Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Erkan Rasitoglu
  • 0.0 (0)
  • 营养
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.

  1. Galiba insulin direncim(iz) var!

    2021/09/02

    Galiba insulin direncim(iz) var!

    Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.

    9 分钟
  2. Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

    2021/07/04

    Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

    Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.

    9 分钟
  3. Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

    2021/06/14

    Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

    Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti

    10 分钟
  4. Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

    2021/05/23

    Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

    Paranızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.

    15 分钟
  5. Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

    2021/04/20

    Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

    Eski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

    26 分钟
  6. Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

    2021/04/13

    Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

    Sağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.

    11 分钟
  7. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

    2021/03/07

    Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

    Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.

    13 分钟
  8. Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

    2021/02/10

    Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

    Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk.  Kolesterol nedir?  HDL ve LDL nedir?  LDL gerçekten kötü kolesterol mü?

    9 分钟
查看全部 33 集

关于

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.

信息

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大