Männer gestalten die Lebensmitte

Joachim Zdzieblo
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Männer gestalten die Lebensmitte

Endlich in der Lebensmitte! Kannst Du der Aussage zustimmen? Wenn nicht, befindest Du Dich in bester Gesellschaft. Fast jeder Mann erfährt in den mittleren Jahren (40-60) einen Wandel. Das muss nicht die große Midlife-Crisis sein. Und doch: Vieles ist nicht mehr so wie in jungen Jahren. Joachim Zdzieblo spricht mit Expert:innen darüber, wie man dem Leben eine neue Richtung geben kann, und Männer in der Lebensmitte erzählen von ihren Erfahrungen. Und sie machen Mut, das Leben Ü40 nach den eigenen Wünschen zu gestalten. Themen sind u.a. Beruf, Partnerschaft, Freundschaft, Medizin, Psychologie

  1. HACE 3 DÍAS

    21 Männer, Midlife und Comedy: Wie ein Kabarettist die Lebensmitte sieht. Mit Bewie Bauer.

    In dieser Episode spricht Joachim Zdzieblo mit Bewie Bauer, einem Künstler, der Kabarett und Rockmusik kombiniert. Sie erkunden seine persönliche Entwicklung vor dem 50. Lebensjahr und die Herausforderungen der Lebensmitte. Bewie teilt humorvolle Anekdoten über körperliche Veränderungen und berichtet von seinem Programm „Ein Teenager wird 50!“. Sie diskutieren die Bedeutung von Humor, familiären Bindungen und die Nierenspende an seinen Bruder Franz. Bewie gibt Einblicke in seine Karriere und seine Träume, was die Episode zu einer inspirierenden Reflexion über Leben und Kunst macht. Offen und humorvoll hat Bewie u.a. auf diese Fragen geantwortet: Was nimmst Du an Dir wahr, ist anders als noch vor 20 Jahren Gibt es Momente, in denen Du Dich in Deinem Programm selbst ertappst und denkst: „Ja, genau das bin ich“? Würdest Du sagen, dass Humor eine heilende Wirkung auf Männer in unserem Alter hat? In der zweiten Pubertät kommen manchmal Aspekte unserer ersten Pubertät an die Oberfläche. Gibt es auch etwas bei Dir, was sich nach 25 oder 30 Jahren, wieder in Dein Bewusstsein gedrängt hat? Als Kabarettist bekommst Du keine Lacher, wenn die Leute Deine Gags nicht witzig finden. Wie gehst Du mit diesem Druck um? Du sagst über Dich selbst: Ich kann alles, aber nur ein bisschen. Hast Du mit dem Mittelmaß in vielen Dingen Frieden geschlossen? Hast Du den Eindruck, dass die Lebensmitte eine Phase der Akzeptanz oder eher des Neubeginns ist? Was hat der TV-Dreh über Dein Leben im Rahmen der Reihe „Lebenslinien“ in Dir innerlich bewegt? Wie ist Dein Blick auf die Nierenspende an Deinen Bruder Franz heute? Zwei Berufe zu jonglieren, eine gute Partnerschaft zu führen – Du bist verheiratet – dafür braucht es Energie. Was sind Deine Kraftquellen? Lebensmitte ist auch nochmal eine Zeit der Träume und Ziele. Was sind Deine Träume, die Du noch verwirklicht sehen willst? Bewie Bauers Homepage: ⁠https://bewie-bauer.de/⁠ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter ⁠joachim@maennerlebensmitte.de⁠ Website "⁠Männer gestalten die Lebensmitte⁠"

    40 min

  2. 20 NOV

    20 Pilgern in der Lebensmitte: Wie Männer den eigenen Weg neu entdecken. Mit Michael Kaminski.

    Die Lebensmitte, die Jahre zwischen 40 und 60, ist eine Zeit der Reflexion: Man schaut auf sein Leben zurück, zieht Zwischenbilanz und orientiert sich nicht selten neu. Ein wunderbares Mittel, um ins Reflektieren zu kommen, ist Pilgern. Darüber spricht Joachim Zdzieblo mit dem Religionspädagogen Michael Kaminski. Er leitet das Pilgerzentrum St. Martin in München, arbeitet als Pilgerbegleiter und ist selbst rund 90 Tage im Jahr auf Tour. Insgesamt hat er auf Pilgerwegen über 20.000 km zurückgelegt. Michael gibt Tipps für Pilgerstarter und beantwortet u.a. folgende Fragen: Kann man auch als nicht-gläubiger Mensch, als Atheist, pilgern? Was unterscheidet Pilgern vom Wandern? Wie bist Du zum Pilgern gekommen? Welche Motivation zum Pilgern siehst Du vor allem bei Männern in der Lebensmitte? Wer kommt zu Dir ins Pilgerzentrum München und mit welchen Anliegen? Was macht für Dich eine gute Pilgerreise aus? Wann hat das Pilgern seinen Zweck erfüllt? Welche anderen langen und schönen Pilgerrouten kannst Du außer dem Jakobsweg noch empfehlen? Sollte man lieber mit kleinen Pilgerrouten starten und sich allmählich steigern oder kann man gleich mit einer 6- bis 8-Wochen-Pilgerreise anfangen? Ist es besser, alleine zu pilgern, oder mindestens zu zweit, um sich auch austauschen zu können und nicht einsam zu werden? Warum empfiehlst Du, in Pilgerherbergen zu übernachten? Wie nachhaltig wirkt die Veränderung durch das Pilgern im Alltag? Michael Kaminski im Spirituellen Zentrum Sr. Martin, München: https://www.stmartin-muenchen.de/pilgern.html Michaels Pilger-Bücher: „Pilgern mitten im Leben. Wie deine Seele laufen lernt“: https://www.herder.de/religion-spiritualitaet/shop/p3/59019-pilgern-mitten-im-leben-kartonierte-ausgabe/#:~:text=Am%20Anfang%20des%20Pilgerns%20steht%20die%20Sehnsucht%20danach,%20das%20Leben „Pilgern quer durch's Jahr: 12 Wege für die Seele“: https://www.amazon.de/Pilgern-quer-durchs-Jahr-Seele/dp/3532628414 Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

    31 min

  3. 23 OCT

    19 Wohlfühlgewicht für Männer ab 40: Mit smarter Ernährung gesund und fit bleiben. Mit Jan Rein.

    Diese Folge widmet sich einem Thema, das bisher im Podcast „Männer gestalten die Lebensmitte“ bewusst ausgeklammert wurde, da es oft als „Allgemeinwissen“ abgetan wird: Ernährung. Doch gerade Essen und Ernährung bergen spannende Erkenntnisse, besonders für Männer in der Lebensmitte. Um die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung genauer zu beleuchten, hat Joachim Zdzieblo den Ökotrophologen und Ernährungsexperten Jan Rein eingeladen. Jan ist Co-Host des Podcasts „Heißer Brei“, in dem er gemeinsam mit der Journalistin Sanja Middeldorf wöchentlich Ernährungsfragen der Hörer*innen beantwortet. Im Gespräch erklärt Jan, warum das Thema Ernährung viel mehr ist als die Binsenweisheit „Iss viel Obst und Gemüse“, und welche speziellen Herausforderungen, aber auch Chancen Männer in der Lebensmitte dabei haben. Freu dich auf eine informative und praxisnahe Episode, die Dir neue Impulse für eine gesunde Ernährung geben wird! Jan hat u.a. auf diese Fragen detailliert geantwortet: - Du vergleichst das Gassigehen mit „artgerechter Ernährung“. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? - Eines der großen Probleme von Männern in den mittleren Jahren ist Übergewicht. Wenn einer jetzt abnehmen möchte, was ist Deine Empfehlung? - Was sind die zwei größten Diätfehler? - Wie entwickelt man ein gutes Körpergefühl, so dass man sich intuitiv ernähren kann? - Wann empfiehlst Du Männern, die Ernährung durch Supplements zu ergänzen? - Alkohol beeinflusst das Geschlechtshormon Testosteron. Was passiert genau im Wechselspiel zwischen Alkohol und Testosteron? - Alkohol ist nicht gleich Alkohol. Es gibt bessere und schlechtere Sorten. Was sind die besseren? - Was sind die schwierigsten Ernährungs- oder Essensthemen für Männer? - Warum sollten Männer in der Lebensmitte Euer neues Buch „Proteine – warum brauchen wir mehr Eiweiß?“ kaufen? Der Podcast „Heißer Brei“ von Jan Rein und Sanja Middeldorf: ⁠https://heisserbrei.podigee.io/⁠ Buch „Proteine – warum brauchen wir mehr Eiweiß?“: ⁠https://amzn.to/3JLOWmm⁠ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter ⁠joachim@maennerlebensmitte.de⁠ Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der ⁠Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“⁠. Website "⁠Männer gestalten die Lebensmitte⁠"

    38 min

  4. 22 SEPT

    18 Mehr Spaß am Job: Strategien gegen den Sonntagsblues. Mit Andi Weiss

    Graut es Dir am Sonntagabend vor der kommenden Arbeitswoche? Hast Du das Gefühl, nur an Wochenenden und im Urlaub richtig zu leben? Andi Weiss hat es sich mit seiner Frau Martina zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, wieder neue Freude an der Arbeit zu finden, die ihnen gerade schwerfällt. Im Gespräch mit Joachim Zdzieblo stellt der Songpoet, Logotherapeut und Coach ihr neues Buch zu dem Thema vor. Ein inspirierender Austausch über Dauerlamentierer in der Arbeit, Wutausbrüche im Großraumbüro und Zufriedenheit mit zweitbesten Lösungen. Andi äußert sich u.a. zu diesen Fragen: Warum kann die Furcht vor dem Montag eine Ursache für Burnout sein? Wie sollte man mit Leuten umgehen, die sich über ihre Arbeit beklagen, obwohl sie einen festen Job haben, ordentlich verdienen und ausreichend Freizeit haben? Wie hängt Prokrastination (Aufschieberei) mit Perfektionismus zusammen? Was rätst Du einem Mann, der – aus welchen Gründen auch immer – seinen Job nicht wechseln kann und in ihm aber unglücklich ist? Kann es sein, dass der Begriff Work-Life-Balance falsch ist, weil er in sich schon die Arbeit als etwas Schlechtes definiert? Was verstehst Du unter dem Begriff Ambiguitätstoleranz? Kann man diese Fähigkeit erlernen? Was hilft gegen Kolleg*innen oder Führungskräfte, die meine Grenzen überschreiten? Andi Weiss, sein Buch „Nie wieder arbeiten! Impulse, die dir helfen, das zu lieben, was du tust“ und der Podcast „gerne Montag! Dein Podcast gegen den Sonntagsblues“: http://www.andi-weiss.de/ www.gerne-montag.de/impulsbuch www.gerne-montag.de/podcast Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

    41 min

  5. 19 AGO

    17 Todkrank und glücklich: Was man von einem Mann mit einer seltenen Erkrankung fürs Leben lernen kann. Mit Frank Hennemann

    Stell Dir vor, bei Dir wurde in jungen Jahren eine lebensbedrohliche Krankheit diagnostiziert und die Ärzte sagen, dass Du die Lebensmitte nie erreichen wirst. Wie würdest Du Dein Leben leben? Und was wäre, wenn Du – aller Prognosen zum Trotz – das mittlere Lebensalter doch erreichst? Genau das ist Frank Hennemann passiert. Er leidet seit seiner Geburt an einer seltenen Erbkrankheit. Ein Gespräch über rauchende Eltern im Auto, Hunde als Lebensretter und Einsichten aus Sparkassenwerbung. Frank beantwortet schonungslos offen u.a. folgende Fragen: Wie alt warst Du, als Du zum ersten Mal von Deiner potenziell tödlichen Erkrankung erfahren hast? Und wie hat man es Dir beigebracht? Wie hast Du Deine Kindheit erlebt? Waren Deine Eltern immer stark um Dich besorgt? Haben sie versucht, Dich zu schützen? Warst Du in der Pubertät gut integriert in einen Freundeskreis oder warst Du wegen Deiner Krankheit ein Sonderling? Du hast die Sterblichkeitskrise schon in jungen Jahren gehabt. Ist die Midlife Crisis dadurch komplett an Dir vorübergegangen? Ignorierst Du die Krankheit, so gut es geht, oder hast Du sie geschickt in Dein Leben integriert? Wie hat die Krankheit Deine Beziehungen zu Familie und Freunden beeinflusst? Wie nimmst Du Deine Altersgenossen wahr? Erlebst Du Dich anders als ein Otto-Normal-Midlife-Mann? Was würdest Du Männern auf den Weg mitgeben wollen, die am Beginn der Lebensmitte stehen? Frank Hennemann auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/frank-hennemann-6066502/ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

    33 min

  6. 21 JUL

    16 Lebensmitte und Wendepunkte: Mit Coaching zur richtigen Entscheidung. Mit Oliver Teufel

    Bist Du auch schon mal vor einer schwierigen Entscheidung gestanden und wusstest nicht, wie Du sie fällen sollst? Vielleicht bist Du gerade in einer solchen Situation. Oliver Teufel hilft Menschen in Entscheidungssituationen, Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu gewinnen und eine konsequente Entscheidung zu treffen. In der Episode klärt der Entscheidungscoach auf, warum es Kopf und Bauch für eine gute Entscheidung braucht, ein Sicherheitsboden sinnvoll ist und meist ein ganzes Team bei der Findung mitredet. Oliver gibt klare Antworten u.a. auf diese Fragen: Welche Entscheidung ist Dir mal richtig schwergefallen? Mit welchen Entscheidungsthemen kommen Menschen auf Dich zu? Wozu braucht es Entscheidungscoaching, wenn wir ohnehin das meiste automatisch entscheiden? Warum fällt es vielen Menschen schwer, Entscheidungen zu treffen? Ist es sinnvoll, neben einem Plan A, für den ich mich entscheide, einen Plan B zu haben, falls Plan A doch in die Hose geht? Was benötigt man als Voraussetzung, um eine gute Entscheidung treffen zu können? Soll man nicht erstmal lernen, schneller kleinere Entscheidungen zu fällen, bevor man große Entscheidungen trifft? Welche Stolpersteine legen wir uns selbst oft in den Weg? Welche Methoden hast Du, um Deine Coachees zu beraten? Wie lange dauert ein Entscheidungscoaching bei Dir? Entscheidungscoaching mit Oliver Teufel: www.entscheidungscoaching.de Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

    32 min

  7. 20 JUN

    15 Liebe in der Lebensmitte: Online-Dating für die Generation 50plus. Mit Dr. Johanna Degen

    In der Lebensmitte kann es passieren, dass man nach vielen Jahren in einer festen Beziehung wieder Single wird. Man ist plötzlich wieder auf dem Dating-Markt. Aber die Welt des Werbens hat sich massiv verändert in den letzten zehn Jahren. Online-Dating verspricht nicht nur schnelles und zielgenaues Glück, sondern auch eine schier unbegrenzte Auswahl an Partnerinnen und Partnern. Was man dabei beachten soll, darüber spricht Joachim Zdzieblo mit der Sozialpsychologin Dr. Johanna Degen. Siebeleuchtet, warum für Männer in der Lebensmitte die goldene Zeit in den Dating-Apps anfängt, welche Fehler Männer begehen und welche Strategien helfen,wenn man schon länger auf der Suche ist. Direkt und humorvoll antwortet Johanna Degen u.a. auf folgende Fragen: Ist die Zeit der Dating-Plattformen schon wieder vorbei, wenn selbst junge Menschen sie kaum mehr nutzen? Wie stark nutzen Middle Ager –  Menschen zwischen 40 und 60 Jahren – Dating-Plattformen? Ist es mit den vielen Möglichkeiten – offline wie online –heutzutage leichter, einen neuen Partner/eine neue Partnerin kennenzulernen, als noch vor 20, 30 Jahren? Verhalten sich ältere Menschen auf Dating-Apps anders als jüngere? Würde sie einen Mann dazu ermutigen, auf Dating-Apps nach einer neuen festen Beziehung zu suchen? Es gibt eine Reihe von Phänomenen beim Online-Dating, die man kennen sollte, wenn man sich auf den Plattformen bewegt. Welche sind die häufigsten und was bedeuten sie? Wie kann ich in Dating-Apps herausfinden, ob einer oder eine ein Blender oder gar ein toxischer Mensch ist? Johanna Degen auf Instagram: https://www.instagram.com/teach_love.de/ Buch „Swipe, like, love“ mit der Studienzusammenfassung von Johanna Degen: https://psychosozial-verlag.de/programm/1000/3287-detail Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

    32 min

  8. 25 MAY

    14 Erfolgreich bewerben mit 50plus: Tipps für die Jobsuche in der Lebensmitte. Mit Björn Dobelmann

    Männer über 50 arbeiten oft seit vielen Jahren im selben Unternehmen. In der Lebensmitte steht bei einigen ein Wechsel an – entweder wegen Kündigung durch den Arbeitgeber oder aus Lust auf Veränderung. Wie eine Bewerbung nach langer Zeit gelingen kann, darüber spricht Joachim Zdzieblo mit dem Personalleiter und Karrierementor Björn Dobelmann. Er verrät, welche Fragetechnik sich für Bewerber im Vorstellungsgespräch eignet, warum die Selbstvorstellung so wichtig ist und was oft hinter Altersdiskriminierung steckt. Über diese Themen sprechen wir: Wie sollte man anfangen, wenn man sich nach langer Zeit wieder auf eine Stelle bewirbt? Welche Neuerungen in der Bewerbungspraxis sollten sich auch ältere Arbeitnehmer näher anschauen? Haben Bewerber 50 plus trotz demografischen Wandel noch immer Nachteile auf dem Jobmarkt? Können Bewerbungen ohne Foto und Geburtsdatum Altersdiskriminierung verhindern? Welche typischen Fehler beobachtet Björn bei älteren Bewerbern im Bewerbungsschreiben? Welches Ziel sollte man als Bewerber in einem Vorstellungsgespräch noch verfolgen – außer sich gut zu verkaufen? Welche Fragen des Bewerbers sind gut, um herauszufinden, ob das Unternehmen bzw. der potentielle neue Chef zu einem passt? Auf welche versteckten Zeichen sollte man im Vorstellungsgespräch achten? Welche Strategie rät Björn, um die Fragen des Unternehmens zu beantworten? Was kann man gegen Nervosität vor dem Vorstellungsgespräch machen? Die Angebote von Björn Dobelmann: „Jobsuche Mentor“ Podcast: https://karrierementor.podbean.com/ „Jobsuche Mentor Tipps“ (kurze E-Mails mit Denkanstößen), einschreiben unter: https://bit.ly/MaennerLebensmitte Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch mit dem „Crash Kurs Vorstellungsgespräch“: https://bit.ly/CrashKursVorstellungsgespraech Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

    43 min
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Endlich in der Lebensmitte! Kannst Du der Aussage zustimmen? Wenn nicht, befindest Du Dich in bester Gesellschaft. Fast jeder Mann erfährt in den mittleren Jahren (40-60) einen Wandel. Das muss nicht die große Midlife-Crisis sein. Und doch: Vieles ist nicht mehr so wie in jungen Jahren. Joachim Zdzieblo spricht mit Expert:innen darüber, wie man dem Leben eine neue Richtung geben kann, und Männer in der Lebensmitte erzählen von ihren Erfahrungen. Und sie machen Mut, das Leben Ü40 nach den eigenen Wünschen zu gestalten. Themen sind u.a. Beruf, Partnerschaft, Freundschaft, Medizin, Psychologie

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