Longevity podcast

Hospodářské noviny

0.0 (0)
SALUD Y FITNESS
CADA DOS SEMANAS

Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.

13 FEB

Pohltí přebytečný cukr, aktivuje nervy a nutí k výkonu imunitní buňky. Proč je svalová hmota pro dlouhý život nezbytná?

Činky jsou pro kulturisty, kdo chce být zdravý, musí vsadit hlavně na kardio sporty. Dlouho rozšířenou představu o silovém tréninku boří již několik let výzkum za výzkumem. Ty dokazují, že dlouhý a zdravý život je bez svalové hmoty v podstatě nemožný. A to z mnoha důvodů: svaly pomohou ve stáří udržet se co nejdéle na nohou, zpevňují kosti, zlepšují koordinaci pohybů a slouží i jako ochrana před možnými nemocemi. Svalová hmota ale také souvisí s množstvím tuku. Jak? A co jíst, aby svaly lépe rostly? Na to v novém díle Longevity podcastu odpovídá buněčný biolog Adam Obr.

40 min
30 ENE

Stres ničí paměť i soustředění, dopad má i na délku života. Stejně jako kvalita vztahu kolem padesátky

Kortizol patří mezi hormony, které je dobré držet pod kontrolou. Vyplavuje se při stresových situacích, aby člověka na náročné okamžiky připravil. Jenže když je stresu moc, hormon začne v těle působit potíže. Potlačuje imunitní systém, narušuje schopnost soustředit se a ovlivňuje paměť. Tělo přitom na zvýšenou hladinu stresového hormonu zřetelně upozorňuje dopředu. Jak? A co dělat, aby se člověk v dnešním zrychleném světě stresu dokázal zbavit? Na to v Longevity podcastu odpovídá psycholog Daniel Tůma. Ten zároveň vysvětluje, jaký vliv má na délku života kvalita vztahu a proč je nejdůležitější být spokojený s partnerem kolem padesátky.

45 min
14 ENE

Mitochondrie jsou pro zpomalení stárnutí klíčové. Jak své buněčné elektrárny chránit?

Mitochondrie hrají ve stárnutí člověka zásadní roli. Tyto mikroskopické organely dávají tělu energii – když nefungují správně, nedokážou zničit ty, které jsou zvlášť poškozené. A v tu chvíli se objevují vážné zdravotní problémy. Chránit lze mitochondrie různými způsoby: kromě pohybu pomáhá i střídmost v jídle. Co dalšího na ně platí a kam směřuje současný výzkum? Na to v prvním díle Longevity Podcastu odpovídá imunolog a biolog Jan Černý.

50 min

3 episodios

Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. Longevity Podcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Moderuje Michaela Ryšavá.

Creador

Hospodářské noviny
Años de actividad

2 k
Episodios

3
Clasificación

Apto
Mostrar sitio web

Longevity podcast

Ciencia

Ciencia

Cada semana
Noticias

Noticias

Cada día
Superación personal

Superación personal

Cada mes
Inversiones

Inversiones

Cada semana
Fitness

Fitness

Cada día
Sociedad y cultura

Sociedad y cultura

Dos veces al mes
Documentales

Documentales

Cada semana

Longevity podcast

Episodios

Pohltí přebytečný cukr, aktivuje nervy a nutí k výkonu imunitní buňky. Proč je svalová hmota pro dlouhý život nezbytná?

Stres ničí paměť i soustředění, dopad má i na délku života. Stejně jako kvalita vztahu kolem padesátky

Mitochondrie jsou pro zpomalení stárnutí klíčové. Jak své buněčné elektrárny chránit?

Acerca de

Información

También te podría interesar