¿Es la felicidad una obligación? Con Francesc Miralles
En un mundo obsesionado con la productividad y el éxito, a menudo nos olvidamos de lo esencial: la búsqueda de la felicidad. En este episodio de "La Vida que nos Viene", Fernando conversa con Francesc Miralles, autor del bestseller "Ikigai" y reconocido divulgador de psicología y filosofía, para explorar la escurridiza naturaleza de la felicidad. ¿Existe una receta mágica para alcanzarla? ¿Somos más o menos felices que antes? ¿Y qué papel juega nuestra cultura en esta búsqueda? Francesc Miralles, con la sabiduría acumulada tras viajar por más de cien países, nos ofrece una perspectiva refrescante y llena de matices. Partiendo de la premisa de que la felicidad es un "concepto líquido", difícil de definir y que varía según cada individuo, Miralles nos invita a reflexionar sobre nuestra propia concepción de la felicidad y las claves para alcanzarla. La conversación desmonta la idealización de la felicidad oriental, señalando que la esencia reside en la introspección y la búsqueda de un propósito de vida, un concepto universal que también encontramos en la filosofía occidental con autores como Viktor Frankl. Miralles nos recuerda la importancia de apreciar lo que tenemos, de cultivar el agradecimiento por las pequeñas cosas del día a día, en lugar de anclarnos en lo que nos falta. En la era de la hiperconexión y las redes sociales, ¿somos más vulnerables a la infelicidad? Miralles plantea la posibilidad de que la generación actual tenga "la piel más fina" y mayores expectativas, lo que nos hace menos resilientes ante las adversidades. Sin embargo, destaca el poder de la conexión social, un aspecto en el que la cultura española, según Miralles, tiene una ventaja. La importancia de los bares, no como lugares de consumo, sino como puntos de encuentro y conexión social, se presenta como un ejemplo peculiar de este fenómeno. El tema del suicidio, especialmente en adolescentes, también se aborda con sensibilidad, destacando la vital importancia de la comunicación y el apoyo emocional. Miralles subraya el papel del Teléfono de la Esperanza como un recurso valioso para quienes atraviesan momentos de desesperación. Miralles propone una revolución educativa, sugiriendo la inclusión de una asignatura de bienestar físico y psicológico en las escuelas, para dotar a las futuras generaciones de herramientas para gestionar sus emociones y construir una vida plena. Más allá de un "Ministerio de la Felicidad", se aboga por una educación que priorice el autoconocimiento y la inteligencia emocional. Finalmente, Miralles nos recuerda el poder transformador de los hábitos. "Somos lo que hacemos repetidamente", afirma, subrayando la importancia de cultivar hábitos positivos que nos acerquen a nuestros objetivos y nos permitan alcanzar la excelencia en cualquier ámbito. Y, sobre todo, nos invita a cultivar una actitud positiva y a contagiar alegría a nuestro alrededor, reconociendo que la felicidad es contagiosa y que hacer felices a los demás nos enriquece tanto a nosotros mismos como a quienes nos rodean. Recursos mencionados: - Zygmunt Bauman (concepto de "liquidez") - Viktor Frankl ("El hombre en busca de sentido") - Gustave Flaubert ("Madame Bovary") - Ernest Hemingway (consejos para jóvenes escritores) - François Lelord ("El viaje de Héctor") El título correcto es "El viaje de Héctor en busca de la felicidad" y el autor es François Lelord, no François Delors. - Abraham Maslow (pirámide de Maslow) - Rafael Santandreu (psicólogo) - Boris Cyrulnik "Los patitos feos. La resiliencia: una infancia infeliz no determina la vida" - Malcolm Gladwell (regla de las 10.000 horas) - Jane Austen ("Orgullo y Prejuicio") - Carl Gustav Jung (introversión y extroversión)
