m-udita.be - podcast für meditation & happiness

Oliver Andrees
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m-udita.be - podcast für meditation & happiness

In meinem Podcast geht es um die Themen Lebensfreude und Meditation. Dazu erfährst Du von mir Wissenswertes rund um die beiden Themen. Zusätzlich werde ich Dir immer wieder Tips und Übungen präsentieren, die Dich dabei unterstützen werden, selber Dein Leben mit immer mehr heiterer Gelassenheit zu leben und zu erleben.

  1. 06/28/2022

    Buchbesprechung Michael Pollan "Verändere Dein Bewusstsein"

    Oliver und Sukkhadas sprechen über das Buch "Verändere Dein Bewusstsein" von Michael Pollan.

    1 hr

  2. 03/25/2022

    Oliver spricht mit Vilas - La Gomera Retreat Achtsames Atmen März 2022

    Im März 2022 fand auf La Gomera das Retreat "Achtsames Atmen"  von Vilas in El Cabrito statt. Oliver unterhält sich auf La Gomera mit Vilas über die Eindrücke im Retreat.

    54 min

  3. 02/10/2022

    Oliver & Sukkhadas - unsere (verschiedenen) Wege zur Meditation Teil 1

    Was treibt einen an, zu meditieren? Wie kommt man zur Meditation? Oliver und Sukkhadas haben sehr unterschiedliche Wege, die zum selben Ziel führten: zur Meditation. Nachdem sich die Beiden beim Eisbaden über den Weg gelaufen sind und dazu einen Erlebnisbericht produzierten, haben sie sich erneut getroffen, um über ihre Wege zur Meditation miteinander zu sprechen.

    44 min

  4. 02/05/2022

    Erfahrungsbericht Wim-Hof-Retreat mit Daniel und Sukkhadas

    In dieser Folge habe ich Sukkhadas zu Gast. Sukkhadas alias Ingo Auer und Daniel haben das Wim-Hof-Retreat im Harz vergangene Woche geleitet. Ich spreche mit Sukkha darüber, was wir erlebt haben und wir plaudern bei der Gelegenheit über das Atmen, die Wim Hof Methode und einiges andere.

    40 min

  5. 01/16/2022

    Die Kälte ist Dein Freund - Eisbaden nach der Wim-Hof-Methode

    Eisbaden ist eine und meine Leidenschaft! In dieser folge berichte ich darüber, wie ich dazu gekommen bin und ich gebe Dir viele wertvolle Informationen, über das Eisbaden. So richtig in fahrt gekommen ist meine Leidenschaft erst nachdem ich die Wim Hof Methode kennengelernt habe. Das tägliche Eisbaden (im Winter) zusammen mit dem morgendlichen Atmen hat zusätzlich dazu geführt, meine Meditationspraxis zu beleben.

    23 min

  6. 11/18/2021

    Atmen, leben, über Leben - Die Wim-Hof-Methode

    In dieser Episode möchte ich mich dem Atmen annehmen. Noch genauer, berichte ich Dir über meine Erfahrungen mit der Atmentechnik nach Wim Hof. Im September habe ich die Methode kennengelernt. Sie hat mich sofort in ihren Bann gezogen. Seitdem sind mehr als 50 Tage vergangen, an denen ich täglich die Methode morgens praktiziert habe.

    34 min

  7. 10/24/2021

    Die Stille der Meditation entdecken – Wie Du diese nützliche Gewohnheit etablierst

    Seit langem beschäftigt mich, warum schaffen es einige Menschen nützliche Gewohnheiten zu etablieren und andere nicht, oder eben nur weniger leicht. In meinem Leben außerhalb dieses Podcasts bin ich Trainer und Coach für Kommunikation. Und dabei erlebe ich nahezu täglich, dass meine bzw. unsere Kunden häufig recht schnell Begeisterung dafür zeigen, ihre Kommunikation neu auszurichten. Was ich aber auch regelmäßig erlebe ist, dass es letztlich immer nur wenige sind, denen es gelingt, aus den von uns vermittelten Impulsen, selber dauerhaft nützliche Gewohnheiten zu etablieren. In dieser Folge erfährst Du von mir, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es darüber gibt, nützliche Gewohnheiten zu etablieren und wie Du gleich davon profitieren kannst.

    26 min

  8. 10/10/2021

    Wie Du es schaffst, Deine inneren Widerstände zu überwinden (Teil 2)

    Die innere Haltung ist der wichtigste, der essentielle Baustein bei allen Herausforderungen, die uns begegnen. Mache es Dir dazu am besten zu einer festen Gewohnheit, dem, was in Dir vor sich geht, mit dem gleichen Interesse zu begegnen, wie dem, was im Außen vor sich geht! Deine innere Haltung entscheidet über den Erfolg Deiner Vorhaben und Handlungen. In diesem zweiten Teil zu diesem Thema löse ich auf, wie Du die Erkenntnisse aus den Übungen (Teil 1) nutzen kannst. Zusätzlich geht es um das interessante Thema "Die Macht der Gewohnheit".

    30 min
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In meinem Podcast geht es um die Themen Lebensfreude und Meditation. Dazu erfährst Du von mir Wissenswertes rund um die beiden Themen. Zusätzlich werde ich Dir immer wieder Tips und Übungen präsentieren, die Dich dabei unterstützen werden, selber Dein Leben mit immer mehr heiterer Gelassenheit zu leben und zu erleben.

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