84 episodes

«L’école de la course à pied» est un institut de recherche et d’enseignement de la course à pied.»

L’école de la course à pied Stéphane Demierre

    • Running

«L’école de la course à pied» est un institut de recherche et d’enseignement de la course à pied.»

    #82 - Présentation: qui suis-je?

    #82 - Présentation: qui suis-je?

    Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif.



    Les liens utiles:

    La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee

    Me contacter: stephane@courirajeun.com

    • 22 min
    #81 - Discussion avec Guido Bertelli: le retour au sport après avoir attrapé le Covid-19

    #81 - Discussion avec Guido Bertelli: le retour au sport après avoir attrapé le Covid-19

    Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute.



    Livres conseillés par Guido:

    - Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43

    - Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX

    - Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi

    - Eat & Run (en français): https://amzn.to/36MhnxP

    - Autoportrait de l'auteur en coureur de fond: https://amzn.to/37zOLHo (livre que j'ai aussi lu et recommande vivement)



    Inscription gratuite à La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee

    • 35 min
    #80 - Courir facile

    #80 - Courir facile

    Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie

    Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver...

    ✉️ La Lettre Privée: https://lecoledelacourseapied.com/lettre-privee

    • 29 min
    #79 - COUCOU ! On repart...

    #79 - COUCOU ! On repart...

    C’est reparti pour une nouvelle saison. Vous n’apprendrez pas grand chose dans cet épisode. Mais le but est de repartir... Je parlerai entre autre de mon arrêt de la course à pied durent 2 mois. Bonne écoute.

    • 18 min
    #78 - Discussion avec Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse

    #78 - Discussion avec Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse

    Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’écouter Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse et recordman suisse du 60m. Une conversation agréable et très enrichissante sur l’athlétisme et tout ce qui l’entoure. Les thèmes abordés sont notamment le jeûne, l’entraînement, l’échauffement, la vitesse, les habitudes et même le masochisme. Bonne écoute ! => Pour contacter Pascal: mancinicoaching@protonmail.com / Pour me contacter: contact@lecoledelacourseapied.com / Pour plus d’infos: https://lecoledelacourseapied.com

    • 1 hr 16 min
    #77 - Pause du podcast (en mode quotidien)

    #77 - Pause du podcast (en mode quotidien)

    ... à partir d’aujourd’hui, et ce au moins ces prochaines semaines, je ne publierai plus quotidiennement. Je souhaite tout de même garder un rythme hebdomadaire de quelques épisodes. Mais priorité à l’amélioration. Je vous en dis plus dans cet épisode.

    • 5 min

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