Menstruality Clara Carolina

Nach langem wieder eine neue Folge und Zeit für einen Rückblick! Das Jahr 2023 war für mich nicht einfach und ich teile mit euch ganz persönlich, was mich dieses Jahr herausgefordert hat, woran ich gewachsen und wofür ich dankbar bin.Es geht darum* wie ich im Winter eine Trennung verarbeitet habe* wie ich im Frühling wieder langsam aufgeblüht bin* wie ich mich im Sommer irgendwie verloren* und im Herbst wieder stärker zu mir gefunden habund wie mir die Nähe zur Natur, meine Kreativität, nährende soziale Kontakte, ein achtsamer Umgang mit meinen Gefühlen, Selfcare, vor allem für meine mentale Gesundheit und Meditation dabei geholfen haben.Links zu den erwähnten Themen:Jilian On Love Podcast (https://podtail.com/de/podcast/jillian-on-love/surviving-valentine-s-day-heartbroken-how-to-let-g/) "How to let go of your ex and move on"Marketing for Hippies (https://marketingforhippies.com) mit Tad HargraveMyth as Medicine Onlinekurs (https://storyconnection.org/myth-as-medicine/) mit Dougie MackayBücher über die Kraft der Märchen:"Die Wolfsfrau" von Clarissa Pinkola Estés"If Women Rose Rooted" by Sharon Blackie"Im Land der Seele" von Ursula SeghezziHier findet ihr alle Infos zum Onlinekurs "PMS & Peace" (https://zyklusmensch.de/pages/pms-peace-onlinekurs)*****Instagram: @clara.carolinaaWebsite: zyklusmensch.deMail: info@zyklusmensch.de

Hallo ihr Lieben,in dieser Podcastfolge erzähle ich euch, wie es mir momentan geht & wie ich mich nach stressigen Phasen wieder erhole und zurück zu mir, meiner Kreativität und meinem Wohlbefinden finde.Ich teile mit euch praktische Tipps und Learnings, die mir Tag für Tag dabei helfen, immer wieder ein Gleichgewicht in meinen Hormonhaushalt zu bringen, gut mit Stress umzugehen und mich mit Leichtigkeit um meine mentale Gesundheit zu kümmern.Trage dich in meinen Newsletter (https://zyklusmensch.de/) ein, um den Zoom-Link für den Workshop „PMS & Peace“ am 29.11.22 um 19:00 Uhr zu erhalten. Den Zoom-Link werde ich zwei bis drei Stunden vor Beginn verschicken.Auch für kommende Workshops wirst du dann Bescheid bekommen.Kostenloses Zyklusrad (https://zyklusmensch.de/) zum Eintragen.CBDSpare 15% bei deiner Bestellung auf hanfgefluester (https://hanfgefluester.de/shop/?ref=IUg7oeVtCcbKY-) mit dem Rabattcode „claracaro15“Blutglukose stabilisieren@glucosegoddess“Der Glukose-Trick“ von Jessie InchauspéHier kannst du mehr erfahren über mein Coaching-Angebot (https://zyklusmensch.de/pages/coaching-workshops) und die Einzelsessions (https://zyklusmensch.de/products/1-1-session-mit-clara-carolina).Wenn du Interesse hast an einem Kennenlern-Gespräch, schreib mir einfach an info@zyklusmensch.de Ich freue mich, von dir zu hören!Clara

Ihr Lieben, in dieser Podcastfolge spreche ich mit Eva Teja über unsere Verbindung zur Mondin & unseren menstruellen Zyklus, über die Grundlagen des Yoni Steamings, wie wir uns mit der Erde und uns selbst durch die Pflanzen die um uns herum wachsen verbinden können & welche kraftvollen Bücher uns momentan faszinieren.Viel Freude beim Zuhören!Eva Teja ist Zykluscoach, Doula und Mitgründerin von Vaginal Steaming Austria.Instagram @eva_tejaPodcast (https://www.podcast.de/podcast/2805793/women-fiercely-rooted) "Women Fiercely Rooted"Hier (https://www.eva-teja.at/) findest du ihre Angebote und ProgrammeZyklusposter im Vulva Shop (https://vulvashop.at/products/zyklusrad-poster)Alle Angebote von Vaginal Steaming Austria (https://vaginalsteaming.at/)Hier (https://mailchi.mp/cbc84d02d188/vaginal-steaming-austria-webinar) kannst du dich für die kostenlose Live-Masterclass am 29.09. um 19 Uhr anmeldenMit dem Rabattcode CLARA40 sparst du 40 Euro für das Vaginal Steaming DIY (https://vaginal-steaming-austria.teachable.com/p/v-steam-diy)Meine Coaching-Angebot findest du hier (https://zyklusmensch.de/products/1-1-session-mit-clara-carolina?variant=43653432312072)Alle Informationen für mein 3-Monats-Coaching (https://zyklusmensch.de/pages/coaching-workshops)Schreib mir an info@zyklusmensch.de eine Nachricht, wenn du ein kostenloses Kennenlern-Gespräch buchen möchtestZyklus-Guide (https://zyklusmensch.de/products/zyklus-guide?variant=37009387192480) - dein praktischer Helfer für eine angenehme Menstruation und einen harmonischen ZyklusInstagram @clara.carolinaaBücher:"Der Rote Mond" von Miranda Grey"If Women Rose Rooted" von Sharon Blackie"Braiding Sweatgrass§ von Robin Wall Kimmerer"When Women Were Dragons" von Kelly Barnhill

Hallo ihr Lieben! In dieser neuen Folge - nach einer langen Podcast-Pause - teile ich mit euch ein Gespräch mit Nela Frida, in der es auf eine bestimmte Art auch ums Pause machen geht, nämlich ums in Ruhe menstruieren... Wahrscheinlich kennt ihr sie bereits aus der ersten Folge, die wir aufgenommen haben oder unseren Zyklusplausch-Videos auf YouTube; Nela ist Mama, Lomi-Lomi-Masseurin und Zyklus-Coach und wir reden darüber, wie und warum wir es uns ermöglichen unsere Mondzeit als besondere Zeit in unserem Zyklus zu gestalten und welchen Herausforderungen wir da auf unseren Wegen begegnen.Viel Spaß beim Lauschen!Mondfrau-Retreat (https://zyklusmensch.de/products/mondfrauen-retreat) im September vom 09. bis 11.09.22Das erwähnte Buch heißt "Sacred Woman" von Heide-Marie HeimhardHier (https://www.patreon.com/posts/free-pdf-fur-68456311) findest du das Zyklusblatt zum eintragen deiner Beobachtungen.Zyklusplausch (https://www.youtube.com/channel/UCXNLQr5LZ-HM7FgCFX3ixPg) auf YouTubeNelas Instagram @herzblut_womanClaras Instagram @clara.carolinaaHier findest du den Zyklus-Guide im Shop (https://zyklusmensch.de/) und kannst dich in meinen Newsletter eintragenIch freu mich von dir zu hören

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge nehme ich euch mit auf eine kleine Reise durch den Zyklus-Guide. Ich gehe auf bestimmte Dinge und Begriffe genauer ein und erzähle euch von meinen Erfahrungen zum Entstehungsprozess. Vor allem teile ich mit euch Tipps und Inspirationen für eine sanfte Periode und einen harmonischen Zyklus, that’s what it is all about.*
Es geht unterer anderem darum
.. wie ich mich in den verschieden inneren Jahreszeiten des Zyklus fühle
.. wie ich mich in den Phasen intuitiv ernähre
.. was mir bei akuten Schmerzen geholfen hat und heute meine leichten Krämpfe stark lindert
.. welche Perioden-Produkte ich cool finde und welche nicht
.. was mir hilft mehr Harmonie in meinen Alltag und mein Leben zu bringen & welche Rolle meine Beziehungen dabei spielen
Hier findet ihr den Zyklus-Guide (https://zyklusmensch.de/)
Und hier mein Coaching-Angebot (https://zyklusmensch.de/pages/coaching-workshops)
*Hinweis: Ich teile in den Podcastfolgen meine persönlichen Meinungen und Erfahrungen un dmöchte zum selbstständigen und eigenverantwortlichen Denken und Handeln inspirieren. Die hier geteilten Inhalte ersetzen nicht die Behandlung und Beratung einer/s Frauenärzt/in oder eines Menschen in einem heilkundigen Beruf.
Erwähnte Themen:
RAIN-Methode (https://www.tarabrach.com/rain/) von Tara Brach
Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg
Karezza und "Das Gift an Armors Pfeil" von Marnia Robinson

Hallo ihr Lieben und Wilden, in dieser Folge teile ich mit euch meine Gedanken zum Prämenstruellen Syndrom, kurz PMS, und wie dieses mit der kulturellen Sichtweise und persönlichen Einstellung zu Menstruation & Zyklus zusammenhängen kann*. Auch teile ich mit euch kraftvolle Wege zu mehr Selbstbestimmtheit und innerer Befreiung. Im Detail geht es darum
..warum es gut und wichtig ist, wenn wir während der prämenstruellen Phase stärker unsere Emotionen spüren & was uns unsere Gefühle über unsere Bedürfnisse erzählen können
..warum es uns durch Geschichte und Gesellschaft schwer fallen kann, die besonderen Energien der prämenstruellen Phase anzunehmen
.. worin die Kräfte der prämenstruellen Phase liegen und warum ich sie so sehr zu schätzen gelernt habe
.. wie die Sichtweise auf die Menstruation sich in der Geschichte dramatisch verändert hat und welche Auswirkungen das auf unser heutiges Leben und Selbstbild hat
..meine Gedanken zu künstlichen Hormonen und Unterdrückung einer selbstbestimmten Sexualität
..wie unsere heutigen Zyklusbeschwerden und Bewertungen unserer Körper mit dem Lauf der Geschichte zusammenhängen können
..wie mir Zyklusbewusstsein so sehr dabei hilft, trotz Erwartungen und Leistungsdruck, meinen inneren Werten und meinem eigenen Rhythmus zu folgen
„Wir schützen nur das, was wir auch schätzen“
Erwähnte Bücher und mehr
Therapie für Trauma und Paare mit Katharina Klees (https://www.aufwindinstitut.com/) & Transformations-Podcast von Verena König (https://verenakoenig.de/blog-und-podcast)
Für einen sanfteren Einstieg in die Geschichte der Menstruation:
„Frauenblut“ von Manuela Kloibhofer
„Her Blood Is Gold: Celebrating the Power of Menstruation“ von Lara Owen
Für mehr Tiefe und Detail:
„Die Frau als Heilerin“ von Jeanne Achterberg
„Das Schwarzmondtabu“ von Jutta Voss
„Die weise Wunde Menstruation“ von Shuttle und Redgrove
Periode als Besonderheit des Menschen? 1,5% der Säugetiere menstruieren, darunter Menschen, einige Arten von Affen, Fledermäusen und Nagetiere - siehe auch (https://erdbeerwoche.com/period-positive/haben-tiere-eine-periode-10-fakten-zu-menstruation-in-der-tierwelt/) 10 Fakten aus der Tierwelt
Artikel (https://generation-pille.com/libidoverlust-kommt-die-lust-auf-sex-nach-dem-absetzen-der-pille-wieder/) zu Pille & Libidoverlust
(v)
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