64 episodes

Als Generalistin, die meist vergeblich nach ihrem Platz in der Welt gesucht hat, spreche ich in meinem Podcast ganz offen über all die Themen, die mich in meinem Leben bewegen - und durch die ich mich meist ohne Support durchkämpfen musste: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstorganisation, Karriere.
Das, was wir in Schule, Uni & Co. leider nicht lernen. Von Burnout bis Finanzplanung. Von Einsamkeit bis Bewerbungsgespräch.
Frei raus. Mal alleine, mal mit wunderbaren Gästen.
Damit du für dein eigenes Leben wiederum ein starkes Set an Werkzeugen an der Hand hast.

Deine Jill aka Frau Heiterkeit

Lebenskünstler - Der Unabhängigkeits-Podcast Frau Heiterkeit

    • Education

Als Generalistin, die meist vergeblich nach ihrem Platz in der Welt gesucht hat, spreche ich in meinem Podcast ganz offen über all die Themen, die mich in meinem Leben bewegen - und durch die ich mich meist ohne Support durchkämpfen musste: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstorganisation, Karriere.
Das, was wir in Schule, Uni & Co. leider nicht lernen. Von Burnout bis Finanzplanung. Von Einsamkeit bis Bewerbungsgespräch.
Frei raus. Mal alleine, mal mit wunderbaren Gästen.
Damit du für dein eigenes Leben wiederum ein starkes Set an Werkzeugen an der Hand hast.

Deine Jill aka Frau Heiterkeit

    #064: Was wir durch Spiritualität lernen können - Neumond-Special unter Freundinnen mit Louisa Karlé

    #064: Was wir durch Spiritualität lernen können - Neumond-Special unter Freundinnen mit Louisa Karlé

    Einmal festhalten! 😱 Mein erstes Podcast-Special ist online! Es gibt gleich drei Gründe, warum diese Folge so "special" ist:

    1️⃣ Das Thema fordert dieses Mal einiges an Mut von meiner Seite, denn es herrschen viele Vorurteile da draußen.

    2️⃣ Die Folge erscheint genau wegen dieses Themas das erste Mal an einem Samstag.

    3️⃣ Ich durfte zum ersten Mal einen Austausch mit einer Freundin aufnehmen! 😍 Wie wunderbar ist das bitte?


    Worum geht es denn nun genau? ❓
    Louisa und ich sprechen über ein Thema, das uns beiden sehr wichtig geworden ist (obwohl ich selbst früher und teils noch immer ein großer Skeptiker bin!) und das uns heute auch in gewisser Weise verbindet: Spiritualität. ✨
    Ja, richtig gehört.


    Für uns bedeutet Spiritualität nicht gleich, voll "esoterisch" zu sein, mit einem Pendel durch den Wald zu laufen und das ganze Haus mit Gadgets zu überladen.
    Für uns ist Spiritualität ganz im Gegenteil ein Werkzeug - ein Werkzeug, um uns selbst besser zu verstehen und Zeit zu schenken, uns die wichtigen Fragen des Lebens zu stellen und zu reflektieren. 💭
    Ganz wichtig ist uns dabei vor allem, dass jede:r einen eigenen Weg finden kann, Spiritualität zu leben. Das kann sogar schon ein bewusster Spaziergang sein.
    Du brauchst kein großes Wissen oder viel Equipment. Auch geht es nicht darum, die Zukunft vorherzusagen und sich auf seinem Sternzeichen auszuruhen.
    Worum es dafür wirklich für uns geht, wie wir das Thema im Alltag erleben und wie man am besten selbst einsteigen kann, erfährst du in unserer gemeinsamen Folge.


    Lehn dich zurück und lass dich einfach mal darauf ein - ganz besonders heute, am Neumond, der auch eine tolle Bedeutung hat! 🌑🤍


    So erreichst du uns:


    Louisas Spiritual Instagram: https://www.instagram.com/lou.lalune/
    Louisas persönliches Instagram: https://www.instagram.com/louisa.92/
    Mein Instagram: https://www.instagram.com/frauheiterkeit/
    Mehr Gedanken, Inspiration und Werkzeuge für dich gibts jederzeit auf www.frauheiterkeit.de

    • 1 hr 15 min
    #063: Wie ein Flugticket dein Leben verändern kann - Interview mit Business-Coach Nadine Abdussalam

    #063: Wie ein Flugticket dein Leben verändern kann - Interview mit Business-Coach Nadine Abdussalam

    Den Erwartungen anderer hinterhereifern und nicht wirklich den eigenen Platz in der Welt finden: Nadine Abdussalam hat genau das viele Jahre lang gelebt. ⛔️ Bis sie, besonders getriggert durch einen Unfall, genug davon hatte - und seit dem höher und höher wächst! 💪

    Sie brach ihren Master kurz vor Schluss ab und buchte mit Handgepäck bewaffnet ein Flugticket nach Ägypten für ein (eigentlich kurzes) Praktikum. Und kam bis heute nicht mehr nach Deutschland zurück. 🤯 Sie machte sich zunächst als Virtuelle Assistenz selbstständig und coacht mittlerweile viele tolle Frauen, die selbst ihr eigenes Business starten wollen. Und das alles aus dem wunderschönen Dahab. 🌴

    Ihre Geschichte ist unheimlich inspirierend und ein absoluter Mutmacher!
    Im Podcast-Interview sprechen wir darüber

    🔸 Wie es zu Nadines Entwicklung kam

    🔸 Was sie alles über sich und ihr Mindset gelernt hat

    🔸 Wie du mit Erwartungen von außen umgehen kannst

    🔸 Wie hilfreich ein starkes Netzwerk ist

    🔸 Was für einen Unterschied es macht, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und das eigene Umfeld anzupassen - nicht dich selbst! 💡


    Ich LIEBE diese Folge und bin mir zu 1000% sicher, dass sie dich genauso mitreißen wird, wie mich. 🤍
    Für mehr Mutausbrüche!



    So erreichst du uns:


    Nadines Website: https://www.virtual-assistant-women.de/
    Nadines Instagram: https://www.instagram.com/nadineabdussalam/
    Das Interview von mir bei Nadine (Blog + Podcast): https://www.virtual-assistant-women.de/mut-zur-selbststaendigkeit/ 
    Mein Instagram: https://www.instagram.com/frauheiterkeit/
    Mehr Gedanken, Inspiration und Werkzeuge für dich gibts jederzeit auf www.frauheiterkeit.de

    • 1 hr 3 min
    #062: Darfst du in die Zukunft vertrauen? - Interview mit Coach & Hebamme Kristina Daum

    #062: Darfst du in die Zukunft vertrauen? - Interview mit Coach & Hebamme Kristina Daum

    Ein Blick in die Zukunft ist häufig vor allem eines: Verunsichernd. 😕
    Ausbildung und Karriere machen, erfolgreich sein. Und vielleicht auch eine eigene Familie gründen? Wenn ja, wann? Und wenn nicht, was sagt das Umfeld dazu? 

    Erwartungen und Meinungen in der Gesellschaft zum Thema Lebensweg und vor allem zur Familienplanung können ganz schön belastend werden.  

    Mit Kristina Daum von HerzBauchBindung spreche ich deswegen in der heutigen Podcastfolge über ihre Erfahrungen und Tipps - als Hebamme und Coach und auch als Mutter. ✨  

    Mit welchen Themen kann man sich bereits vor Schwangerschaft & Co. beschäftigen, um genug innere Stabilität zu gewinnen?  
    Wie geht man mit unangenehmen Fragen und Vergleichen von außen um?
    Muss alles rund um Schwangerschaft und Kinder immer perfekt und rosig sein?
    Und vor allem - darfst du dich selbst noch in den Fokus rücken, selbst, wenn du mal Kinder hast?

    Eine Folge auch für die, die noch nicht sicher wissen, wo es in Sachen Familie hingehen soll (wie ich selbst zum Beispiel 😉).
    Ich freue mich, wenn wir deine Gedanken ins Rollen bringen können. ✨🤍



    So erreichst du uns: 


    Kristinas Website: https://herzbauchbindung.de/
    Kristinas Instagram: https://www.instagram.com/herz_bauch_bindung/
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    • 57 min
    #061: Was bedeutet es, glücklich zu sein? - Eure Antworten, mein Fazit

    #061: Was bedeutet es, glücklich zu sein? - Eure Antworten, mein Fazit

    "Glücklichsein" scheint gesellschaftlich eines der höchsten Dinge - wie oft wünscht man sich selbst oder seinen Liebsten, dass sie glücklich sind... ✨ 

    Aber was bedeutet das eigentlich wirklich, Glücklichsein? Gibt es da eine Pauschale, einen Geheimtipp, eine Formel? Und ist unser Leben nur lebenswert, wenn wir glücklich sind? 🤯❓ 

    Ich habe nachgefragt, auf Instagram und in meinem Umfeld - in der heutigen Podcastfolge darfst du dich zurücklehnen und den wunderbaren Antworten lauschen. Ob es bei ihnen einen roten Faden gab und was "Zufriedenheit" mit dem ganzen Thema zu tun hat, erfährst du unter anderem in meinem Fazit.

    Ich bin ganz sicher, ich kann dir die Energie, die ich bei der Aufnahme hatte, durch den Bildschirm weitergeben! 🤩🤍 Viel Spaß beim Hören.

    Bei allen Fragen und deinen eigenen Erfahrungen bin ich natürlich immer da. Ich freue mich auf deinen Input!


    Instagram: @frauheiterkeit
    Mehr Gedanken, Inspiration und Werkzeuge für dich gibts jederzeit auf www.frauheiterkeit.de

    • 26 min
    #060: "Ich werd niemals selbstständig!" - Mein Weg ins Unternehmertum

    #060: "Ich werd niemals selbstständig!" - Mein Weg ins Unternehmertum

    Und hier sitze ich nun - vor dem Start in die Vollzeit-Selbstständigkeit mit zwei eigenen Projekten (Freiberufler und Gewerbe). 🤯 Boom. Wenn ich eins dabei gelernt habe, dann "niemals nie" zu sagen.

    Aber ich habe auch so verdammt viel mehr gelernt! Und endlich kann ich all das mit dir teilen. 😍🥳

    In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, wie es zu meinem Sinneswandel kam, vor welchen Herausforderungen ich stand, wie mein Leben derzeit aussieht, wie das überhaupt so ist als "Selbstständige" - und vor allem, wie schwer es sein kann, die Meinungen anderer Menschen nicht zu ernst zu nehmen. 🤪

    Ich freue mich riesig, auch diese Erfahrungen weiterzugeben und dir noch mehr mit Rat und Tat bei der Gestaltung deines Lebens zur Seite zu stehen.

    Auf in einen neuen Lebensabschnitt - kommst du mit? ✨

    Bei allen Fragen und deinen eigenen Erfahrungen bin ich natürlich immer da. Ich freue mich auf deinen Input!


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    • 47 min
    #059: Wieso es mir leicht fällt, an mich selbst zu glauben - 3 Schritte zu mehr Selbst-Bewusstsein

    #059: Wieso es mir leicht fällt, an mich selbst zu glauben - 3 Schritte zu mehr Selbst-Bewusstsein

    Eine meiner größten (wenn nicht DIE größte) Superkräfte ist der Glaube an mich selbst. ✨ Er hat mir bereits in unzähligen Lebenssituationen  Sicherheit gegeben, mir Mut gemacht und mich einen Schritt vor andere gesetzt. 🤯

    Dabei habe ich auch festgestellt, dass vielen Menschen dieser Glaube alles andere als leicht fällt.  

    Weil ich mir jedoch sicher bin, dass er in jedem von uns steckt, teile ich mit dir in der neuen Podcastfolge meine 3 Gamechanger zum Thema -  damit auch du leichter ins Selbstvertrauen kommst. 🤍  

    Bei allen Fragen und deinen eigenen Erfahrungen bin ich natürlich immer da. Ich freue mich auf deinen Input! 


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    • 22 min