L'hypnose, une aide précieuse pour l'accouchement

L’hypnose médicale est une discipline récente à but antalgique, sédatif et psychothérapeuthique et peut même être pratiquée lors d'opérations chirurgicales.

Lors de la préparation de mon deuxième accouchement, je me suis intéressée à l’hypnonaissance et j’ai découvert le livre Marie Mongan. L’hypnobirthing ou l’hypnonaissance est une technique d’auto-hypnose développée dans les années 1980. 

Les 4 piliers de l’hypnonaissance sont : la respiration, la relaxation, la visualisation et l’approfondissement. Et le but est de casser le cercle vicieux de la peur, puis du stress et de l’augmentation de la douleur mais de renforcer notre confiance et d’avoir des outils concrets pour accompagner les contractions et continuer à produire des endorphines et de l’ocytocine.

Linda Lebrun, que je reçois pour le quatrième épisode du podcast, est hypnothérapeuthe. Écoutez donc l'entretien dans lequel elle nous explique les principes de l’hypnose et pourquoi cette technique s’applique si bien à l’accouchement.