LA STOA #1 | Empieza como Marco Aurelio | GRATITUD

Bienvenidos a Enseñando Aprenderás , en especial a la sección LA STOA ️ Cicerón decía, “Tal vez la gratitud no sea la virtud más importante, pero sí es la madre de todas las demás” de ahí que haya elegido la gratitud como primer episodio para esta sección. Hablamos del ¿por qué ser agradecido? ¿por que practicar la gratitud? Explicamos el impacto que tiene en el cerebro y diferenciamos entre la región prefrontal derecha (emociones negativas) y la región izquierda (positivas) ¿Cómo podemos entrenar esa región positiva? Después de dar respuesta a esta pregunta hablamos sobre los beneficios y el impacto que tiene ser agradecidos y practicar la gratitud en la salud, en la calidad de vida, en el sueño y descanso y las relaciones personales. Finalizamos con 10 formas de entrenar y practicar la gratitud. “Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio de vivir: respirar, pensar, disfrutar, amar. Somos muy afortunados por disfrutar la vida que tenemos, debemos saber dar gracias por ella.” VALORA LO QUE TIENES MIENTRAS PERSIGUES LO QUE QUIERES