Lass ma' reden — DeepTalk am Donnerstag.

Scarlett und Andreas
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Lass ma' reden — DeepTalk am Donnerstag.

Der Podcast für deine mentale und seelische Gesundheit. Jeden Donnerstag um 16:00 Uhr. Über uns: Scarlett Krause, Heilpraktikerin, psychologische Beraterin, Yogalehrerin und Life Coach für ganzheitliche Lebensführung. Ihre Mission: Frauen in ihrer Lebensmitte stärken und unterstützen. Sie arbeitet mit Ansätzen der Positiven Psychologie. Andreas Dziewior, Theologe, Heilpraktiker für Psychotherapie spezialisiert auf klientenzentrierte Gesprächstherapie, und Online-Coach für Menschen, die sich nach mentaler und emotionaler Gewalt nach einem authentischen und selbstbestimmten Leben sehnen.

  1. 2 DAYS AGO

    Dez 24 | INNERES KIND: Die versteckten Wunden: Was dein Inneres Kind dir sagen will. (EP 3/4)

    In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den Kernverletzungen unserer Seele und der Frage, wie sie uns im Alltag beeinflussen. Inspiriert von Melanie Pignitters Buch Wenn das Kind in dir immer noch weint werfen wir einen Blick auf die emotionalen Wunden, die oft tief in unserer Kindheit verwurzelt sind. Kernverletzungen verstehen: Was sind sie und wie entstehen sie? Die Botschaft deines Inneren Kindes: Wie uns alte Wunden unbewusst steuern und wie wir darauf hören können. Heilung durch Innere-Kind-Arbeit: Einblicke und Inspiration aus Melanie Pignitters Ansatz. Das Buch bietet wertvolle Ansätze, wie du dir selbst eine liebevoller Begleiterin / ein liebevoller Begleiter wirst und alte Muster hinter dir lassen kannst. Wir teilen zentrale Gedanken aus diesem Werk und praktische Schritte, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Buch: Melanie Pignitter, Wenn das Kind in dir immer noch weint, 2024. Wenn du bereit bist, deinem Inneren Kind zuzuhören und dich auf eine heilende Reise zu begeben, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

    22 min

  2. DEC 12

    Dez 24 | INNERES KIND: Kind oder Erwachsener? Eine Übung zur Achtsamkeit im Alltag. (EP 2/4)

    In dieser Episode geht es um das Innere Kind und die Frage, wie uns die Verbindung zu diesem inneren Anteil helfen kann, achtsamer und bewusster zu leben. Mit einer einfachen Übung lernst du, besonders in stressigen Situationen innezuhalten und bewusste Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit deinem Erwachsenen-Ich stehen. Für diese Übung brauchst du eine angenehme und ungestörte Umgebung, ein weißes Blatt Papier (DIN-A4) und einen schönen Stift. Wenn du magst, kannst du die Übung gerne parallel zum Podcast, aber natürlich auch danach ausprobieren.

    12 min

  3. DEC 5

    Dez 24 | INNERES KIND: Verborgene Erinnerungen – Ein erstes Gespräch über das innere Kind. (EP 1/4)

    In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept des Inneren Kindes ein. Du erfährst, was es bedeutet, diesen Teil in dir zu erkennen, warum er oft vernachlässigt wird und wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind Heilung und inneren Frieden finden kannst. Die Episode bietet Einblicke in die Ursprünge dieses Konzepts, die psychologische Bedeutung und konkrete Schritte, wie du den Kontakt zu deinem inneren Kind herstellen kannst. Einführung Die Bedeutung des inneren Kindes Verletzungen und Prägungen aus der Kindheit Erkennen von Anzeichen eines verletzten inneren Kindes Die Rolle des inneren Kindes in Beziehungen Heilung und Integration des inneren Kindes Praktische Übungen zur Arbeit mit dem inneren Kind Abschluss und Ausblick

    25 min

  4. NOV 28

    Nov 24 | DEPRESSION: Verloren im Lärm – Wie Einsamkeit uns alle betrifft (EP 4/4)

    In dieser Episode sprechen wir über das weit verbreitete, aber oft unsichtbare Thema Einsamkeit. Einsamkeit kann jeden treffen, und sie ist ein Gefühl, das sowohl in Gesellschaft als auch in Abgeschiedenheit auftreten kann. Wir beleuchten die Ursachen und Auswirkungen von Einsamkeit, den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit und sprechen über Wege, wie wir damit umgehen können, um wieder ein Gefühl der Verbundenheit zu finden. Was ist Einsamkeit und warum fühlen wir uns einsam? Wie man Einsamkeit erkennen und akzeptieren kann Wege aus der Einsamkeit – Praktische Schritte zur Verbindung Wie man anderen helfen kann, sich weniger einsam zu fühlen Hier der erwähnte Link zum Selbsttest "Leide ich unter Einsamkeit?" https://www.palverlag.de/einsamkeit-test.html

    24 min

  5. NOV 21

    Nov 24 | DEPRESSION: Leben am Limit – Über Suizid, Schmerz und Hoffnung (EP 3/4)

    ❤️ WICHTIGER HINWEIS: WENN DU DICH IN EINER SCHWIERIGEN SITUATION BEFINDEST, DU KEINEN AUSWEG SIEHST ODER DARÜBER NACHDENKST, DIR DAS LEBEN ZU NEHMEN: ES GIBT MENSCHEN, DIE DIR HELFEN MÖCHTEN. DU BIST NICHT ALLEIN – SPRICH MIT JEMANDEM, DEM DU VERTRAUST, ODER NUTZE DIE FOLGENDEN HILFSANGEBOTE. 📞 Telefonseelsorge: Kostenlos, anonym, 24/7 erreichbar: Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Österreich: 142 Schweiz: 143 🌐 Online-Beratung: ⁠www.telefonseelsorge.de⁠ Weitere Ressourcen findest du unter: International Suicide Hotline Verzeichnis: ⁠https://befrienders.org⁠ Es ist in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Es gibt Menschen, die für dich da sind. ❤️ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das oft tabuisiert wird: Suizid. Mitfühlend und respektvoll klären wir über die Anzeichen und Risikofaktoren für Suizidalität auf, sprechen über Möglichkeiten der Prävention und ermutigen dazu, sich selbst oder anderen rechtzeitig Unterstützung zu suchen. Suizid ist ein komplexes und schwieriges Thema, doch offene Gespräche darüber können Leben retten. Warum ist es wichtig, über Suizid zu sprechen? Häufige Missverständnisse und Fakten über Suizid Anzeichen und Warnsignale Risikofaktoren und Schutzfaktoren Wie kann man helfen?

    22 min

  6. NOV 14

    Nov 24 | DEPRESSION: Mehr als nur traurig – Frühe Anzeichen einer Depression erkennen (EP 2/4)

    In dieser Episode beleuchten wir die Unterschiede zwischen alltäglicher Traurigkeit und klinischer Depression. Jeder Mensch fühlt sich hin und wieder traurig oder niedergeschlagen – doch wie erkennt man den Übergang zu einer ernsten, behandlungsbedürftigen Depression? Wir besprechen die klinischen Kriterien einer Depression und warum es so wichtig ist, sich rechtzeitig Unterstützung zu suchen und dass dies keine Schwäche, sondern ein Schritt zur Stärkung der eigenen Gesundheit ist.

    15 min

  7. NOV 7

    Nov 24 | DEPRESSION: Licht im Dunkeln – Unser Gespräch über Depression. (EP 1/4)

    In dieser Episode sprechen wir über Depression – ein Thema, das oft missverstanden wird, aber Millionen von Menschen betrifft. Wir teilen Gedanken und persönliche Eindrücke darüber, wie sich Depression anfühlt, welche Missverständnisse es gibt und warum es so wichtig ist, darüber zu reden. Egal, ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst oder dich einfach nur informieren möchtest: Wir laden dich ein, zuzuhören und die Perspektive auf mentale Gesundheit zu erweitern. Einführung in das Thema Depression Anzeichen von Depressionen Trauer und Depression: Gemeinsamkeiten und Unterschiede Umgang mit Trauer und Verlust Bewältigungsmechanismen und ihre Risiken Wechseljahre und Midlife-Crisis Selbstfürsorge und Körperhygiene Umgebung und mentale Gesundheit Abschluss und Ausblick auf Unterstützung

    27 min

  8. OCT 31

    Okt 24 | TRAUMA: Heilung in eigenen Händen: Zwei Ratgeber für Trauma-Bewältigung (EP 5/5)

    In dieser letzten Episode unseres Oktober-Themas Trauma zeigen wir dir, wie du ohne sofortige Therapie aktiv werden kannst. Oft kann es herausfordernd sein, sich mit traumatischen Erfahrungen auseinanderzusetzen, aber es gibt effektive Ratgeber und Strategien, die dir helfen, den ersten Schritt zur Heilung zu gehen. Wir stellen zwei praxisnahe Selbsthilfe-Ratgeber vor, die dir dabei helfen, deine innere Stärke zu aktivieren und kleine, aber bedeutende Fortschritte in deinem Heilungsprozess zu machen. Unsere beiden vorgestellten Ratgeber sind: Pete Walker: Posttraumatische Belastungsstörung. Vom Überleben zu neuem Leben. 2019. Gabrielle Bernstein: Happy Days. 2022.

    19 min
See All (38)

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Der Podcast für deine mentale und seelische Gesundheit. Jeden Donnerstag um 16:00 Uhr. Über uns: Scarlett Krause, Heilpraktikerin, psychologische Beraterin, Yogalehrerin und Life Coach für ganzheitliche Lebensführung. Ihre Mission: Frauen in ihrer Lebensmitte stärken und unterstützen. Sie arbeitet mit Ansätzen der Positiven Psychologie. Andreas Dziewior, Theologe, Heilpraktiker für Psychotherapie spezialisiert auf klientenzentrierte Gesprächstherapie, und Online-Coach für Menschen, die sich nach mentaler und emotionaler Gewalt nach einem authentischen und selbstbestimmten Leben sehnen.

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