Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Erkan Rasitoglu
  • ٠٫٠ (٠)
  • التغذية
Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.

  1. Galiba insulin direncim(iz) var!

    ٢٥‏/٠١‏/١٤٤٣ هـ

    Galiba insulin direncim(iz) var!

    Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.

    ٩ من الدقائق
  2. Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

    ٢٤‏/١١‏/١٤٤٢ هـ

    Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları

    Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.

    ٩ من الدقائق
  3. Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

    ٠٤‏/١١‏/١٤٤٢ هـ

    Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili?

    Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti

    ١٠ من الدقائق
  4. Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

    ١١‏/١٠‏/١٤٤٢ هـ

    Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz

    Paranızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.

    ١٥ من الدقائق
  5. Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

    ٠٨‏/٠٩‏/١٤٤٢ هـ

    Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni

    Eski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

    ٢٦ من الدقائق
  6. Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

    ٠١‏/٠٩‏/١٤٤٢ هـ

    Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim

    Sağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.

    ١١ من الدقائق
  7. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

    ٢٣‏/٠٧‏/١٤٤٢ هـ

    Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı

    Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.

    ١٣ من الدقائق
  8. Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

    ٢٨‏/٠٦‏/١٤٤٢ هـ

    Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ?

    Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk.  Kolesterol nedir?  HDL ve LDL nedir?  LDL gerçekten kötü kolesterol mü?

    ٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (٣٣)

حول

Türkiye'nin ilk ve en iyi ketojenik beslenme ve aralıklı oruç (intermittent fasting) podcasti 5 yaşında! Aralıklı Oruç ve Ketojenik Beslenme ile 6 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimlerimi bu podcastte sizlerle paylaşıyorum. Yeni bölümlerden haberdar olmak için abone ol’a tıklayıp bildirimleri açmanız yeterli. Bana erkanrasitoglu instagram hesabından ve erkanrasitoglu.com uzerinden ulaşabilirsiniz.

المعلومات

  • صناع العمل
    Erkan Rasitoglu
  • سنوات النشاط
    ١٤٤٠ هـ - ١٤٤٣ هـ
  • الحلقات
    ٣٣
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Erkan Rasitoglu
  • موقع البرنامج على الويب
    Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا