167 episodes

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

Leichter Leben Podcast Silvia Chytil, Shailia Stephens, Lea Wernli, Sandra Heim

    • Education

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

    #166 Gedankenspiele: Wie der Verstand Probleme schafft und löst

    #166 Gedankenspiele: Wie der Verstand Probleme schafft und löst

    In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt unseres Verstands ein. Wir erkunden, wie der Verstand Probleme erschafft und gleichzeitig Lösungen vorschlägt, oft bei Themen wie Werte oder Geschäftsstrukturen. Diese mentalen Konstruktionen können trügerisch sein und uns glauben lassen, wir hätten tiefe Erkenntnisse gewonnen. Wir diskutieren, wie wir durch das Erkennen dieser Muster unnötige Sorgen und Diskussionen vermeiden und stattdessen eine neue Freiheit und Klarheit in unserem Leben begrüssen können. Begleite uns auf eine Reise zu mehr innerem Frieden und Verständnis.

     

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    Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um:

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    • 21 min
    #165 Jenseits des Persönlichen: Die drei Prinzipien in Beziehungen

    #165 Jenseits des Persönlichen: Die drei Prinzipien in Beziehungen

    In dieser Episode unseres Podcasts erkunden wir die drei Prinzipien von Sydney Banks – Gedanken, Bewusstsein und Geist – und wie sie uns helfen, in persönlichen Beziehungen weniger persönlich zu reagieren. Wir diskutieren, wie ein tieferes Verständnis dieser Prinzipien zu einer gelasseneren Haltung führen kann, besonders in den Beziehungen zu Kindern, Partnern, Freunden und Familienmitgliedern. Erfahre, wie du durch das 'nicht-Persönlich-nehmen' von Schwierigkeiten die Qualität deiner Beziehungen verbessern und echte Nähe sowie Verbundenheit fördern kannst. Begleite uns auf einer Reise zu mehr emotionaler Intelligenz und Resilienz in deinen engsten Beziehungen.

     

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    • 24 min
    #164 Symptome und Diagnosen: Dennoch ein ruhiger Geist

    #164 Symptome und Diagnosen: Dennoch ein ruhiger Geist

    In dieser Folge von "Leichter Leben" teilen Lea und Shailia ihre persönlichen Erfahrungen mit Symptomen und ihren Diagnosen – wie ADHS, Perimenopause und sogar der Scanner-Persönlichkeit. Keine Frage: Diese Art von ‘Einschubladisierungen’ kann kurz- oder langfristige Erleichterung bringen, da sie unserem Gehirn eine Erklärung bietet. Doch letztendlich haben wir alle eine klare innere Stimme, die uns sagt, was zu tun ist, wenn es etwas zu tun gibt. Diese Episode gewährt Einblicke in persönliche Kämpfe und zeigt, dass Vertrauen in unsere innere Weisheit das Leben leichter macht.

     

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    • 23 min
    #163 Die eigene Wahrheit aussprechen. Soll ich oder soll ich nicht?

    #163 Die eigene Wahrheit aussprechen. Soll ich oder soll ich nicht?

    In dieser Folge geht es um den erfrischenden Effekt, den es hat, wenn Menschen ganz ehrlich ihre Wahrheit teilen. Es gehört Mut dazu, denn niemand möchte sich schwach oder verletzlich zeigen. Doch wenn wir es trotzdem tun, profitieren letztendlich alle davon.

     

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    • 30 min
    #162 Follow your dreams - auch wenn’s dauert!

    #162 Follow your dreams - auch wenn’s dauert!

    Wenn es etwas in deinem Leben gibt, das du von Herzen erreichen oder verwirklichen möchtest, dann ist diese Folge eine Ermutigung dranzubleiben. Sandra teilt ein einfaches Rezept, das dir hilft, nicht aufzugeben, wenn es schwierig wird.

     

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    • 19 min
    #161 Hund beißt Putzfrau: Wie reagiere ich am besten?

    #161 Hund beißt Putzfrau: Wie reagiere ich am besten?

    In dieser Folge geht es um fatale Hundebisse, gefährliche Messerstiche und um andere bedrohliche Situationen, in denen Menschen anders gehandelt haben, als es von ihnen erwartet wurde. Nicht immer ist ein Krankenwagen die beste Lösung und nicht jeder gerät angesichts einer schweren Wunde in Panik. Wir explorieren anhand verschiedener, wahrer Begebenheiten, wie Personen auf ihre Intuition gehört haben, um effektiv das Beste für alle Beteiligten zu bewirken. Am Ende steht die Erkenntnis, dass viele normale Abläufe nicht unbedingt natürlich sind und wie immens wir davon profitieren, wenn wir unsere Entscheidungen frei von gesellschaftlichen Konzepten treffen.

     

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    • 27 min

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