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『 KECELE 31吋眼 』微課頻道

頻道持續以各種影音類型分享我們生活中的許多事,帶領我們發現在簡單的生活中,許多不平凡的小事情,可能是自我、伴侶、親子、人際、工作等等的話題,找尋出在生活中出現,值得我們看見的生命禮物。

在生活裡~

我們擁有什麼?
我們忽略了什麼?
有什麼值得我們去細讀呢?
生活裡就只是柴米油鹽醬醋茶嗎?
如何由生活小細節來看見蘊藏其中的秘密?

節目中許多觀點,能為大家帶來多個面向的思考喔~

#內容由「喀策惹教育團隊」撰稿、口述與編輯。

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KECELE 31吋眼 微課頻‪道‬ 喀策惹 31吋眼

    • Education

『 KECELE 31吋眼 』微課頻道

頻道持續以各種影音類型分享我們生活中的許多事,帶領我們發現在簡單的生活中,許多不平凡的小事情,可能是自我、伴侶、親子、人際、工作等等的話題,找尋出在生活中出現,值得我們看見的生命禮物。

在生活裡~

我們擁有什麼?
我們忽略了什麼?
有什麼值得我們去細讀呢?
生活裡就只是柴米油鹽醬醋茶嗎?
如何由生活小細節來看見蘊藏其中的秘密?

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    『喀策惹週曆卡』第30集「汗水釋放身體,增加情緒抗壓力。」

    『喀策惹週曆卡』第30集「汗水釋放身體,增加情緒抗壓力。」

    有朋友聊起他自己心裡有好多好多的憤怒的情緒,每天瘋狂的騎車、爬山、運動但還是很生氣,實在不知道該怎麼辦?有時候我們覺得事情這樣才對,那樣不對,心裡有許多的抱怨,這個時候別人看我們的感覺,其實是固執又沒有彈性的人,慢慢的,就沒人願意親近你,我們自己也會想著,錯的不是我啊,為什麼只有我被孤立起來,這個世界都欺負我。

    朋友們,我們都喜歡天使的善與美,討厭魔鬼的惡與醜,但事情只有一分為二的對跟錯嗎?我們來想想,當自己在對錯中間埋怨的時候,有什麼方法可以幫助我們自己跳出來,用更冷靜、達觀的角度,來跟其他人建立好關係呢?

    我們在積極運動、流汗的同時,要的是什麼呢?其實,我們只是讓自己擁有一個很純粹的空白時間,這樣子的經驗它會存在我們的五感細胞記憶裡,讓身體積壓的壓力跟著汗水釋放出來,讓我們有歸零的心,來經驗多彩的生活。

    在生活裡,這一段五感細胞記憶它會不時的就出現,讓我們擁有一個空白空間能夠去認同、理解我們身邊的每一個人。但這個細胞記憶當然不是一次就能記很久,它需要適時的去充電,不斷的經過經驗五感,讓細胞持續的紀錄,很多的時候,安靜它可以給我們從很多角度思考的機會,它會幫我們撐出一個安全的時空,讓我們有時間去選擇,同時做出最適合的反應,讓我們順暢地處理生活大小事。

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    • 3 min
    『喀策惹週曆卡』第29集「在五感生活中走向世界。」

    『喀策惹週曆卡』第29集「在五感生活中走向世界。」

    我們怎麼善意地去看待這個世代中,網路成癮這件事,生存它必須具備的思維與能力,與我們過去認為的3D,點、線、面到立體的概念不同了,雖然孩子們在成長過程中,網路3C產品的使用跟學習變得很頻繁,讓孩子的眼界跟思維,很自然的成為了4D、5D的概念。

    我們大量的虛擬元素,確實做到了過去我們所做不到的事,例如去電影院看電影,過去我們就只是坐著,看大螢幕聽著立體聲就很滿足,但現在多了真實的環境特效和動感座椅,讓我們的聽覺、視覺、嗅覺和觸覺都像是沈浸在真實的影片情節中,這個呈現的虛擬世界非常的逼真。

    過去我們所謂的代溝,只是出現在手機與電腦的使用上,但現在不一樣嘍,我們在D,也就是ABCD的D,這個緯度上的思考層面,迅速的擴展,所以現在我們在自我的展現上,連帶延伸4D、5D甚至到6D的層面,其實這樣的思維,跟我們之前所提到過的五感(視、聽、嗅、味、觸)是相同的,而6D的概念,我們也可以視為在五感中的味覺。

    我們開發自己的五感,做一些看起來很平凡的日常瑣事,但真的別小看這些生活細節喔,當我們苦惱著跟下一代之間的代溝,追不上時代的思維脈動的時候,怎麼辦呢?其實我們就認真的過好每一天,跟家人的一個早餐時間,或者看書、騎車,我們聽聽所愛的人的分享,滿足我們在五感上的生活,就能與世界同步向前。

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    • 3 min
    『喀策惹週曆卡』第28集「迎向逆境成為蛻變自己的機會。」

    『喀策惹週曆卡』第28集「迎向逆境成為蛻變自己的機會。」

    人生要過得精彩,少不了經歷許多次生活的起起伏伏,我們都曾經有過需要面對逆境、困境和憂鬱的時候,當然,這樣的生活對比出現,才能讓我們知道什麼是順境,什麼是逆境。

    全球暖化,氣候變得酷熱,水的預防和節約就變得很重要,記得有一年乾旱,夏季嚴重缺水,然後原本長年沈浸在日月潭底下的九蛙石雕,也整個暴露出來,嚴重影響植物正常生長,有ㄧ種樹叫『阿勃勒』,它為我們在那一年演出了一場「逆境求生記」,那一年當阿勃勒感受到缺水,即將要死亡的危機時,它選擇全力的開花、結果實,等待雨水來澆灌、發芽、繁衍,但我們在那一年看見的是只是一路美麗的黃金隧道、黃金雨,這樣爆炸式的開花,是自然界奮力求生所綻放的力量,它要讓我們知道,生存,不容易。

    朋友們,當我們出現生活危機的時候,我們如何奮力一搏,來應對所遇見的困境呢?也許我們可以跟著大自然法則來想,像阿勃勒一樣,放棄原本固定的花期,提早開花,同時用盡全力開出比以往多好幾倍的花朵,只為博一個生存的機會。

    逆境的出現只是提醒我們,該做些改變了,跨出我們自己原有的習慣,有一句古話說:「活到老,學到老。」,學習就是在為我們每一次的改變蓄積能量,面對新的未知我們當然會有一些緊張,但是後面也會伴隨著一點點的興奮感和成長的期待。


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    • 3 min
    『喀策惹週曆卡』第27集「汗水打開全身毛細孔相接自然。」

    『喀策惹週曆卡』第27集「汗水打開全身毛細孔相接自然。」

    當生活中與工作中出現了煩惱、疲勞,影響了我們的心情、情緒與人際關係的時候,我們都知道,自己得適時地去戶外走走,放鬆緊繃的心情,也稍微地了解到其實自己情緒的好壞與我們身體疾病有關係,所以需要建立一個紓解的習慣來調劑和平衡,也才不會遺忘最初的自己。我們在「KECELE 31吋眼 微課頻道」心靈訪談系列節目第五集「走向戶外,打開五感」中有段分享說:「大自然是激活我們五感最佳的場所,工作忙碌之餘,給自己放空的時間,走回大自然,大自然會協助我們回到最初、回到專業上,以人為本。」
     
    想到這裡,朋友們,你們心裡會有一個跟我相同疑惑嗎?啊!我就上班很忙,還要陪伴家人,同事與朋友都需要適時的交流維繫感情,實在沒有太多的時間可以放鬆自己。是呀!怎麼辦呢?當我們無法走到戶外,反而遠離大自然的時候,能為自己做點什麼來代替走向戶外這件事呢?

    那就請您刻意地在家裡找些活動來流點汗水吧!不管是在家中運動、奮力的做家事、煮個滿身大汗的餐食,或著就玩捉迷藏、黑白配、猜烏龜、撲克心臟病等等,凡能讓自己與家人流些汗的事情都行,讓每個人的的毛細孔全都張開來,用力地透過空氣,來與大自然連結上吧!

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    • 3 min
    『喀策惹週曆卡』第26集「愛是不斷一呼一吸的循環。」

    『喀策惹週曆卡』第26集「愛是不斷一呼一吸的循環。」

    擁抱是一種無聲的表達,我們會藉由擁抱來表達撒嬌、喜歡、愛和我在乎你這些情緒,當然有聲的說話表達,在我們的理解上,是最快也最直接的方式,但我們習慣拐彎抹角的說著話,就像謎語一樣讓對方不斷的猜測,然後我們想表達的情感,就這樣變質了,同時它也阻斷了我們的溝通,不能好好的表達自己的心意。

    有一天一個孩子跟媽媽撒嬌說:媽媽,妳知道我上學都要走很久嗎?我覺得書包好重,又好熱,很累耶!媽媽說:那我們檢查一下書包,裡面可能有用不到的東西,讓書包變重了。可是你大概走5到7分鐘就到啦!很厲害、很快耶!孩子又說:我要下樓,再走,再爬上三樓,總共要10分鐘啦!還有那個某某某,他好好喔!他都是爸爸媽媽載去學校,妳怎麼都不載我去啊? 

    這位媽媽故意聽不懂孩子的暗示,她說:哇!他家在校門口旁邊,離學校很近,下次你約他一起走路去上學呀!朋友們,孩子們的撒嬌,會讓我們想起了小時候,學校好遠,走了好久,好想被載不用走路上學的心情,很想坐在後座抱著父母有一種被保護和被照顧的感覺,其實「照顧」也是其中一種愛的表達方式。
    「愛」它是流動的,透過語言、行動甚至是呼吸,它會流向你,又流向我,再流向他,又會再流動回來,形成一個「愛的循環」,但是前提是我們必須說出來或著以行動來表達,否則我們就會失去了這個愛。

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    『喀策惹週曆卡』第25集「讓好這個字成為孩子的力量。」

    『喀策惹週曆卡』第25集「讓好這個字成為孩子的力量。」

    老師和父母對照顧孩子們,都有一個默契,如果是孩子們突然太安靜,就是有問題囉!最常見的就是我們會直接去抓個現行犯,處罰,有用嗎?孩子們還是找機會偷偷摸摸地再來一次,有沒有想過,如果我們不抓、不處罰,孩子會有不一樣的反應嗎?

    有一天孩子回家的時候,動作特別的溫柔,放了書包,一秒不耽擱的找媽媽說:「媽,我回來了,我跟同學「多」打了一下下球。」,講完了之後,雙腳像裝了消音器一樣的,去找他的麻吉爸爸。 

    這時候媽媽在想,孩子好像哪裡怪怪的,然後孩子又安安靜靜地滑過來,報告剛剛跟爸爸去商量晚餐去哪吃的結論,接著說:「我趕快洗澡,媽媽妳換衣服,我們時間就會剛剛好喔!」。 

    到這段話為止之前,媽媽的回應都是「微笑」加上「好喔!」,但是奇怪,孩子對協商、協調、調整的速度,怎麼好像是遙控器的快速鍵,突然神速的完成了所有的事情,但平常孩子都是2倍慢速啊! 

    對話結束後,孩子們趁著迅速拿換洗衣服的瞬間,說了一段話,孩子很輕聲的說:「我晚回家,我以為妳會罵我。」然後就飛快的進入浴室。 

    哈哈!朋友們,你們也瞬間明白,前面媽媽奇怪的感覺,是什麼了吧! 

    原來,我們父母的微笑跟認同,孩子才能有勇氣與力量,對自己負責任,責備呢!反而會讓孩子得了膽小與拖延病。 

    想成為輕鬆聰明的父母嗎?技巧就是這麼簡單。 

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