165 episodes

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

Leichter Leben Podcast Silvia Chytil, Shailia Stephens, Lea Wernli, Sandra Heim

    • Education

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

    #164 Symptome und Diagnosen: Dennoch ein ruhiger Geist

    #164 Symptome und Diagnosen: Dennoch ein ruhiger Geist

    In dieser Folge von "Leichter Leben" teilen Lea und Shailia ihre persönlichen Erfahrungen mit Symptomen und ihren Diagnosen – wie ADHS, Perimenopause und sogar der Scanner-Persönlichkeit. Keine Frage: Diese Art von ‘Einschubladisierungen’ kann kurz- oder langfristige Erleichterung bringen, da sie unserem Gehirn eine Erklärung bietet. Doch letztendlich haben wir alle eine klare innere Stimme, die uns sagt, was zu tun ist, wenn es etwas zu tun gibt. Diese Episode gewährt Einblicke in persönliche Kämpfe und zeigt, dass Vertrauen in unsere innere Weisheit das Leben leichter macht.

     

    Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ...

    Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um:

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    • 23 min
    #163 Die eigene Wahrheit aussprechen. Soll ich oder soll ich nicht?

    #163 Die eigene Wahrheit aussprechen. Soll ich oder soll ich nicht?

    In dieser Folge geht es um den erfrischenden Effekt, den es hat, wenn Menschen ganz ehrlich ihre Wahrheit teilen. Es gehört Mut dazu, denn niemand möchte sich schwach oder verletzlich zeigen. Doch wenn wir es trotzdem tun, profitieren letztendlich alle davon.

     

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    • 30 min
    #162 Follow your dreams - auch wenn’s dauert!

    #162 Follow your dreams - auch wenn’s dauert!

    Wenn es etwas in deinem Leben gibt, das du von Herzen erreichen oder verwirklichen möchtest, dann ist diese Folge eine Ermutigung dranzubleiben. Sandra teilt ein einfaches Rezept, das dir hilft, nicht aufzugeben, wenn es schwierig wird.

     

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    • 19 min
    #161 Hund beißt Putzfrau: Wie reagiere ich am besten?

    #161 Hund beißt Putzfrau: Wie reagiere ich am besten?

    In dieser Folge geht es um fatale Hundebisse, gefährliche Messerstiche und um andere bedrohliche Situationen, in denen Menschen anders gehandelt haben, als es von ihnen erwartet wurde. Nicht immer ist ein Krankenwagen die beste Lösung und nicht jeder gerät angesichts einer schweren Wunde in Panik. Wir explorieren anhand verschiedener, wahrer Begebenheiten, wie Personen auf ihre Intuition gehört haben, um effektiv das Beste für alle Beteiligten zu bewirken. Am Ende steht die Erkenntnis, dass viele normale Abläufe nicht unbedingt natürlich sind und wie immens wir davon profitieren, wenn wir unsere Entscheidungen frei von gesellschaftlichen Konzepten treffen.

     

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    • 27 min
    #160 Love what you hate: Ungeliebte Seiten umarmen

    #160 Love what you hate: Ungeliebte Seiten umarmen

    Wie heißt es so schön: Wir haben alle unsere Päckchen zu tragen. Doch welches Phänomen verbirgt sich eigentlich dahinter, dass wir nicht alle gleich aufgewühlt auf die jeweiligen emotionalen Trigger reagieren? Wie kann es sein, dass manche beim Gefühl der Zurückweisung in ein großes Loch fallen, während andere sich gar nicht darum scheren? In dieser Episode erkunden wir die Möglichkeit, unangenehme Gefühle auszuhalten, ohne uns von ihnen stoppen zu lassen. Viel Spaß beim Zuhören!

     

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    • 29 min
    #159 'Insights Inside' ist jetzt 'Leichter Leben'

    #159 'Insights Inside' ist jetzt 'Leichter Leben'

    Raider wurde zu Twix, Twitter wurde zu X und unser Podcast 'Insights Inside' heißt ab sofort 'Leichter Leben'. Tadah! Das haben wir zum Anlass genommen, um gemeinsam zu reflektieren, was "leichter leben" für jeden von uns bedeutet. Was bedeutet es für dich? Hör dir diese Episode an, erfahre, warum wir jetzt 'Leichter Leben' sind und sammle frische Inspirationen für dein eigenes, leichtes Leben.

     

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    • 32 min

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