Limitless Project

David Nicolas
  • 5.0 (1)
  • 心理健康
  • 半月一更
Limitless Project

Je suis David Nicolas, startupper, athlète, papa et explorateur du potentiel humain. Chaque semaine, je rencontre des sportifs, entrepreneurs, médecins et des scientifiques pour percer les secrets de nos superpouvoirs et trouver comment les libérer !

  1. Santé, Longévité, Performance : Les compléments décryptés par un expert - Éric Mallet

    4天前

    Santé, Longévité, Performance : Les compléments décryptés par un expert - Éric Mallet

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Pratiquant de musculation depuis +30 ans, Éric passe son temps à décortiquer toutes les études qui parlent d'entraînement, de nutrition et de longévité. Dans cet épisode, il partage ses plus grandes découvertes pour performer le plus longtemps possible. 🍽️ Jeûne Intermittent : Bonne ou mauvaise idée pour les sportifs ? 🏋️ Muscu : Ce qui change en vieillissant 💊 Quels compléments ? Pour la santé ? La longévité ? La performance ? 👴 David Sinclair, Peter Attias, Bryan Johnson : Comment défier la mort ? Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Sommaire : 00:00 - Introduction 02:55 - Le jeûne intermittent : avantages et inconvénients 08:49 - L’athlète hybride : mythe ou réalité ? 12:01 - Nutrition : régimes et tendances actuelles 18:01 - Compléments alimentaires : nécessité ou excès ? 27:47 - Perception des protéines dans l’alimentation 40:17 - AMPK vs mTOR : équilibre entre longévité et musculation 01:01:29 - L’Importance de la récupération et de l’entraînement 01:10:25 - Les exercices controversés : squat et deadlift 01:15:02 - L’importance des acides gras 01:18:31 - Récupération et équilibre émotionnel 01:22:31 - Dopage et éthique dans le sport 01:26:31 - Conseils Pratiques pour le Bien-Être

    1 小时 32 分钟
  2. Le protocole de Bryan Johnson : ça marche vraiment ? - Max Berthelot

    2月8日

    Le protocole de Bryan Johnson : ça marche vraiment ? - Max Berthelot

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Max a créé une communauté de 10 000 personnes qui suivent le protocole de Bryan Johnson. Dans cet épisode, il me dit ce qui fonctionne ou non, et partage les meilleures clés pour diminuer son âge biologique. 💉 Comment mesurer son âge biologique en France ? 🧬 Pourquoi la spermidine est le complément en vogue 🥦 Perte de poids, énergie, sommeil : le truc qui a tout changé 🫒 Huile d'olive : le secret d'un produit de qualité Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/max-zero Sommaire : 00:00 - Introduction 02:52 - La routine matinale de Max 06:05 - Découverte de Brian Johnson 11:47 - L’impact de l’alimentation sur la santé 21:03 - Mesures et suivi des biomarqueurs 27:08 - Réflexions sur les régimes et la santé 32:19 - L’impact de l'heure des repas sur le sommeil 41:46 - Les bienfaits des polyphénols et des antioxydants 57:39 - Les alternatives végétariennes au collagène animal 01:06:51 - Techniques de relaxation et gestion du stress 01:14:25 - Protocole d'exercice et biomarqueurs sanguins 01:24:02 - Analyse des marqueurs sanguins 01:33:03 - Conseils pratiques pour la longévité

    1 小时 37 分钟
  3. 1 000 000x plus puissant qu'un antioxydant [HORS-SÉRIE UNAE]

    2月1日

    1 000 000x plus puissant qu'un antioxydant [HORS-SÉRIE UNAE]

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com La gestion du stress oxydatif est un enjeu majeur dans la prévention du vieillissement et la récupération sportive. C'est ce qui fonde la popularité des antioxydants comme le Curcuma ou le Resveratrol. Ce que l'on sait moins, c'est que le corps produit ses propres antioxydants, et qu'ils sont 1 000 000 de fois plus puissants que ceux apportés par l'alimentation. Encore faut-il lui apporter les briques nécessaires à leur construction. C'est dans ce contexte que la N-acétylcystéine revêt une importance capitale. Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/ Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/nac/ Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

    15 分钟
  4. La VO2max d'InoxTag pour gravir l'Everest - Véronique Billat

    1月25日

    La VO2max d'InoxTag pour gravir l'Everest - Véronique Billat

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Véronique Billat est une spécialiste mondiale de l'endurance et de la VO2max. Dans cet épisode, elle m'explique comment la développer, même après 30 ans, en seulement 3 sorties par semaine, sans jamais dépasser 1h, qu'on veuille être en forme, gravir le Mont Blanc ou performer à l'UTMB. 🏃 Peut-on développer sa VO2max après 30 ans ? 🙂‍↕️ Pourquoi la Zone 2 ne sert à rien 🔺 Décélérer : une technique radicalement efficace 🏋️ Comment se muscler..sans faire de muscu Les ressources de l'épisode : Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/veronique-billat/ Sommaire : 00:00 : Introduction 02:49 : Science de l'Endurance 06:01 : Mont Blanc et VO2Max 12:03 : Effort et Énergie 18:10 : Optimisation de la Performance 30:45 : Entraînement et Socialisation 34:30 : Stratégies pour l'Alpinisme 39:46 : Liberté par la Course 41:14 : VO2Max et Intervalles 52:52 : Effort, Cerveau et Énergie 01:07:20 : Passion et Entraînement 01:17:44 : Musculation et Course 01:23:04 : Préparation UTMB 01:25:28 : Nutrition et Récupération

    1 小时 41 分钟
  5. Cette erreur qui brise tes performances - Stéphane Brogniart

    1月11日

    Cette erreur qui brise tes performances - Stéphane Brogniart

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Comment transformer les défis d’aventure en moteurs de croissance personnelle ? C’est tout l’art de Stéphane Brogniart, connu pour ses exploits comme un top 10 à l’UTMB, la traversée de l’Atlantique à la rame, ou encore celle de la France à vélo. Dans cet épisode, il partage avec moi les clés d’une préparation mentale efficace pour exceller en course… tout en alimentant son propre développement personnel. 🤨 La pire erreur que font les athlètes qui échouent 🐵 Pourquoi et comment trouver une cause noble et personnelle 🏆 Stratégie pour ramener le pilote dans le véhicule (et performer) ⛹️‍♀️ Surmonter l'échec et rebondir plus haut Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/stephane-brogniart/ Sommaire : 00:00 - Introduction 02:55 - La routine matinale de Stéphane 06:12 - Le sport comme outil de développement personnel 12:10 - La méthodologie de la cause noble 20:52 - La présence mentale et la performance 42:46 - Stratégies d'entraînement et connexion au corps 49:26 - L’Importance de l'Intention dans l'Activité Physique 01:00:08 - Traverser l’océan à la rame 01:19:47 - Trouver sa cause noble dans les petites actions quotidiennes 01:36:39 - Redéfinir le sport et l'activité physique 01:43:45 - Construire un mental résilient face aux défis 01:49:36 - Préparation pour de nouveaux défis sportifs

    1 小时 57 分钟
  6. [REDIFF] Nous sommes nés pour courir tous les jours - Blaise Dubois

    2024/12/28

    [REDIFF] Nous sommes nés pour courir tous les jours - Blaise Dubois

    🥩 Commande vite ton Haché Féroce ici : https://feroce.food/products/ancestral-blend Depuis 15 ans, Blaise Dubois et ses collègues de la Clinique du Coureur, épluchent la littérature scientifique liée à la course à pied et à la physiologie de l’endurance. Dans cet épisode, il partage le fruit de ses recherches, mais aussi la philosophie qui le pousse à enfiler ses baskets tous les jours pour arpenter la nature. Tu découvriras notamment : 😴 Pourquoi les jours de repos sont une absurdité 📈 La stratégie infaillible pour progresser quel que soit ton niveau 🦶 La réalité du match minimaliste VS maximaliste 🍕 La place des glucides dans l’entraînement en endurance ❌ Mais nous parlons aussi d’un outil de développement personnel très puissant, le X, dont tu peux télécharger le modèle sur l’article lié : https://limitless-project.com/blaise-dubois/ 📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/ Sommaire : 00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Blaise Dubois 02:08 - Pourquoi Blaise s’est-il mis à courir ? 06:10 - Sommes-nous innés pour courir ? 16:00 - Sur-entrainement, dépendance et performance 21:45 - L’entraînement au feeling 33:15 - Les activités de transferts sont-elles bonnes pour l’entraînement ? 38:10 - Faut-il s’entraîner tous les jours ? 41:20 - L’amélioration de la biomécanique du mouvement par la répétition 49:40 - La diminution de la VO2 max 51:04 - Les avantages de la chaussure minimaliste et du pied nus 58:43 - L’intérêt d’avoir des pieds forts 1:11:45 - Les déterminants de la performance et les points clés de l’endurance 1:19:00 - L’alimentation pour la course 1:24:00 - La course est-elle un sport de longévité ? 1:32:56 - Se libérer de la technologie 1:38:50 - Les hacks de la récupération 1:42:30 - Quelle est l’utilité de la préparation physique générale ? 1:46:55 - Les hacks pour exploiter son potentiel humain 1:51:07 - Un outil qui a changé le quotidien de Blaise 1:53:40 - Qu’est-ce qu’une entreprise affranchie ? 2:03:19 - Place à ton défi 2:09:22 - Check out

    2 小时 14 分钟
  7. [REDIFF] Dissoudre ses peurs, sexe tantrique et déscolarisation - Nicolas Hennion

    2024/12/21

    [REDIFF] Dissoudre ses peurs, sexe tantrique et déscolarisation - Nicolas Hennion

    🥩 Commande vite ton Haché Féroce ici : https://feroce.food/products/ancestral-blend  Depuis 10ans, Nicolas Hennion creuse les techniques de développement personnel pour faire sauter toutes ses peurs et conditionnements. Des approches de libération émotionnelle (Festen, Merti) aux chamans en passant par la respiration holotropique, il a tout essayé pour élargir son aquarium et devenir un homme libre. Dans cet épisode, fabuleux et intense, tu découvriras : - La technique en 3 étapes pour dissoudre n'importe quelle peur ; - La puissance de la respiration holotropique ; - Le mode d'emploi pour débuter le sexe tantrique ; - Les meilleurs hacks et outils de Nicolas pour une vie plus heureuse et efficace ; Nous parlerons aussi des raisons qui ont poussé Nicolas à déscolariser ses enfants, et de son rêve de construire l'école idéale. Toutes les références et outils cités par Nicolas sont à retrouver dans l'article lié ici !  📲 Pour me rejoindre sur Instagram 📩 Pour vous abonner à ma newsletter hebdomadaire et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger ! 📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.com Sommaire : 00:00 - Intro 01:43 - Outil puissant pour améliorer toutes tes conversations/réunions 08:03 - Présentation de Nicolas Hennion 10:03 - Le concept de l'aquarium pour schématiser nos systèmes de pensée 14:04 - Comment dissoudre toutes ses peurs ? 27:23 - La respiration holotropique 37:52 - Sexe tantrique : mode d'emploi pour débuter 57:33 - Exemple appliqué de la dissolution d'une peur 1:18:54 - Le choix de la déscolarisation 1:51:43 - Équilibre vie pro et vie perso 1:59:08 - Les routines et hacks de Nicolas Hennion 2:11:05 - Les 3 rêves de Nicolas 2:14:37 - Livre et prochain invité recommandé 2:18:59 - Les formations de Libérez la bête

    2 小时 34 分钟
  8. Trouver le chemin de la pleine santé au milieu du chaos - Pierre Dufraisse

    2024/12/14

    Trouver le chemin de la pleine santé au milieu du chaos - Pierre Dufraisse

    📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com Pierre Dufraisse ne se limite pas à l'étude des Sciences Humaines : il les fait vivre dans son quotidien, tissant des ponts entre la biologie et la philosophie, expérimentant sans cesse leurs implications dans son corps autant que dans son cœur. Un épisode rempli de sagesse pour retrouver son chemin dans le chaos des dogmes. 💊 Doit-on corriger nos carences avec des compléments alimentaires ? 🫶 L'importance de la Tribu pour vivre heureux et en bonne santé 🥦 La vérité sur les bienfaits supposés des aliments 📝 Journaling et introspection : la clé de la Vérité Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp Pour acheter ton Haché Féroce 🥩 https://feroce.food/products/ancestral-blend Les ressources de l'épisode 👉🏻 https://limitless-project.com/pierre-dufraisse/ Sommaire : 00:00 - Introduction 01:00 - La routine matinale de Pierre 04:11 - Évolution des paradigmes et compréhension scientifique 09:53 - L’impact des choix alimentaires sur la vie 25:21 - Complexité et échanges avec l'environnement 31:31 - L’importance de l'introspection et de l'écriture 43:51 - Accepter le doute et l'incertitude 53:07 - Nuance et intelligence dans un monde polarisé 01:02:43 - Pratiques concrètes pour une vie épanouie

    1 小时 7 分钟
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关于

Je suis David Nicolas, startupper, athlète, papa et explorateur du potentiel humain. Chaque semaine, je rencontre des sportifs, entrepreneurs, médecins et des scientifiques pour percer les secrets de nos superpouvoirs et trouver comment les libérer !

信息

  • 创作者
    David Nicolas
  • 活跃年份
    2021年 - 2025年
  • 单集
    139
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © David Nicolas
  • 节目网站
    Limitless Project

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