Phát Triển Bản Thân

Phát Triển Bản Thân

Chào mừng các bạn đến với Podcast "Phát triển bản thân" từ Fonos - Ứng dụng sách nói có bản quyền tại Việt Nam. Nếu bạn là một cá nhân không ngừng học hỏi, luôn muốn hoàn thiện bản thân và vươn lên những nấc thang cao hơn về kĩ năng, tư duy hay nhạy bén hơn trong việc ra quyết định thì hãy đến với podcast này nhé. Podcast được lập ra với mục đích chia sẻ những bài học quý giá về rèn luyện tư duy, hình thành thói quen, và các phân tích tâm lý... được viết bởi những tác giả, chuyên gia hàng đầu. Hi vọng, bạn có thể "nâng cấp" bản thân mỗi ngày để có một cuộc sống tích cực, phong phú hơn. Podcast bao gồm Phần mở đầu và Chương 1 của tuyển tập sách nói do Fonos tuyển chọn và gửi tới bạn. Bạn có thể đón nghe Podcast vào mỗi thứ 5 hàng tuần bạn. Ngoài ra, trên Fonos còn có nhiều đầu sách đa dạng về chủ đề, thú vị về nội dung, mời bạn tải ngay ứng dụng sách nói có bản quyền Fonos trên App Store hoặc Google Play để nghe trọn vẹn các nội dung thú vị. Bạn có thể download ứng dụng sách nói có bản quyền Fonos tại đây: https://fonos.app.link/tai-fonos

  1. Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công [Sách Nói]

    12月11日

    Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công giới thiệu những quy luật phổ quát được áp dụng trong mọi khía cạnh tâm thức của con người, từ đó giúp chúng ta có thể tận dụng tối đa sức mạnh của tâm trí để thu được thành công tối đa trong cuộc sống và sự nghiệp. "Bất cứ ai muốn thu được thành công trong công việc kinh doanh đều phải hình dung trước về công việc trong đầu. Những gì đạt được ngày hôm nay đã được lên kế hoạch, suy nghĩ kỹ càng và tồn tại từ nhiều tháng - thậm chí có thể là nhiều năm - trước đó. Kế hoạch đó, được kiên trì tuân thủ, là động lực đưa doanh nghiệp tiến về phía trước. Đó chính là sức mạnh đã thúc đẩy nó. Khi bạn ngừng lập kế hoạch mở rộng và phát triển một doanh nghiệp, doanh nghiệp đó sẽ bắt đầu chết đi. Nó sẽ có vẻ phát triển trong một thời gian, nhưng các doanh nghiệp mới hơn trong cùng một lĩnh vực, được sinh ra từ những bộ não tràn đầy năng lượng khác, sẽ phát triển và vượt lên trước." - Trích sách Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sự Thịnh Vượng Và Thành Công. -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    21 分钟
  2. Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Của Linh Hồn Và Năng Lượng Chữa Lành Cơ Thể Từ Bên Trong [Sách Nói]

    12月9日

    Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Của Linh Hồn Và Năng Lượng Chữa Lành Cơ Thể Từ Bên Trong [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Của Linh Hồn Và Năng Lượng Chữa Lành Cơ Thể Từ Bên Trong trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- "Sức mạnh của suy nghĩ, sức mạnh của linh hồn bên trong vượt quá những gì mà tâm trí logic có thể lý giải. Chúng ta không phải là những con người đang đi trên cuộc hành trình (tìm kiếm và khai sáng) tâm linh. Chúng ta là những linh hồn đang đi trên cuộc hành trình của con người. Vậy bạn muốn cuộc hành trình này sẽ thế nào? Trong Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Của Linh Hồn Và Năng Lượng Chữa Lành Cơ Thể Từ Bên Trong, bạn sẽ bắt đầu với việc khám phá về sức mạnh của suy nghĩ với sự tồn tại của việc thao túng hay chuyên chế vô hình giữa tâm trí này lên tâm trí khác, lựa chọn cách bạn tiếp nhận và kiểm soát dòng năng lượng đến từ xung quanh. Ý nghĩ là vật thể. Ý nghĩ là sức mạnh. Sự khát vọng và khao khát mang lực hấp dẫn. Sự thành thật là nguồn sức mạnh bên trong của con người. Chúng ta sẽ học cách ý thức về sức mạnh nội tại này và chuyển hướng dòng suy nghĩ của mình đến những điều tích cực." -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    31 分钟
  3. High Performance Habits: 6 Thói Quen Làm Việc Hiệu Quả [Sách Nói]

    12月6日

    High Performance Habits: 6 Thói Quen Làm Việc Hiệu Quả [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói High Performance Habits: 6 Thói Quen Làm Việc Hiệu Quả trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- "Bạn cảm thấy công việc của mình thật khốn khổ. Bạn căm ghét đồng nghiệp. Một ngày đi làm của bạn dài đằng đẵng. Bạn không bao giờ có thể tiến xa hơn vị trí của hiện tại. Bạn không say mê công việc của mình. Mâu thuẫn cứ ngày một tăng lên, còn cơ hội vào khát khao của bạn thì giảm dần theo tuổi tác." Những khó khăn, những trăn trở trên chính là nỗi lòng của một bộ phận rất đông những người trưởng thành trong xã hội. Nếu bạn đang tìm kiếm cách vượt qua thử thách và dùng chúng làm bàn đạp để bứt phá tới thành công trong tương lai, có lẽ bạn không nên bỏ qua sách nói Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng của tác giả Patrick King. Với giọng văn thân mật pha chút hóm hỉnh, những tình huống, ví dụ thân thuộc và gần gũi, sách nói này sẽ giúp bạn vạch ra từng bước nhỏ để tháo gỡ những vấn đề trong cuộc sống. Dành cho - Những người đang đi tìm kiếm động lực để bứt phá trong sự nghiệp - Những người trẻ mới đi làm đang cảm thấy chán công việc hiện tại - Những người đang gặp khủng hoảng và không biết cuộc sống sẽ đi về đâu -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    1 小时 6 分钟
  4. Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh [Sách Nói]

    12月4日

    Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- Cách chúng ta suy nghĩ tạo nên thực tế cuộc sống của chúng ta. Việc nuôi dưỡng tâm trí và linh hồn chính là nuôi dưỡng con người chân thực của mình, để chữa lành bản thân từ bên trong và khơi gợi những sức mạnh tiềm ẩn. Luật Hấp Dẫn - Quy Luật Về Sức Mạnh Tâm Trí Và Phát Huy Năng Lượng Tích Cực Để Làm Chủ Định Mệnh xoay quanh Luật Hấp dẫn, diễn giải những quy luật tâm thức đã luôn tồn tại và không ngừng hiện hữu trong mọi khía cạnh hoạt động của con người. Sách nói này giúp chúng ta thấu hiểu và bắt đầu học cách sử dụng nguồn năng lượng khổng lồ đang ẩn sâu trong cơ thể, để can đảm tiến bước trên hành trình dựng xây sự nghiệp và cuộc đời viên mãn mà ta mong muốn. -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    25 分钟
  5. Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc [Sách Nói]

    12月2日

    Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói Tư Duy Hệ Thống Trong Công Việc trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- "Bạn cảm thấy công việc của mình thật khốn khổ. Bạn căm ghét đồng nghiệp. Một ngày đi làm của bạn dài đằng đẵng. Bạn không bao giờ có thể tiến xa hơn vị trí của hiện tại. Bạn không say mê công việc của mình. Mâu thuẫn cứ ngày một tăng lên, còn cơ hội vào khát khao của bạn thì giảm dần theo tuổi tác." Những khó khăn, những trăn trở trên chính là nỗi lòng của một bộ phận rất đông những người trưởng thành trong xã hội. Nếu bạn đang tìm kiếm cách vượt qua thử thách và dùng chúng làm bàn đạp để bứt phá tới thành công trong tương lai, có lẽ bạn không nên bỏ qua sách nói Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng của tác giả Patrick King. Với giọng văn thân mật pha chút hóm hỉnh, những tình huống, ví dụ thân thuộc và gần gũi, sách nói này sẽ giúp bạn vạch ra từng bước nhỏ để tháo gỡ những vấn đề trong cuộc sống. Dành cho - Những người đang đi tìm kiếm động lực để bứt phá trong sự nghiệp - Những người trẻ mới đi làm đang cảm thấy chán công việc hiện tại - Những người đang gặp khủng hoảng và không biết cuộc sống sẽ đi về đâu -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    20 分钟
  6. Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng [Sách Nói]

    11月29日

    Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- "Bạn cảm thấy công việc của mình thật khốn khổ. Bạn căm ghét đồng nghiệp. Một ngày đi làm của bạn dài đằng đẵng. Bạn không bao giờ có thể tiến xa hơn vị trí của hiện tại. Bạn không say mê công việc của mình. Mâu thuẫn cứ ngày một tăng lên, còn cơ hội vào khát khao của bạn thì giảm dần theo tuổi tác." Những khó khăn, những trăn trở trên chính là nỗi lòng của một bộ phận rất đông những người trưởng thành trong xã hội. Nếu bạn đang tìm kiếm cách vượt qua thử thách và dùng chúng làm bàn đạp để bứt phá tới thành công trong tương lai, có lẽ bạn không nên bỏ qua sách nói Bạn Càng Mạnh Mẽ Thế Giới Càng Công Bằng của tác giả Patrick King. Với giọng văn thân mật pha chút hóm hỉnh, những tình huống, ví dụ thân thuộc và gần gũi, sách nói này sẽ giúp bạn vạch ra từng bước nhỏ để tháo gỡ những vấn đề trong cuộc sống. Dành cho - Những người đang đi tìm kiếm động lực để bứt phá trong sự nghiệp - Những người trẻ mới đi làm đang cảm thấy chán công việc hiện tại - Những người đang gặp khủng hoảng và không biết cuộc sống sẽ đi về đâu -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    34 分钟
  7. Tâm Lý Học Ứng Dụng [Sách Nói]

    11月27日

    Tâm Lý Học Ứng Dụng [Sách Nói]

    Nghe trọn sách nói Tâm Lý Học Ứng Dụng trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/podcast-tvsn  -- Về Fonos:Fonos là Ứng dụng âm thanh số - Với hơn 13.000 nội dung gồm Sách nói có bản quyền, Podcast, Ebook, Tóm tắt sách, Thiền định, Truyện ngủ, Nhạc chủ đề, Truyện thiếu nhi. Bạn có thể nghe miễn phí chương 1 của tất cả sách nói trên Fonos. Tải app để trải nghiệm ngay! -- Trí thông minh xã hội là việc hòa nhập, thu hút mọi người và khiến sự giao tiếp xã hội đem lại lợi ích cho bạn, thay vì cản trở bạn đạt được những mục tiêu của mình. Nói cách khác, sở hữu trí thông minh xã hội sẽ giúp bạn được yêu mến hơn, tăng cường vị thế của bạn trong cộng đồng và tạo điều kiện thuận lợi để bạn vươn tới nhiều thành công trong cuộc sống. Sách nói Tâm Lý Học Ứng Dụng cung cấp các chiến thuật đã được khoa học chứng minh để mỗi cá nhân tăng cường trí thông minh xã hội của mình. Hầu hết các phương pháp có trong sách sẽ liên quan ít nhiều tới những cách thức thời nguyên thủy - những phương pháp đầy bản năng mà con người đã tận dụng để thống trị thế giới. Sách nói này sẽ giúp thính giả: - Trở nên dễ mến một cách chân thành, tạo dựng được ấn tượng tốt và không ngại ngần trong các tình huống giao tiếp xã hội.- Xây dựng nên những mối quan hệ tốt đẹp, lành mạnh và sâu sắc cho tất cả các bên, bất kể đó là các gắn kết giữa cộng sự, bạn bè, người thân hay người yêu.- Hiểu rõ những cảm xúc của bản thân, nắm bắt được những cảm nhận của mọi người để từ đó điều chỉnh hợp lý, tạo ra những tương tác giàu ý nghĩa.- Mở ra những cơ hội quý giá để hiện thực hóa các mục tiêu trong cuộc sống. Dành cho - Những người yêu thích sách tâm lý học - Những người muốn cải thiện trí thông minh xã hội của mình - Những người muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp và lắng nghe -- Tìm hiểu thêm về Fonos: https://fonos.vn/ Theo dõi Facebook Fonos: https://www.facebook.com/fonosvietnam/

    45 分钟

订阅福利包含的节目

  • Trở thành Hội viên Fonos ngay hôm nay với giá chỉ từ 99K/ tháng, để trải nghiệm tất cả nội dung độc quyền như Thiền, Truyện ngủ, Tóm tắt sách và sở hữu cho mình những Sách nói bán chạy, phiên bản tiếng việt duy nhất tại Fonos. Nếu bạn là một cá nhân không ngừng học hỏi, luôn muốn hoàn thiện bản thân và vươn lên những nấc thang cao hơn về kĩ năng, tư duy hay nhạy bén hơn trong việc ra quyết định thì hãy đến với podcast này nhé. Podcast được lập ra với mục đích chia sẻ những bài học quý giá về rèn luyện tư duy, hình thành thói quen, và các phân tích tâm lý... được viết bởi những tác giả, chuyên gia hàng đầu. Không chỉ mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Fonos sẽ cùng bạn phát triển sự nghiệp và cân bằng cuộc sống.

  • Trở thành Hội viên Fonos ngay hôm nay với giá chỉ từ 99K/ tháng, để trải nghiệm tất cả nội dung độc quyền như Thiền, Truyện ngủ, Tóm tắt sách và sở hữu cho mình những Sách nói bán chạy, phiên bản tiếng việt duy nhất tại Fonos. Tại podcast này, Fonos sẽ đồng hành cùng bạn học cách thiền, giảm căng thẳng và cảm nhận sâu sắc từng khoảnh khắc của cuộc sống. Hãy thư giãn và thả lỏng, và chuẩn bị cho hành trình tìm kiếm sự tĩnh lặng cho tâm trí. Không chỉ mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Fonos sẽ cùng bạn phát triển sự nghiệp và cân bằng cuộc sống.

  • Trở thành Hội viên Fonos ngay hôm nay với giá chỉ từ 99K/ tháng, để trải nghiệm tất cả nội dung độc quyền như Thiền, Truyện ngủ, Tóm tắt sách và sở hữu cho mình những Sách nói bán chạy, phiên bản tiếng việt duy nhất tại Fonos. Chào mừng các bạn tới Podcast "Cho người khởi nghiệp", nghe podcast này, các bạn sẽ tìm được niềm cảm hứng, sự nhạy bén, tư duy chiến lược từ những cuốn sách về kinh doanh, đầu tư, tài chính, khởi nghiệp thú vị được đúc rút bởi những tác giả hàng đầu. Không chỉ mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Fonos sẽ cùng bạn phát triển sự nghiệp và cân bằng cuộc sống.

  • Trở thành Hội viên Fonos ngay hôm nay với giá chỉ từ 99K/ tháng, để trải nghiệm tất cả nội dung độc quyền như Thiền, Truyện ngủ, Tóm tắt sách và sở hữu cho mình những Sách nói bán chạy, phiên bản tiếng việt duy nhất tại Fonos. Như tên gọi, podcast Sức khỏe Thân - Tâm - Trí mong muốn đóng góp một phần nhỏ vào đời sống tinh thần và thể chất của các thính giả. Hy vọng các bạn sẽ có những phút giây bình an, lắng đọng và tích cực. Không chỉ mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Fonos sẽ cùng bạn phát triển sự nghiệp và cân bằng cuộc sống.

  • Trở thành Hội viên Fonos ngay hôm nay với giá chỉ từ 99K/ tháng, để trải nghiệm tất cả nội dung độc quyền như Thiền, Truyện ngủ, Tóm tắt sách và sở hữu cho mình những Sách nói bán chạy, phiên bản tiếng việt duy nhất tại Fonos. Ở podcast này, chúng ta sẽ cùng nhau gác lại một ngày dài để có những phút giây nhẹ nhàng, bình yên, trả lại sự tĩnh lặng cho tâm trí. Thông qua những câu chuyện cùng giọng kể truyền cảm, mong rằng bạn sẽ có một giấc ngủ thư thái. Không chỉ mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Fonos sẽ cùng bạn phát triển sự nghiệp và cân bằng cuộc sống.

  • Trở thành Hội viên Fonos ngay hôm nay với giá chỉ từ 99K/ tháng, để trải nghiệm tất cả nội dung độc quyền như Thiền, Truyện ngủ, Tóm tắt sách và sở hữu cho mình những Sách nói bán chạy, phiên bản tiếng việt duy nhất tại Fonos. Khám phá những bản nhạc nền thư giãn và thiền định, kết hợp âm thanh thiên nhiên và nhạc sóng não, tạo không gian yên bình cho tâm trí và tinh thần. Không chỉ mang đến cho bạn những cuốn sách được yêu thích nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Fonos sẽ cùng bạn phát triển sự nghiệp và cân bằng cuộc sống.

Truy cập không giới hạn vào kho nội dung độc quyền

关于

Chào mừng các bạn đến với Podcast "Phát triển bản thân" từ Fonos - Ứng dụng sách nói có bản quyền tại Việt Nam. Nếu bạn là một cá nhân không ngừng học hỏi, luôn muốn hoàn thiện bản thân và vươn lên những nấc thang cao hơn về kĩ năng, tư duy hay nhạy bén hơn trong việc ra quyết định thì hãy đến với podcast này nhé. Podcast được lập ra với mục đích chia sẻ những bài học quý giá về rèn luyện tư duy, hình thành thói quen, và các phân tích tâm lý... được viết bởi những tác giả, chuyên gia hàng đầu. Hi vọng, bạn có thể "nâng cấp" bản thân mỗi ngày để có một cuộc sống tích cực, phong phú hơn. Podcast bao gồm Phần mở đầu và Chương 1 của tuyển tập sách nói do Fonos tuyển chọn và gửi tới bạn. Bạn có thể đón nghe Podcast vào mỗi thứ 5 hàng tuần bạn. Ngoài ra, trên Fonos còn có nhiều đầu sách đa dạng về chủ đề, thú vị về nội dung, mời bạn tải ngay ứng dụng sách nói có bản quyền Fonos trên App Store hoặc Google Play để nghe trọn vẹn các nội dung thú vị. Bạn có thể download ứng dụng sách nói có bản quyền Fonos tại đây: https://fonos.app.link/tai-fonos

更多来自“Fonos”的内容

你可能还喜欢

若要收听包含儿童不宜内容的单集,请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册,以关注节目、存储单集,并获取最新更新。

选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大