LTP#192 DEMANDE CONSEILS "LES BATONS"

Hello,
dans cet épisode 🎙️ #192  je vous propose un sujet qui m’a été demandé à de nombreuses reprises et qui semble très attendu : L’utilisation des bâtons en trail et ultra trail.

Guillaume Millet  nous fait l’immense honneur d’être de nouveau l’intervenant spécialiste de la question dans cet épisode :
Directeur du laboratoire de recherche LIBM , professeur en physiologie de l’exercice à l’université Jean Monnet de Saint Etienne …
Guillaume a également une très grande expérience de l’ultra endurance car il a terminé à trois reprises dans le top 6 de l’@utmbmontblanc et a terminé le @tordesgeants en troisième position.

Pour ce sujet complexe, plusieurs axes alimenteront cette discussion :

- Physiologie et intérêt biomécanique / effet sur le système cardio-respiratoire et sur la répartition musculaire.
- Les techniques de bâton : Quelles sont les différentes approches et techniques de marche baton en trail ?
- L’aspect matériel : Définition et existence de différents style de batons de trail et de systèmes de fixation.

Puis nous échangerons également sur des questions plus transverses telles que l’utlisation des batons en fonction du format de course et du type de terrain ou encore l’intérêt de les utiliser sur des parties très techniques.

Pour cet échange nous avons été accompagné par @richardtchissambou , fidèle paTRAILon qui soutient le LTP depuis Brazzaville au Congo.
Merci à lui pour le soutien 🙏

J’espère que vous apprécierez cet échange et que vous en apprendrez plus sur cette question qui soulève régulièrement des interrogations et des contradictions 🧐.

Liens entendus dans l'épisode :

vidéo Guillaume Millet   

Article le pape Pascal Balducci 

Webinaire Uphill Guillaume Millet  

Etude scientifique batons Nicolas Giovanelli 

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