KULTURISTIKA.COM

KULTURISTIKA.COM
  • 0.0(0개의 평가)
  • 건강 및 피트니스
  • 매주 업데이트
KULTURISTIKA.COM

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

  1. Co jíst po tréninku | TOP potraviny pro rychlou regeneraci a růst svalů

    2월 5일

    Co jíst po tréninku | TOP potraviny pro rychlou regeneraci a růst svalů

    Víte, co jíst po tréninku, abyste dosáhli rychlé regenerace a maximálního růstu svalů? V tomto podcastu vám představíme TOP potraviny, které dodají tělu vše potřebné – od bílkovin až po komplexní sacharidy. Probereme, jak správně kombinovat jídlo po cvičení, abyste podpořili regeneraci a vybudovali kvalitní svalovou hmotu. Zároveň se podíváme na nejčastější chyby, kterých se lidé dopouštějí, když si plánují stravu po tréninku.

    14분
  2. Motivace ke cvičení v roce 2025: Nejlepší tipy, jak začít, vytrvat a dosáhnout výsledků

    1월 27일

    Motivace ke cvičení v roce 2025: Nejlepší tipy, jak začít, vytrvat a dosáhnout výsledků

    Začínáte nový rok s předsevzetím zlepšit svou kondici, ale chybí vám motivace ke cvičení? 🌟 V tomto podcastu vám řekneme, jak překonat počáteční překážky a nastartovat svou cestu za lepším zdravím a kondicí. 💪 Ať už jste začátečník nebo chcete vylepšit svou fitness rutinu, tyto tipy vám pomohou vytrvat a dosáhnout vašich cílů!

    23분
  3. Jak napravit svalové dysbalance: Tipy pro rovnováhu těla

    1월 24일

    Jak napravit svalové dysbalance: Tipy pro rovnováhu těla

    Odhalte tajemství svalových dysbalancí a zlepšete rovnováhu svého těla! 🤸‍♂️ Tento praktický průvodce vám ukáže efektivní cvičení a tipy, jak dosáhnout správného držení těla a posílit své svaly. Bez ohledu na to, zda máte problémy s bolestmi zad, ramen nebo kyčlí, tento podcast je tu, aby vám pomohl. Přidejte se k nám na cestě ke zdravějšímu a vyrovnanějšímu tělu. 💪

    22분
  4. Jaký je nejlepší trénink do objemu a do diety?

    2024. 10. 17.

    Jaký je nejlepší trénink do objemu a do diety?

    Hledáš nejlepší trénink do objemu a diety, který ti pomůže dosáhnout tvých fitness cílů? 💪 V tomto podcastu ti řekneme, jak optimalizovat svůj tréninkový plán tak, abys získal co nejvíc svalové hmoty během objemu a zároveň efektivně spálil tuk během diety. Probereme klíčové rozdíly mezi tréninkem v objemové fázi a tréninkem při dietě a jak sestavit tréninkový plán na míru. Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, tento návod ti pomůže zlepšit tvoje výsledky.

    20분
  5. Jídelníček a trénink při práci na směny

    2024. 09. 06.

    Jídelníček a trénink při práci na směny

    Jídelníček a trénink při práci na směny je klíčem k udržení zdraví a energie i při nepravidelném režimu. V tomto podcastu si řekneme, jak si efektivně sestavit vyvážený jídelníček a tréninkový plán, který bude fungovat s vaším směnným provozem. Zjistíte, jaké potraviny dodají potřebné živiny a energii, kdy a jak často byste měli jíst, a jak skloubit cvičení s vaším časovým harmonogramem. Pokud pracujete na noční směny, nebo máte střídavý pracovní rozvrh, toto video vám ukáže, jak zůstat fit a zdraví. Sledujte, jak optimalizovat svůj jídelníček a tréninkový režim podle vašich individuálních potřeb!

    15분
  6. Jak správně dávkovat suplementy: Rady pro začátečníky i pokročilé

    2024. 08. 23.

    Jak správně dávkovat suplementy: Rady pro začátečníky i pokročilé

    Ve světě fitness a zdravého životního stylu hrají suplementy důležitou roli. Od proteinových prášků a vitamínů až po speciální směsi určené pro zlepšení výkonu nebo regeneraci – nabídka na trhu je obrovská. Ať už jste začátečník, který teprve objevuje kouzlo doplňků stravy, nebo pokročilý sportovec hledající způsoby, jak optimalizovat svůj režim, správné dávkování suplementů je klíčové pro dosažení požadovaných výsledků. Tento podcast vám poskytne užitečné rady a praktické tipy, jak efektivně a bezpečně dávkovat různé druhy suplementů, aby váš trénink a regenerace byly co nejefektivnější.

    31분
  7. Potřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou jasná volba!

    2024. 06. 13.

    Potřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou jasná volba!

    V tomto podcastu ti povíme vše potřebné co potřebuješ o našem novém produktu - Super Electrolytes! Potřebuješ doplnit elektrolyty? Super Electrolytes jsou pro tebe jasná volba!🏋️‍♂️🏃‍♀️🚴‍♂️ Elektrolyty jsou klíčové pro správnou funkci těla, ať už cvičíš, trávíš čas v horku, nebo se jen snažíš žít zdravě. Udržují rovnováhu tekutin a podporují váš výkon. Doplnit je je důležité, když cvičíte déle než hodinu, ztrácíte tekutiny potem nebo kvůli nemocem, nebo užíváte určité léky. Přemýšlej o Super Electrolytes, kdykoliv se tvoje tělo potí! 💪🌞👊 💪 KOUPÍŠ ZDE: https://www.kulturistika.com/sportovni-vyziva/pro-vas-vykon/kulturistika-com-super-electrolytes

    15분
  8. Nauč se přibírat s úsměvem! Naše reakce na vaše dotazy

    2024. 05. 28.

    Nauč se přibírat s úsměvem! Naše reakce na vaše dotazy

    Máme tu další podcast z naší série, ve kterém ti řekneme naše reakce na vaše dotazy. Hlavním dnešním tématem je jak přibrat aneb nauč se přibírat s úsměvem! Buď člověk řeší jak zhubnout nebo jak přibrat a nejlépe jak přibrat svaly a proto jsme vám ve zkratce vysvětlili, jak na to.

    32분
모두 보기(107개)

소개

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

정보

  • 제작진
    KULTURISTIKA.COM
  • 방송 연도
    2021년 - 2025년
  • 에피소드
    107
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © Michal Kraml
  • 웹사이트 보기
    KULTURISTIKA.COM

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다