Kaisa Soininen - Mielen sopukoissa

Tässä jaksossa vieraana on psyykkinen valmentaja Kaisa Soininen. Kaisa on on erikoistunut nimenomaan kiipeilyn mentaaliseen puoleen. 

Kiipeilyssä fyysisyyden rinnalla kulkee aina myös mielenhallinta. Putoamisen pelko, kiipeilyyn valmistautuminen, projektointi tai loukkaantumiset, ovat kaikki tilanteita, joissa on hyvä olla keinoja kontrolloida omia tunteitaan.

Mentaalinen puoli voi toimia vastaavalla tavalla pullonkaulana kehitykselle kuin sormivoiman puute, mutta kuten sormivoimaa, voi mielen taitojakin treenata.

Tänään ei siis laiteta aivoja narikkaan, vaan ripustetaan ne 20 mm krimppilistaan. 

Jakson aikakoodit

Kaisan esittely: 00:00:55

Putoamisen pelko: :00:21:19

Kiipeilyyn valmistautuminen: 00:54:52

Projektointi: 1:01:58

Kiipeilyä edistävät ja haittavat uskomukset: 1:20:00

Loppulätinät: 1:32:00