kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten Lena Franck

Mama-Coaching, bedeutet das, dass mir da so ein selbsternannter Guru sagt, wie ich mein Kind erziehen und mein Leben führen soll? Nein, tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! Es geht beim Mama-Coaching eher um Hilfe zur Selbsthilfe. Wie ich das meine, erkläre ich dir in dieser Episode.

Du bist vielleicht Pädagogin, Psychologin, Sozialarbeiterin oder hast eine ähnliche fachliche Expertise. Du solltest eigentlich wissen, wie man mit Kindern "richtig" umgeht.
Andererseits bist du als Mutter auch nur ein Mensch, kommst wie jede andere Mama immer mal wieder an deine Grenzen oder weißt nicht mehr weiter. Es ist tatsächlich schwieriger als gedacht, dein Kind zu begleiten, wenn bei euch die Emotionen hochkochen.
Das Problem ist nur, dass du dir selbst nicht erlaubst, in deiner Rolle als Mutter verletzlich, überfordert oder hilfsbedürftig sein zu dürfen. Du solltest es doch wissen. Diese Haltung isoliert dich. Wir halten Ausschau nach einer gesünderen Art, damit umzugehen, die dir und deinen Lieben gut tun wird.

Manchmal haben wir Mütter einen Tunnelblick und sind nur damit beschäftigt, dafür zu sorgen, dass alles "funktioniert" in der Familie. Leider bringt das Stress ins System und statt dass ihr alle an einem Strang zieht, sind alle nur noch genervt und zicken sich gegenseitig an.
Wenn du dich gerade fragst, wie ihr aus diesem Modus wieder hinauskommt und die Zeit miteinander wieder genießen könnt, dann ist diese Episode für dich. Ich zeige dir sechs Wege auf, über die ihr wieder in eine liebevolle Verbundenheit kommt. Los geht's!

Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bewusst immer wieder achtsam im Hier und Jetzt zu verweilen. Wenn du dich fragst, wie du das auch noch in deinen Alltag packen sollst, ist diese Episode etwas für dich. Mit 5 ganz konkreten Anfänger-Tipps, wie Achtsamkeit auch in deinen modernen Mama-Alltag passt.

Vielleicht hast auch du dir zum neuen Jahr (mal wieder) etwas vorgenommen und schon jetzt wieder frustriert aufgegeben. Zum Beispiel wolltest du vielleicht endlich zugewandt und geduldig mit deinem Kind umgehen, aber es gab mal wieder dieses Momente, da sind deine Emotionen mit dir durchgegangen. In dieser Episode wollen wir herausfinden, warum es so schwierig ist, ab sofort alles anders zu machen und welcher Weg stattdessen zum gewünschten Erfolg führt.

In dieser Episode geht es darum, wie du trotz Streß eine positive Familienatmosphäre schaffen kannst, in der jedes Familienmitglied sich akzeptiert und unterstützt fühlt. Es werden fünf Strategien vorgestellt, um die Familienatmosphäre zu verbessern: achtsame Kommunikation, gemeinsame Aktivitäten und Rituale, Konfliktlösung und Kompromissbereitschaft, Förderung von Autonomie und Selbstfürsorge.