
2024. 10. 17.

Biceps

Biceps er den mest populære muskelen i kroppen. I denne episoden av Sonopodden diskuterer Edgeir og Sindre om denne populariteten er fortjent og hvorfor. Spørsmålet er om "Skipperen" har spist for mye spinat eller om han har røket Biceps tvert av? Litteratur: Distal biceps brachii. Brigido MK, De Maeseneer M, Morag Y. Semin Musculoskelet Radiol. 2013 Feb;17(1):20-7. doi: 10.1055/s-0033-1333910. Epub 2013 Mar 13. Long head of the biceps tendinopathy: diagnosis and management. Nho SJ, Strauss EJ, Lenart BA, Provencher MT, Mazzocca AD, Verma NN, Romeo AA. J Am Acad Orthop Surg. 2010 Nov;18(11):645-56. doi: 10.5435/00124635-201011000-00002

16분
2024. 09. 09.

20000 nedlastninger! Fra Cyriax- til Sonopodden

Sitter du godt? Siden 2020 har Cyriaxpodden hatt 20000 nedlastninger, det feirer vi med å skifte navn! Vi skifter navn både på podden og klinikken til Sonopodden og Sonoklinikken. Ny nettside er sonoklinikken.no og splitter nye lokaler er flyttet inn i. Hva tenker Edgeir og Sindre på med disse endringen og kommer alt til å falle fra hverandre???

17분
2024. 01. 16.

MTP1-leddet (Stortå)

Ilt i Taoi? Hvem er Kaptein Vom? I denne episoden snakker Edgeir og Sindre om den vanligste plagen i stortåen. Dette er en irritasjon i Stortåens grunnledd. Vi ser på anatomien bak sant hva du kan gjøre for å få mindre smerter. Vi snakker også om Sindre bruk av spisse sko og hva dette har med smerter i stortåen. Litteratur: Kvernmo HD, red. Metodebok i håndkirurgi for Helse Nord. Tromsø: Håndkirurgisk enhet, UNN Tromsø, 2018. https://unn.no/Documents/Metodebøker/Metodebok%20ved%20håndskader%20og%20håndleddsskader/2018-04-08%20Metodebok%20i%20håndkirurgi%20for%20Helse%20Nord%20_web.pdf (25.5.2018). Artrose. I: Johansen IH, Blinkenberg J, red. Legevakthåndboken. Oslo: Gyldendal Akademisk, 2015. http://lvh.no/symptomer_og_sykdommer/bevegelsesapparatet/artrose (25.5.2018).

17분
2023. 09. 28.

Tarsal Tunnel

Smerter innsiden av ankelen? Dette kan være en nerve som er i klem med trange forhold. Sindre og Edgeir dykker ned i denne plagsomme tilstanden som har flere navn og flere steder med smerter. Kan årsaken være svake nerver? Litteratur: Rutkove SB. Overview of lower extremity peripheral nerve syndromes. UpToDate, last updated Dec 13, 2021. Persich G. Tarsal tunnel syndrome. Medscape, last updated Jun 21, 2018.

16분
2023. 08. 17.

Hofteleddsbøyeren

Hofteleddsbøyeren er en svært vanlig skade hos mange med smerter på fremsiden av hoften. Denne muskelen består av to muskler som går fra ryggen og ned i låret. Kraften fra disse to bøyer låret oppover ved bevegelse. I denne episoden forteller vi litt om hvordan du skiller ulike skader i hoften fra hverandre og hva som er forskjellen på ett ledd- og et muskelproblem i dette området. Kilder: 1. Kemp, J.L., Risberg, M.A., Mosler, A.B. et al. (2019) Physiotherapist-led treatment for young to middle- aged active adults with hiprelated pain: consensus recommendations from the International Hip-related Pain Research Network, Zurich 2018. Br J Sports Med.2. Mosler, A.B., Kemp, J., King, M. et al. (2019) Standardised measurement of physical capacity in young and middle-aged active adults with hip-related pain: recommendations from the first International Hip-related Pain Research Network (IHiPRN) meeting, Zurich. Br J Sports Med.

16분
2023. 05. 25.

SC-leddet

Smerter fremme ved brystbenet? Mellom brystbenet og kragebenet ligger et ledd ved navn SC-leddet som kan gi smerter særlig etter et fall. Denne episoden henger sammen med forrige episode om AC-leddet og kan forklare smerter i dette området. Edgeir og Sindre diskuterer livlig både årskak, forklaring og behandling i denne episoden. Litteratur: Barbaix E, Lapierre M, Van Roy P, Clarijs JP. The sternoclavicular joint: variants of the discus articularis. Clin Biomech (Bristol, Avon) 2000;15(Suppl 1):S3–7. Jazrawi L, Rokito A, Birdzell M, Zuckerman J. In: Biomechanics of the shoulder. third ed. Nordin M, Frankel V, editors. Philadelphia (PA): Lippincott Williams and Wilkins; 2001.

17분
2023. 04. 26.

AC-leddet

Smerter på toppen av skulderen eller åksli? AC-leddet (Acromion/Clavicular-leddet) er ett av to ledd i skulderen. I denne episoden forklarer Sindre og Edgeir skademekanismene i dette leddet og de omkringliggende strukturene. Dette er en episode som må høres i sammenhengen med neste episoden som omhandler SC (Sterno/Clavicular-leddet). Litteratur: Owens BD. Acromioclavicular joint injury. Medscape, last updated Aug 27, 2015. Quillen DM, Wuchner M, Hatch RL. Acute shoulder injuries. Am Fam Physician 2004; 70: 1947-54. PubMed Koehler SM. Acromioclavicular joint injuries. UpToDate, last updated Dec 14, 2020.

18분

모두 보기(46개)

En kort, morsom og informativ podcast om de vanligste muskel-/skjelettplagene. www.sonoklinikken.no

제작진

Edgeir Gunvordal and Sindre Romarheim
방송 연도

2020년 - 2024년
에피소드

46
등급

무삭제판
웹사이트 보기

SonoPodden

스포츠

스포츠

격주 업데이트
투자

투자

매주 업데이트
정치

정치

매주 업데이트

SonoPodden

Triceps

Biceps

20000 nedlastninger! Fra Cyriax- til Sonopodden

MTP1-leddet (Stortå)

Tarsal Tunnel

Hofteleddsbøyeren

SC-leddet

AC-leddet

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목

SonoPodden

에피소드

Triceps

Biceps

20000 nedlastninger! Fra Cyriax- til Sonopodden

MTP1-leddet (Stortå)

Tarsal Tunnel

Hofteleddsbøyeren

SC-leddet

AC-leddet

소개

정보

좋아할 만한 다른 항목