Lyckoreceptet

Jacqueline Belfrage
  • 0.0 (0)
  • 健康与健身
Lyckoreceptet

Ett gott snack mellan en studerande beteendevetare och en studerande hälsovetare där välmående, kost och träning står i fokus. De är inte rädda för att dela med sig för mycket av sitt privatliv och heller inte att ta upp tabubelagda ämnen, tvärt om! Ibland har de även med gäster som är utbildade eller har erfarenhet kring olika områden kopplade till hälsa. Dem ger varandra och gästerna utmaningar för att testa nya saker och kanske till och med hitta livets lyckorecept, vem vet? Häng med på Sandras och Jacquelines resa mot lyckoreceptet!

  1. 2021/06/22

    48. Sommarångest

    Sista avsnittet innan sommarledighet. I detta avsnitt pratar vi om baksidan med sommaren, den så kallade sommarångesten. Vi går igenom vad vi själva kan ha för upplevelser inför sommaren, vad vi märkt att andra tycker är jobbigt och tar upp vad man kan göra för att trotsa dessa tankar. Vi avslutar även avsnittet med en liten övning. Podden är tillbaka igen i höst, men ni kan istället besöka oss i vår nya lokal på Norra Torggatan 15, Kungsbacka. Där kommer vi ha yoga, träning, massage, behandlingar, event/workshops och en liten mysig shop. Välkomna!

    40 分钟

  2. 2021/06/15

    47. Sömn

    I detta avsnitt pratar vi om sömn. Vi tar upp våra egna sömnvanor, varför det är viktigt med sömn, vad man kan göra för att främja goda sömnvanor, vad som påverkar sömnen och går igenom den så kallade sömndagboken.

    44 分钟

  3. 2021/06/08

    46. Lågkolhydratkost - fördelar och nackdelar

    I detta avsnitt gästas vi av Stina som studerar Hälsopromotion kostvetenskap tillsammans med Jacqueline. De två har grottat ner sig i olika studier för att få fram fördelar och nackdelar om lågkolhydratkost (LCHF som exempel) och berättar sedan deras egna tankar kring denna diet. Genom detta avsnitt hoppas vi kunna öka era kunskaper om lågkolhydratkost och öka er egenmakt att bestämma hur era kostval ska se ut.

    23 分钟

  4. 2021/06/01

    45. Använd din kropp!

    I detta avsnitt går vi in på att börja använda sin kropp och kreativitet! Vi pratar om vad vi börjat göra, olika tips på vad man kan göra för att använda kroppen mer och fördelarna med det.

    32 分钟

  5. 2021/05/25

    44. Dysmorfofobi

    I detta avsnitt pratar vi om dysmorfofobi, eller body dysmorphic disorder (BDD) som är en diagnos där att du ägnar mycket tid varje dag åt att kontrollera eller dölja ditt utseende och kan leda till att du isolerar dig och undviker andra människor. Är det så att du känner igen dig och tror att du själv har dysmorfofobi efter att ha lyssnat på avsnittet så finns det hjälp att få! Kontakta din vårdcentral eller 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård.

    46 分钟

  6. 2021/05/18

    43. Träna utefter menscykeln

    Denna veckan pratar vi om träning utefter menscykeln där Sandra är experten. Ett väldigt intressant ämne som kan hjälpa kvinnor med sin träning.

    41 分钟

  7. 2021/05/11

    42. VI FIRAR NÅGOT STORT

    Champagnen poppas och vi berättar om något STORT vi har gjort!

    37 分钟

  8. 2021/05/11

    41. Kroppssyn

    I detta avsnitt pratar vi om vår och andras kroppssyn, kroppspositivism och gör en magisk övning som Jacqueline och hennes kurskamrat Kajsa Ingeman har skapat för att få en mer positiv syn på sin kropp. Dessutom berättar vi om något spännande vi hoppas går i uppfyllelse.

    36 分钟
查看全部 50 集

关于

Ett gott snack mellan en studerande beteendevetare och en studerande hälsovetare där välmående, kost och träning står i fokus. De är inte rädda för att dela med sig för mycket av sitt privatliv och heller inte att ta upp tabubelagda ämnen, tvärt om! Ibland har de även med gäster som är utbildade eller har erfarenhet kring olika områden kopplade till hälsa. Dem ger varandra och gästerna utmaningar för att testa nya saker och kanske till och med hitta livets lyckorecept, vem vet? Häng med på Sandras och Jacquelines resa mot lyckoreceptet!

信息

  • 创作者
    Jacqueline Belfrage
  • 活跃年份
    2019年 - 2021年
  • 单集
    50
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Jacqueline Belfrage

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大