KUKURU

Giel Beelen
  • 5.0 (5)
  • RELIGIÓN Y ESPIRITUALIDAD
  • CADA SEMANA
KUKURU

In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’. Met KUKURU wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!

  1. Susan Smit over de oudere vrouw, heilige woede, zusterschap en vreemdheid | KUKURU #255

    HACE 5 DÍAS

    Susan Smit over de oudere vrouw, heilige woede, zusterschap en vreemdheid | KUKURU #255

    Susan Smit en Eveline Helmink gaan in gesprek over de bijzondere levensfase waarin vrouwen hun innerlijke kracht en wijsheid kunnen omarmen. Naar aanleiding van de laatste bestseller van Susan ‘De tweede helft van je leven’. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/Tweedehelft Eveline is journalist en coach en voormalig hoofdredacteur van Happinez. Het blad waar Susan ook nog steeds voor schrijft. Ze bespreken hoe ouder worden vaak wordt gezien als een uitdaging in een maatschappij die gericht is op jeugd en prestaties, maar juist een kans biedt voor diepe transformatie. Susan deelt hoe de "Crone fase" in het leven van een vrouw een overgang markeert van druk bezig zijn naar gewoon "zijn". Het is een periode waarin spiritueel potentieel kan worden ontsloten en de verbinding met jezelf, anderen en de natuur sterker wordt. Ze reflecteren op de waarde van zusterschap, het belang van authenticiteit en het leren loslaten van maatschappelijke verwachtingen, vooral rondom uiterlijk en leeftijd. Een speels maar krachtig thema dat naar voren komt, is het omarmen van je eigenheid. Susan moedigt vrouwen aan om hun vreemdheid en unieke kracht te ontwikkelen. Ze bespreken ook de kracht van "heilige woede" als energiebron voor verandering, en hoe wijsheid en activisme hand in hand kunnen gaan. Het gesprek raakt diepere thema’s zoals de invloed van het patriarchaat, de spirituele dimensie van ouder worden en de herontdekking van seksualiteit en eigenaarschap in latere levensfasen.  Tot slot wordt het belang van verbinding benadrukt: met de natuur, met anderen en met jezelf. Susan beschrijft hoe deze fase van het leven een spiraalvormig proces is, waarbij je steeds dichter bij je kern komt. Het gesprek is een uitnodiging om ouder worden te zien als een reis naar verdieping en vervulling. Hoofdstukken: 00:00 Intro Giel 03:09 Crone fase 05:00 This is 50 06:10 Afwijzing ouder worden - Matriarchaat 07:00 Uiterlijk 11:20 Hormonen / Kermis  13:00 Mystieke kracht 15:00 Spirituele potentieel unlocken 17:00 Verbinding met natuur 19:00 Eenheidsgevoel 21:10 Ontwikkel je vreemdheid 22:00 Activisme ten opzicht zelfhulpboeken 24:00 Het is geen trap maar een spiraalvorm / getting closer 26:30 Waar komt heks vandaan 27:00 Heilige woede 32:00 Zusterschap 36:00 Advies aan jonge vrouwen (wijze vrouwen)  39:00 Patriarchaat 40:00 Nieuwe conservatisme 43:00 Sexualiteit / Eigenaarschap 48:00 Connectie 51:50 Vraag Giel 53:00 Wijze mannen 58:40 Uiterlijk 1:03:00 Spiritualiteitsdeck 1:09:40 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1 h y 10 min
  2. Bevrijd jezelf en doorbreek oude patronen met Het Nieuwe Familieopstellen | KUKURU Extra

    20 NOV

    Bevrijd jezelf en doorbreek oude patronen met Het Nieuwe Familieopstellen | KUKURU Extra

    Nu tijdelijk van 277 voor 77 euro check: https://kukuru.nl/opstellen. Zoals je hoort en ziet ben ik supertrots op deze lancering! Het heeft mij ontzettend geholpen  Dit krijg je als je je inschrijft: * Vijf waardevolle modules waarin Hylke en Giel je, met behulp van Familieopstellingen en Intuïtief Systemisch Werk, begeleiden op een innerlijke reis. * Een uniek inkijkje in het persoonlijke leven van Giel, waarin hij zijn eigen uitdagingen en worstelingen deelt. * Praktische tools, methoden en vaardigheden die je direct kunt toepassen voor jezelf en je omgeving. * Een meditatie die je onbeperkt kunt beluisteren en die je helpt om weer bij jezelf te komen (t.w.v. €19,99). Zodra je de training hebt aangeschaft, kun je er direct mee beginnen. https://kukuru.nl/opstellen Hoe de Online Training werkt: Module 1: Introductie Innerlijke groei is vaak een langzaam proces dat toewijding vraagt en waarin je wordt aangemoedigd om je eigen verantwoordelijkheid te nemen. Deze eerste module bevat praktische oefeningen om in contact te komen met je lichaam en gevoelens. Module 2: Oude trauma’s Trauma kan ontstaan door verschillende gebeurtenissen die je vastzetten in bepaalde overtuigingen of emoties. Vaak wordt dit onbewust in je lichaam opgeslagen, wat invloed heeft op hoe je de wereld ervaart. Door deze trauma’s te herkennen en te doorvoelen, kun je je levenskracht terugvinden. Module 3: De Blaadjesmethode Hylke en Giel demonstreren samen een opstelling met de Blaadjesmethode, waarbij jij ook wordt uitgenodigd om zelf aan de slag te gaan. Werk aan jouw eigen thema of vraagstuk en ontdek hoe je zonder coach thuis een opstelling kunt doen met behulp van de Blaadjesmethode. Dit helpt je om meer helderheid te krijgen over je vraagstuk. Module 4: Tekenopstellingen Hylke en Giel doen opnieuw een opstelling, maar dit keer met een Tekenopstelling. Dit is een andere methode om antwoorden te vinden op jouw vraag of thema. Ga zelf aan de slag en ontdek deze techniek binnen familieopstellingen. Module 5: Visualisatiemethode In deze laatste module werken Hylke en Giel met de Visualisatiemethode, een andere benadering om jouw vraagstuk te onderzoeken. Ontdek hoe deze techniek voor jou werkt en laat je inspireren door de kracht van visualisatie.  https://kukuru.nl/opstellen   De kracht van Familieopstellingen Emoties, trauma’s en verhalen van onszelf, onze ouders, en voorouders zijn opgeslagen in ons onderbewustzijn. Dit noemen we transgenerationeel trauma. Deze opgeslagen gevoelens vormen vaak onbewuste barrières die ons tegenhouden en beïnvloeden hoe we de wereld ervaren. Het kan zelfs verklaren waarom sommige aspecten van je leven, zoals liefde, carrière of welzijn, niet bloeien zoals ze zouden moeten.  Met Familieopstellingen raken we de kern van je pijn en patronen, zodat je deze obstakels op een diepgaande manier kunt overwinnen. Het Nieuwe Opstellen is de doorontwikkeling van klassieke familieopstellingen. Bij klassieke familieopstellingen gebruik je nog wel zinnetjes en het kan af en toe nog wat rigide of dogmatisch zijn. Bij het Nieuwe Opstellen is de essentie dat we het systeem laten zoals het is en we ons werkelijk verhouden met ons lot, gewoon zoals het is.   Of je nu coach, hulpverlener, manager, ouder, ondernemer of iemand bent die verlangt naar echte verandering, samen kunnen we helen, zodat je wordt wie je ten diepste bent. Ben je klaar om de stap te zetten?  https://kukuru.nl/opstellen Dit levert de Online Training jou op:  ✔ Rust en helderheid: Laat schuldgevoelens, gehaastheid, het voortdurende ‘moeten’, het veel in je hoofd zitten, piekeren en het gebrek aan energie los. ✔ Inzicht in oude emoties: Ontdek waar (verborgen) loyaliteiten binnen jouw familie jou onbewust van je eigen pad afhouden en je belemmeren om jouw ware potentieel te leven. ✔ Doorbreken van transgenerationele traums’s: Herken en transformeer de transgenerationele trau

    15 min
  3. Marian Mudder over zelfbeeld, ontspanning, zelfzorg en innerlijke vrede | KUKURU #254

    17 NOV

    Marian Mudder over zelfbeeld, ontspanning, zelfzorg en innerlijke vrede | KUKURU #254

    Marian is voor velen een bekende naam in Nederland, zowel vanwege haar indrukwekkende acteerwerk – zoals haar iconische rollen in de series Vrouwenvleugel en Baantjer – als door haar werk als schrijfster, coach, en therapeut. In deze aflevering gaan we met Marian in gesprek over haar nieuwste boek Geluk zit in een klein boekje. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/Gelukineenboekje Dit boek bevat 97 praktische tips voor een gelukkig en gezond leven, en wij hebben het geluk dat Marian vandaag acht van deze inzichten met ons gaat delen. Van zelfliefde en het omarmen van imperfectie tot de kunst van vergeving en de kracht van ontspanningstechnieken – Marian geeft ons een kijkje in haar unieke visie op geluk en welzijn. Als ervaringsdeskundige en opgeleid in onder andere Emotional Freedom Techniques (EFT) en mindfulness, biedt Marian waardevolle inzichten en technieken die direct toepasbaar zijn. In deze aflevering lichten we acht belangrijke tips uit het boek uit, variërend van het belang van positief zelfbeeld en zelfacceptatie tot bewustwording van patronen en het vinden van rust in het dagelijks leven. Hoofdstukken: 0:00 Introductie 1:43 hoezo 97? 2:15 wat is Geluk? 5:20 Het is okay om… 7:50 Sorry zeggen 09:50 1. Praat niet negatief over jezelf 14:02 2. Jeuk gaat voor 17:18 3. Geef een ander wat je zelf nodig hebt  (alchemie) 19:20 4. Reken af bij een kassamedewerker 22:20 Wees ongecontroleerd vriendelijk 23:34 5. Je kunt je ouders/familie niet veranderen 30:44 6. Laat je je jongere zelf aan t woord 33:50 7. Van alcohol ontspan je niet , alcohol verdoofd 37:25 Perfectionisme  45:50 Lichaamsbewustzijn 49:30 Je bent goed zoals je bent 52:20 EFT ontspanning 55:20 8. De 10 10 10 70 regel  1:00:01 Complimenten 1:03:00 De telefoon  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1 h y 8 min
  4. Jan Bommerez over toxische schaamte, jeugdtrauma, triggers en ons zenuwstelsel | KUKURU #253

    10 NOV

    Jan Bommerez over toxische schaamte, jeugdtrauma, triggers en ons zenuwstelsel | KUKURU #253

    De cursus jeugdtrauma https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru25 voor 25% korting!  Eerdere gesprekken met Jan zijn #198 en #221. Zie hier op de website: https://kukuru.nl/?s=jan+bommerez Jan Bommerez is een bekende spreker, auteur en transformationeel coach die wereldwijd duizenden mensen heeft geholpen om hun volledige potentieel te bereiken. De vorige keren hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren vliegen, Flow en de kunst van het zakendoen, Minder moeten, meer flow”.  Deze aflvering gaat voornamelijk over zijn levenswerk: (de cursus) jeugdtrauma In deze inspirerende aflevering van onze podcast neemt Jan Bommerez je mee op een diepgaande reis door persoonlijke groei, trauma, en innerlijke transformatie. Jan deelt op openhartige wijze zijn inzichten en ervaringen rondom thema’s als jeugdtrauma, toxische schaamte, en de uitdagingen van pleasen en boosheid. Het gesprek biedt niet alleen een psychologische kijk, maar gaat ook in op de fysiologische kant: hoe ons zenuwstelsel en zelfs primitieve reflexen ons gedrag en emoties beïnvloeden. Vanaf zijn verhuizing naar Californië tot zijn recente transformaties, laat Jan zien hoe we door bewustwording en het verwerken van oude pijnstukken meer vrijheid en liefde in ons leven kunnen vinden. Hij bespreekt inspirerende invloeden, zoals de teachings van Esther Hicks, en deelt krachtige tools om uit de “freeze” reactie te komen en dieper contact te maken met ons hart. Luister mee naar zijn visie op relaties, het rouwproces en hoe het doorvoelen van trauma kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf. Een boeiend gesprek voor iedereen die verlangt naar groei, zelfkennis en een sprankje hoop voor de toekomst. De cursus is echt zo goud! Alle kennis van Jan in handige lessen. En zoals besproken gaat het ook heel erg over voelen met allerlei somatische oefeningen. En oefeningen als het diafragma resetten, de bekkenbodem resetten, de Salamander oefeningen met uitbreiding, knopen uit de Fascia bevrijden, Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie en zo verder. Voor meer info https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru  en vergeet de code kukuru25 niet 00:00 Intro Jan  02:20 Jeugdtrauma 03:49 Waarom California? 04:20 Laatste transformatie 07:03 Toxische Schaamte  10:13 Boosheid / Pleasen 12:20 Triggering  reactie Els van Steijn 14:50 Fysiologische kant met zenuwstelsel 16:20 transcenderen / transformeren 17:30 Esther hicks 20:20 Jeugdtrauma 23:00 Relaties  26:10 Rouwproces met boosheid 32:00 Liefde 34:50 Hoe kom je uit de freeze  40:00 Pijnstukken zenuwstelsel 42:00 Primitieve reflexen 45:00 Moro reflex 50:00 Trauma doorvoelen? 53:00 Herinneringen nodig 58:16 Trauma en grijs worden 1:01:01 Babytalk 1:07:00 Hart 1:08:30 Welke fase 1:12:00 Toekomst Jan 1:13:10 Hoe omgaan met Kritiek  1:17:00 Pseudowetenschap 1:20:01 De Dood Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1 h y 23 min
  5. Diana Moeiliker & Robert Bridgeman over trillende energie, chakra frequenties en heling | KUKURU #252

    3 NOV

    Diana Moeiliker & Robert Bridgeman over trillende energie, chakra frequenties en heling | KUKURU #252

    In deze aflevering introduceert Robert Bridgeman me met Diana Moeiliker. Zij is de bedenker van de spiriplayer  https://spiriplayer.com/products/spiriplayer Speciaal voor deze podcast kun je de kortingscode KUKURU11 gebruiken. Dat geeft een korting, je maakt kan op een gratis plauer en het is inclusief verzendkosten door heel Europa. In dit gesprek hebben we het over de reis van Diana. Over frequenties, heling en chakra’s. Hier even de verschillende solfeggio frequenties; Solfeggio frequenties 174HZ - Verminder stress en pijn 285HZ - Energie, veiligheid, overleven 396HZ - Transformeer verdriet en angst 417HZ - Genezing van trauma 432HZ - Heling van depressie en angst 528HZ - Innerlijke vrede, wonderen, Herstel DNA 639HZ - Herverbinding en balancerende, helende relaties 741HZ - Emotionele stabiliteit en problemen oplossen 852HZ - Harmonie, intuïtie, ontwaken 963HZ - Keer terug naar de ware natuur De spiriplayer kan gebruikt worden voor beter slapen, diepere meditatie/yoga, fijne sfeer in huis, ontspanning in bijvoorbeeld de tandarts-wachtkamer, planten die opknappen, dieren die ontspannen en voor dieper werk bij therapeuten en healers.  Op de site van Spiriplayer staat dit: De Spiriplayer biedt hulp bij pijnbestrijding voor diverse klachten zoals chronische pijn, hoofdpijn en psychische aandoeningen zoals angst, depressie en slaapproblemen. Het ondersteunt ook het herstel, bevordert welzijn en kan worden gebruikt voor andere aandoeningen zoals hormonale klachten, leerproblemen en verminderde conditie. Hoewel niet erkend door de reguliere geneeskunde, vormt het een waardevolle aanvulling. Elke cel in het lichaam heeft een frequentie; de Spiriplayer helpt de balans te herstellen, ongeacht de oorzaak van de verstoring. Maar zelfs zonder klachten is het een waardevolle toevoeging om de balans in je lichaam te vinden en je energiekanalen in lijn te brengen. Ook bij tijdelijke klachten waarbij je wat extra ondersteuning nodig hebt, is het zeer geschikt. Meer info:  https://spiriplayer.com/products/spiriplayer (en gebruik de code KUKURU11) Hoofdstukken: 00:00 Introductie Robert & Diana 02:50 Wie is Diana?  04:49 Zelfhelend vermogen 06:55 Schumann resonantie 10:20 Spiriplayer 11:50 Frequenties (zie onder) 12:20 Chakra’s 17:10 Solfeggio Frequenties 20:00 Laagste frequentie 23:50 Te mooi om waar te zijn  24:50 Muziek  26:50 Claims 27:30 Verschillende herz tonen 30:40 Tinnitus 32:00 963 35:40 3 boeken Christina von dreien - het visioen over het goede Christiana Beerlandt - De sleutel tot zelfbevrijding 41:00 reguliere zorg 43:50 Robert Bridgeman - de laatste kathaar  49:00 Stembevrijding 50:00 De missie van Diane frequentie verhoging 53:20 Dieren 55:40 tatoeages 57:00 ochtendroutine 58:40 avondroutine 1:00:20 Spritualiteitsdeck 1:03:50 Robert groei 1:07:20 De Dood Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1 h y 12 min
  6. Jelle Hermus over turbulentie omarmen, versimpelen, voldoening en verbinding doorgeven | KUKURU #251

    13 OCT

    Jelle Hermus over turbulentie omarmen, versimpelen, voldoening en verbinding doorgeven | KUKURU #251

    Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. te omarmen, 2. te versimpelen, 3.te versterken en 4. door te geven.   We staan - halverwege de jaren twintig - naar verwachting pas aan het begin van een periode vol turbulente transities. Denk aan kunstmatige intelligentie, biotechnologie, klimaatverandering, een energie- en grondstoffen transitie, internationale conflicten, verschuivende geopolitieke machtsverhoudingen en allerlei sociale veranderingen die onze wereld zullen transformeren in slechts een paar decennia tijd. Radicale aanvaarding is je enige betrouwbare optie wanneer je een positief leven wilt leiden én positief wilt bijdragen aan je omgeving. Omarm de chaos - het is wat het is. Het versimpelen legt Jelle uit in dit gesprek en zijn boek aan de hand van ‘De pindakaas theorie’. En wat de lol is van leven zoals in de jaren 80. Vertragen is realiseren dat je tóch nooit alles kunt doen. Jelle vertelt eerlijk over zijn (mini)burn out door een combinatie van zijn onrealistische verwachtingen, zijn neiging tot perfectionisme, de lockdowns en het leven als jonge vader. Wat is tegenwoordig de ochtendroutine van Jelle. Een net iets andere praktische manier van dankbaarheid is het beoefenen van waardering. Verder kom je erachter waarom positief denken onzin is. Waarom je beter niet alleen kunt manifesteren en visualiseren maar beter ook mentaal kunt contrasteren. Er moet meer gefeest worden! En van vrijgevigheid word je rijker. Waarom we allemaal ergens aan activisme doen en we sluiten af met een kaartje en een mooie wijsheid van Sri Nisargadatta Maharaj  ‘Wanneer je het welzijn van de wereld nastreeft, streeft de wereld met je mee.’ Hoofdstukken: 00:00 Intro 02:56 Toen en Nu 03:20 Burn out Jelle 06:50 Schaamte 08:30 Nieuwe boek  ‘Kom maar op’  10:00 Eerste aflevering 13 ‘Voldoening’ 13:10 Onrust big thinker 16:01 Compassie voor alles 19:50 Aanvaarding van de chaos 22:30 Emotiesurfen 25:06 Bewustzijn 27:50 Het nieuwe normaal 33:10 Tipping point 35:00 Manifesteren / Visualiseren vs mentaal contrastreren 39:50 Positief denken is onzin 43:10 Versimpelen (de pindakaas theorie) 51:00 Telefoon 55:00 Dankbaarheid vs waardering uitspreken 1:02:50 Ochtendroutine 1:05:50 Affirmaties / Denk handleiding 1:07:40 Doorgeven  1:08:00 Meer gefeest contact met buren 1:12:17 Vrijgevigheid 1:15:50 Activisme 1:21:30 Nisargadatta 1:24:40 https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck 1:29:20 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1 h y 31 min
  7. Nikki van der Velden over bewuste adem, breathwork, zelfzorg en hartcoherentie | KUKURU #250 🎉

    6 OCT

    Nikki van der Velden over bewuste adem, breathwork, zelfzorg en hartcoherentie | KUKURU #250 🎉

    Een week vol innerlijke rust en transformatie: ADEM KRACHT, de adem 8daagse van 20 t/m 27 oktober. Helemaal gratis! https://kukuru.nl/op/ademkracht/#aanmelden Meer dan 20 van de beste ademcoaches geven een showcase. Begin elke dag verkwikkend met een ochtendsessie en laat ‘s avonds spanningen los tijdens onze ontspanningssessies. Met onder andere Kasper van der Meulen, Nikki van the Breathwork Movement, Rob Koning, Eliane Bernard Koen de Jong, Jerome Wehrens Dr. Erik Hulzebos, Robert Bridgeman, Roy Martina, Merel Teunis, Toña Wong Chung, Marieke van Meijeren. Meer info: https://kukuru.nl/op/ademkracht/ Download ook ‘Het Grote Ademoefeningen Boek’ zoals in dit gesprek besproken: https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru ; de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart. In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht! Nu voor nog een tientje! https://bit.ly/Ademboek Dit is een openhartig gesprek met Nikki van The Breathwork Movement.  Het vervolg van haar reis eigenlijk sinds aflevering 154 https://kukuru.nl/2022/10/02/nikki-van-der-velden-kukuru-154/ Het gesprek gaat over het proces van het schrijven van haar boek ‘Jouw adem jouw medicijn’. Daarin schrijft ze over de zelfmoord van haar 10 jaar oudere broer (haar superheld) toen zij 18 was en hoe ze daarna haar echte gevoel vermeed maar bleef doorknallen. Een hersenschudding die niet herstelde leidde uiteindelijk tot bewuste ademhalingsoefeningen. En met dat verbonden ademwerk kwam een hoop los. Adem is je dirigent en de meest natuurlijke manier van interventie. Het gaat in dit mooie gesprek over adembewustzijn, het verschil tussen stress en angst. En de verschillende overlevingsmechanismen (want los van fight, flight & freeze noemt Nikki er nog een paar). Het is letterlijk een openhartig gesprek want het gaat over hartcoherentie, leven vanuit je hart en hart brein. Waarom kan zelfzorg het best fluïde zijn? Verder aandacht voor ademcoaches, heling en cafeïne.  Tot besluit trekken we nog een kaartje https://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeck Hoofdstukken: 00:00 Intro 1:50 Broer overleden 5:49 Ontspannender 6:36 David de Kock, zweethut 08:30 Proces boek 17:14 Luisterboek ‘Jouw adem jouw medicijn’  21:57 Adem oefeningen 24:40 Naar binnen gaan 29:40 Fight, Flight, Freeze, Fine Faint 35:40 Adem als bewustzijns anker 36:20 Lichaamsbewustzijn 41:30 Adem en stress 42:12 Hartcoherentie  48:50 Brein 51:50 verschil tussen angst en stress 55:20 verslaafd aan cafeïne 1:00:40 verbonden ademen 1:03:00 Heling 1:09:00 Sharief zelfmoord schuld 1:15:20 Dankbaarheid  1:17:30 Zelfzorg 1:21:00 Jezus / Christendom  1:22:40 Adem coaches 1:28:00 Waar is bewuste adem goed voor 1:30:40 E-book: https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru 1:33:30 Michael Presence - The essence proces 1:34:16 KUKURU spiritualiteitsdeck Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    1 h y 36 min
  8. Sharief Niamut over verbinding, familie, voelen en de mannencirkel | KUKURU #249

    29 SEPT

    Sharief Niamut over verbinding, familie, voelen en de mannencirkel | KUKURU #249

    Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Nu tijdelijk voor jou  €50 korting op een van Shariefs programma’s via https://demannencirkel.nl/ met code KUKURU.  Een wat langer gesprek dat voor mij op het juiste moment kwam. Sharief heeft door een heftige jeugd eerst zijn emoties opgekropt. Nadat hij op reis met meditatie in aanraking kwam heeft hij zich verder verdiept in de wereld van Ademwerk, Energiewerk, Lichaamswerk, Plant medicijn ceremonies, Koude, Fysieke en Mindset trainingen. Sinds 2018 besloot hij mannen te helpen innerlijk te verbinden door hun echte verhaal te delen. Sharief woont met z’n vriendin en 3 dochters in ouderkerk aan de amstel en vertelt in dit gesprek over zijn reis hier naartoe. Het gaat over masculiniteit, kracht, opstellingen. Natuurlijk komen zijn 3 favoriete boeken ter sprake https://kukuru.nl/boekenkast/ En hoe hij aankijkt tegen de dood. Hoofdstukken: 00:00 Opening cirkel Giel  02:00 Kijklink Boeddha in de polder https://bit.ly/Boeddhaindepolder 04:38 Verdoving Sharief 06:18 Hoe Sharief opgroeide 07:41 Vechtscheiding 11:07 Sharief zijn oudere zus 13:27 5 december 1996 zelfmoord 20:28 Sharief zijn vader 31:42 Op Reis 35:10 Thailand meditaties 36:50 Familie opstelling 40:10 Begin mannencirkel 50:00 Andrew Tate 51:30 Balans met kracht 55:30 Toxic Masculinity 58:30 Emoties onderdrukken 1:08:10 Moeder 1:12:00 3 boeken Brené Brown - De kracht van kwetsbaarheid Peter Levine - De tijger ontwaakt Deb Dana - De polyvagaal theorie in therapie 1:23:00 Voelen 1:27:30 Helen 1:32:40 Vaderschap 1:37:10 De telefoon 1:43:30 Met Wim Hof naar Polen 1:49:00 Wetenschap 1:50:20 Ochtendroutine 1:55:00 Ambitie 1:58:30 Tantra 2:01:40 Kaart uit spiritualiteitsdeck https://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeck 2:04:50 De Dood 2:09:40 Hoe wil je herinnerd worden Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    2 h y 15 min
Ver todo (335)

Tráiler

Calificaciones y reseñas

5
de 5
5 calificaciones

Acerca de

In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’. Met KUKURU wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!

Información

  • Creador
    Giel Beelen
  • Años de actividad
    2017 - 2024
  • Episodios
    335
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © 154485
  • Mostrar sitio web
    KUKURU

También te podría interesar

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.
Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá