Mach mal, Maddy!

Madeleine Buisine
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Mach mal, Maddy!

Ich bin Maddy und liebe Bodybuilding. Dieser Kanal soll nicht nur meinen Weg zur Bodybuildingbühne dokumentieren, sondern auch vielschichtiges Wissen über Ernährung, Sport, und Gesundheit vermitteln. Ich möchte DICH dafür begeistern, dich mehr mit deinem Körper zu beschäftigen und zu lernen, was er braucht, damit DU deine Ziele erreichst. Das richtige Mindset spielt dabei eine bedeutende Rolle! Motivierende, tiefgründige und lehrreiche Gespräche erwarten dich Disclaimer: Madeleine Buisine ist keine Ärztin und gibt keine medizinischen Ratschläge. Sie erzählt über Eigenerfahrung und Erlebnisse.

  1. 7 HR. AGO

    #76 Dominik's Prep-Update Februar 2025 // Bodybuilding-Sprechstunde

    Wenige Wochen out gibt uns Dominik ein Prep-Update über seine Wettkampfvorbereitung für die Saison 2025: "Eigentlich lief alles nahezu perfekt, bis diese eine Sache passierte...". Dominik hatte vor kurzem das erste Mal mit Fressattacken während der Prep zu kämpfen. Die Ursache dafür, vermutet er, ist eine Lebensänderung, die seinen Alltag beeinflusst. Trotzdem ist Dominik sehr reflektiert und spricht offen über seine Gedanken. Fressattacken im Bodybuilding sind absolut keine Seltenheit! Eine Wettkampfvorbereitung ist ein Extremzustand, in den man seinen Körper versetzen muss, um an Tag X die perfekte Form zu erreichen. Wie er mit den Fressattacken umgeht, was im Gegensatz zu seinen vorherigen Vorbereitungen anders läuft und was sich verbessert hat, erzählt er uns in dieser Folge. Wir wünschen euch eine gute Unterhaltung! Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu Dominiks Instagramprofil: https://www.instagram.com/dominik.wnklmnn/ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem Spotify-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    47 min

  2. FEB 25

    #75 Negative Kommentare im Netz - zu muskulös als Frau?! // mit Figur-Athletin Julia Duchmann

    Social Media ist Fluch und Segen zugleich. Menschen können einfacher, wie nie zuvor miteinander connecten, Meinungen austauschen und Informationen erlangen. Andererseits bietet das Internet viel Platz für Negativität und Hass. Gerade das Aussehen wird heutzutage besonders kontrovers diskutiert. Auch mein heutiger Podcast-Gast Julia, bekam schon häufiger Kommentare auf Social Media, die ihr Äußeres ungefragt negativ bewerteten. Als Figur-Athletin strebt sie einen überdurchschnittlich muskulösen Körper an, was ihre Follower entweder inspiriert, oder sogar stört. Was die Hintergründe sein könnten, die Menschen dazu bewegen, sich negativ über andere zu äußern, wie man mit solchen Kommentaren umgeht und ob man überhaupt darauf reagieren sollte, diskutieren wir in dieser Podcastfolge. Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu Julias Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/julia.dhm/ Zu meinem Instagramprofil: https://www.instagram.com/madeleine_bsn/⁠ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    47 min

  3. FEB 18

    #74 Bodybuilding, Selbstständigkeit & persönliche Entwicklung // Mit Coach Valentino

    In dieser Folge habe ich meinen Bodybuilding-Coach Valentino zu Gast. Er hat sich vor einigen Jahren auf die Wettkampfvorbereitung von Frauen spezialisiert, coacht aber auch ein paar Männer. Valentino ist quasi schon ein „alter Hase“ im Bühnensport und hat schon zahlreiche Athleten vorbereitet. Wir sprechen über seinen Werdegang, was ihm der Bodybuilding-Sport gegeben hat und wie er den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat. Unser Gespräch geht jedoch weit über den Sport hinaus. Wir tauchen tief in die Bedeutung des richtigen Mindsets und des eigenen Umfelds ein – und warum beides entscheidend für Erfolg und die persönliche Entwicklung ist. Valentino teilt viele wertvolle Erkenntnisse aus seinem Leben, vor allem aus dem letzten Jahr, in dem er einiges über sich selbst gelernt hat. Diese Folge ist ein Muss für alle, die nicht nur körperlich, sondern auch mental wachsen und neue Horizonte erkunden wollen. Viel Spaß beim Zuhören! Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu Valentinos Instagramprofil: https://www.instagram.com/the_prep_coach/ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    1h 27m

  4. FEB 11

    #73 Blutzucker verstehen - Selbsttest mit dem Blutzuckersensor

    In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das spannende Thema Blutzucker. Vor einigen Tagen habe ich einen Selbsttest gestartet: Ich habe einen Blutzuckersensor angebracht, der über einen Zeitraum von zwei Wochen kontinuierlich meinen Blutzuckerspiegel misst und die Daten direkt an eine App auf meinem Smartphone überträgt. Zu Beginn erkläre ich, welche Rolle der Blutzucker in unserem Körper spielt, wie er unsere Gesundheit und Leistung beeinflusst und welchen Glukosebereich unser Körper anstrebt. Im Anschluss erfahrt ihr, wie ihr euren Blutzucker gezielt nutzen könnt, um eure Leistungsfähigkeit zu optimieren. Abschließend teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Sensor und lasse euch an meinen Erkenntnissen und Learnings teilhaben. Viel Spaß mit der Folge! Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    26 min

  5. FEB 4

    #72 Starke Ziele, starker Alltag: Powerlifting, Physio-Praxis & Co. mit Johanna

    In dieser Folge stelle ich euch die 26-jährige Johanna vor, die ein absolutes Energiebündel ist. Sie arbeitet als Physiotherapeutin und in ihrer Freizeit stemmt sie gerne schwere Gewichte. Im vergangenen Jahr nahm sie an einem Powerlifting-Wettkampf teil, worüber sie uns einiges erzählen wird. Außerdem befindet sie sich gerade ganz spontan in Vorbereitung für ihren ersten Bodybuilding-Wettkampf in der Bikiniklasse. Wie Johanna ihren stressigen Alltag bewältigt, warum sie so viel Essen muss und welche Ziele sie sowohl beruflich als auch sportlich verfolgt, erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß und lass dich motivieren! 🚀 Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu Johannas Instagramprofil: https://www.instagram.com/jo_liftlaughlove/ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    1 hr

  6. JAN 28

    #71 Krafttraining, Veganismus & Tierwohl // mit Lea

    In dieser Folge spreche ich mit Lea, die Krafttraining liebt und sich größtenteils vegan ernährt. Wir diskutieren nicht nur über Fitness und Ernährung, sondern tauchen auch in ein wichtiges Thema ein: das Leid der Tiere in der Massentierhaltung, die leider auch im Bodybuilding täglich massenhaft gegessen werden. Wie können wir als Konsumenten bewusster handeln, ohne unsere Gains zu verlieren? Lea teilt ihre Gedanken zum Thema Tierwohl und erklärt, warum es nicht immer um einen 100% veganen Lebensstil geht, sondern darum, kleine, nachhaltige Veränderungen zu schaffen – wie etwa darauf zu achten, woher die tierischen Produkte stammen. Unsere Message: Niemand muss perfekt sein. Wenn jeder einen kleinen Beitrag leistet, wie z.B. einen bewussteren Fleischkonsum zu etablieren oder den Fokus auf pflanzliche Alternativen zu setzen, können wir gemeinsam etwas gegen Massentierhaltung bewirken. 🐄🐖🐓 📌 Themen in dieser Folge: • Warum bewusste Ernährung ein wichtiger Schritt für Tierwohl ist • Veganismus und Krafttraining: Wie Lea ihren Lifestyle kombiniert • Kleine Veränderungen, die Großes bewirken können 👉 Wie stehst du zu diesem Thema? Teile deine Gedanken in den Kommentaren! Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/ ⁠ Zu Leas Instagramprofil: https://www.instagram.com/whothefuckislea/ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    48 min

  7. JAN 21

    #70 Warum du an deiner Beziehung zum Essen arbeiten solltest // mit Julia Zakrzewicz

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Diäten, das Wunschgewicht und – vor allem – die Beziehung zum Essen. Gemeinsam mit Julia, einer erfahrenen Fitnesstrainerin, die sich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert hat, nehmen wir das Thema genau unter die Lupe. Wir erklären, warum es so wichtig ist, zuerst an deiner Beziehung zum Essen zu arbeiten, bevor du dich mit Diäten oder deinem Wunschgewicht auseinandersetzt. Julia teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis, gibt wertvolle Tipps und spricht darüber, warum genug zu essen der wichtigste Schritt ist – nicht nur für deine körperliche Gesundheit, sondern auch für dein Wohlbefinden und deine mentale Stärke. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du lernst, deinem Körper zu vertrauen und dich mit genügend Nahrung zu versorgen, warum restriktive Diäten oft mehr schaden als nützen – und was du stattdessen tun kannst! Viel Spaß mit der Folge ☺️✨ Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu Julias Instagramprofil: https://www.instagram.com/julchen_julz/ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    1h 12m

  8. JAN 14

    #69 Mehr als nur pumpen! - Neue sportliche Horizonte mit Alex

    In dieser neuen Folge darf ich meinen Freund Alex, als Podcast-Gast begrüßen. Wir machen beide Bodybuilding, Alex jedoch ohne Wettkampf Ambitionen. Vor ein paar Monaten entschied sich Alex dazu, etwas Abstand vom „stumpfen Pumpen“ zu nehmen und sich neue Sportliche Ziele und Herausforderungen zu setzen. Welche Sportarten Alex für sich entdeckt hat, was seine Beweggründe für den Wechsel sind und welche konkreten Ziele er erreichen will, erzählt er uns in dieser Folge. Viel Spaß und lass dich dazu motivieren, auch mal über den Tellerrand von Hühnchen, Brokkoli und Reis zu schauen! 😉 Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" Zum Shop: ⁠https://znt-nutrition.shop/⁠ Zu Alex' Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/alexxeichhorn/ Zu meinem Instagramprofil: ⁠https://www.instagram.com/madeleine_bsn/ Zu meinem YouTube-Kanal: https://youtube.com/@madeleinebuisine

    49 min
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Ich bin Maddy und liebe Bodybuilding. Dieser Kanal soll nicht nur meinen Weg zur Bodybuildingbühne dokumentieren, sondern auch vielschichtiges Wissen über Ernährung, Sport, und Gesundheit vermitteln. Ich möchte DICH dafür begeistern, dich mehr mit deinem Körper zu beschäftigen und zu lernen, was er braucht, damit DU deine Ziele erreichst. Das richtige Mindset spielt dabei eine bedeutende Rolle! Motivierende, tiefgründige und lehrreiche Gespräche erwarten dich Disclaimer: Madeleine Buisine ist keine Ärztin und gibt keine medizinischen Ratschläge. Sie erzählt über Eigenerfahrung und Erlebnisse.

Information

  • Creator
    Madeleine Buisine
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    77
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Madeleine Buisine
  • Show Website
    Mach mal, Maddy!

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