Mente Sana tips

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  • الصحة النفسية
Mente Sana tips

Haz de tus tiempos muertos un espacio para la transformación personal. Este es un espacio para compartir estrategias basadas en neurociencia, psicología y ciencia del bienestar que te ayudan a entrenar tu mente y activar tu cerebro. Soy tu anfitriona Blanca Mery Sánchez, master en neurociencia, speaker internacional, neurocoach y escritora en este espacio comparto contigo temas que te ayuden a ser pionero en liderar tu cerebro y reprogramar tu mente.

  1. قبل ٦ أيام

    Audioguia un nuevo comienzo

    🎥 Un Nuevo Comienzo: Reflexiona y Diseña Tu 2025 🌟 ¡Bienvenidos a este nuevo episodio de Mente Sana Tips! Hoy hablamos de algo especial: cómo cerrar tu 2024 con gratitud y crear una hoja de ruta clara y poderosa para el 2025. En este video descubrirás: ✅ Cómo reflexionar sobre los aprendizajes y logros del año que termina. ✅ Estrategias para soltar lo que ya no necesitas y cerrar ciclos. ✅ Herramientas prácticas para diseñar metas claras y sostenibles para el próximo año. ✨ "Un sueño sin un plan es solo un deseo." Este es tu momento para trazar el camino hacia un año lleno de propósito, bienestar y éxito. 💬 Déjame en los comentarios tu palabra para el 2025 y comparte tus metas más importantes.

    ٣٤ من الدقائق

  2. ٢٧‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    El poder de ser diferentes

    En un mundo que muchas veces nos empuja a encajar, ¿qué pasa cuando decidimos destacar? 💡 En este episodio exploramos el poder transformador de ser diferente y cómo nuestras singularidades pueden convertirse en nuestra mayor fortaleza.

    ٢٤ من الدقائق

  3. ١٠‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    Entendiendo la inteligencia artificial generativa

    En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos el fascinante mundo de la inteligencia artificial generativa junto a Nicolas Contreras. Descubre cómo esta tecnología está transformando nuestra forma de trabajar, aprender y crear, y cómo puede ser una aliada para mejorar tu bienestar y productividad. No olvides suscribirte, dejar tu comentario y compartir este contenido con quienes buscan crecer y adaptarse a los nuevos tiempos.

    ٣١ من الدقائق

  4. ٠٣‏/٠٦‏/١٤٤٦ هـ

    Creatividad y emociones

    Creatividad y Emociones: Una charla con Fran Vicuña, psicólogo y coach 🌟 En este episodio especial, conversamos con Fran Vicuña, un destacado psicólogo y coach, sobre la fascinante conexión entre la creatividad y las emociones. ¿Cómo nuestras emociones pueden impulsar o bloquear nuestra capacidad creativa? ¿Qué prácticas podemos implementar para gestionar mejor nuestras emociones y potenciar nuestra innovación? ✨ En este episodio aprenderás: La importancia de la inteligencia emocional en el proceso creativo. Estrategias para desbloquear tu creatividad en momentos de estrés. Cómo transformar tus emociones en una herramienta poderosa para innovar y crear.

    ٢٣ من الدقائق

  5. ١٦‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    El humor potencia tu creatividad

    En este episodio exploramos cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para desbloquear la creatividad y potenciar el pensamiento innovador. Descubrirás cómo una buena carcajada no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también transforma la forma en que tu cerebro procesa la información y genera ideas. Hablaremos de la ciencia detrás de las conexiones entre humor y creatividad, compartiremos estrategias prácticas para incorporar más risas en tu día a día y aprenderás por qué las mentes más creativas del mundo recurren al humor como su mejor aliado. Prepárate para descubrir cómo el poder de la risa puede ser el motor para tus momentos más brillantes. ¡No te lo pierdas!

    ٤٠ من الدقائق

  6. ١٠‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    Cómo mejorar la disciplina y alcanzar tus metas

    ¿Te cuesta mantenerte enfocado en tus metas? ¿Sientes que la falta de disciplina te impide alcanzar tus objetivos? En este episodio, exploramos técnicas probadas y consejos prácticos para fortalecer tu determinación y alcanzar tus metas.

    ٢٨ من الدقائق

  7. ٠٣‏/٠٥‏/١٤٤٦ هـ

    Inteligencia Multisensorial

    En este episodio de Mente Sana Tips , nos acompaña Tatán Mejía, un referente en el mundo del motocross, apasionado por la superación y la conexión cuerpo-mente. 🚀✨ Hablamos de cómo aprovechar al máximo la mentalidad para alcanzar nuestras metas , una habilidad que puede transformar nuestro desempeño y bienestar. Tatán comparte sus experiencias personales y nos revela cómo la integración de los sentidos no solo mejora el rendimiento físico, sino también la claridad mental, la creatividad y la conexión con el presente.

    ٤٥ من الدقائق

  8. ٢٥‏/٠٤‏/١٤٤٦ هـ

    Baja el cortisol y aumenta tu bienestar

    ¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, tiene un impacto directo en tu claridad mental y bienestar? En este episodio, exploramos cómo reducir el cortisol para mejorar tu autocontrol emocional y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Descubre técnicas sencillas y hábitos poderosos para controlar el estrés y ganar más paz mental! ✨

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المعلومات

  • صناع العمل
    blancamerysanchez
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٣ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ٧٠
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © 2025 blancamerysanchez
  • موقع البرنامج على الويب
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