Magicky ženská | Chvilka pro sebe

Michala Měřínská
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
Magicky ženská | Chvilka pro sebe

Vítejte u podcastu Chvilka pro sebe. Míša Měřínská je lektorka kurzů a online programů pro ženy a autorka projektu a knihy Magicky ženská. Ukazuje ženám cesty, jak podpořit přirozenou krásu a ženskost a pomáhá jim cítit se sebejistě, líbit se samy sobě a dopřát si péči o sebe i v každodenním shonu. Je máma dvou malých kluků, manželka, podnikatelka a žena, která víc jak 15 let pracuje se ženami. Věří tomu, že ženská krása nezačíná v zrcadle, ale začíná v naší hlavě. A co víc, má spoustu podob. Tento podcast je místem, kde by vám je chtěla ukazovat a přinášet vám inspiraci ze života žen. Protože ta se v tom každodenním kolotoč hodí. Tak si užijte svoji chvilku pro sebe.

  1. #26 Cíle, vize, sny? 4 netradiční kroky (a 7 otázek na tělo), kterými začínám nový rok

    01/07/2024

    #26 Cíle, vize, sny? 4 netradiční kroky (a 7 otázek na tělo), kterými začínám nový rok

    Je to opět tady. Začátek dalšího nového roku. Opět pozoruji známé novoroční šílenství, na které jsem se před lety vždycky sama nachytala. Vize, plány, předsevzetí, vision boardy a vaše nejlepší JÁ. Možná se na tu rychlost a shon přelomu roku chytáte taky. V dnešní epizodě s vámi chci sdílet, proč už tomu shonu dneska nepropadám a co dělám jinak, než před lety. Řeknu vám 4 svoje netradiční kroky a taky 7 otázek na tělo, kterými začínám nový rok. Moc bych si přála, aby vás dnešní epizodainspirovala k tomu, abyste přelom roku prožívaly v nové energii, která je daleko radostnější, klidnější a vědomá. Protože radost, klid a vědomý přístup - to nám v péči o sebe obecně dělá dobře. Dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila a pokud budete mít chuť, sdílejte ji na svých sociálních sítích, dejte hodnocení a odběr. ********* Pokud máte chuť ještě naskočit do ZDARMA do kurzu Šťastný šatník, probíhá v tomto roce od 8.ledna do 11.ledna 2024. Registrovat se můžete zde: https://magickyzenska.cz/satnik-2024/ V epizodě jsem mluvila také o kurzu Triáda, který pro tento rok startuje 17.ledna 2024. Nučíte se v něm krok za krokem principy, jasná pravidla a souvislosti v péči o pleť, líčení a oblékání, které vám zvednou sebevědomí, ušetří čas, peníze i vaši energii. Více informací zde >> https://magickyzenska.cz/triada/ Pokud vás zaujaly Ranní rychlovky, cesta vede tudy: https://magickyzenska.cz/rychlovka/ K Večernímu zpomalení se dostanete tudy: https://magickyzenska.cz/zpomaleni/ **** Těším se na setkávání na sítích: Instagram: https://www.instagram.com/magicky.zenska/ Facebook: https://www.facebook.com/MagickyZenska

    38 min
  2. #25 Jak na změnu návyků v péči o sebe? 5 kroků, které mění pravidla hry a konečně to zvládnete

    10/06/2023

    #25 Jak na změnu návyků v péči o sebe? 5 kroků, které mění pravidla hry a konečně to zvládnete

    Jestli znáte ten pocit, že jste se někdy pokusily o změnu návyků v péči o sebe a nevyšlo to podle vašich představ, tahle epizoda vás bude bavit. Možná si přesně vybavíte pocit, kdy jste chtěly začít pravidelně cvičit, pečovat o pleť, zdravěji jíst nebo meditovat… začaly jste a po pár dnech jste se stejně vrátily do zajetých kolejí s pocitem, že na to nemáte čas a nezvládáte to. Chcete vědět, jak na změnu návyků v péči o sebe, aby to už konečně vyšlo? Prozradím vám 5 důležitých kroků, které vám chyběly a jsou pro změny návyků v péči o sebe zásadní (a ženy je často vynechávají!). Těchto 5 kroků mění pravidla hry a díky nim změnu návyků v péči o sebe konečně zvládnete. Odnesete si 5 praktických a konkrétních tipů, které vám změnu návyků usnadní a pomůžou vám jednodušeji návyky integrovat, i když máte málo času nebo pocit, že u ničeho nevydržíte. Pojďme na to. Užijte si dnešní epizodu. ********* V epizodě mluvím o Magických návycích - ročním cyklu 12 návyků. Pokud máte chuť pustit se do reálných změn, ve kterých vytrváte, podívejte se na detaily zde >> https://magickyzenska.cz/magickenavyky/ Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/

    28 min
  3. #24 Proč jsem nezačala dřív?! Aneb kdy začít pečovat o svoji mladistvost

    08/30/2023

    #24 Proč jsem nezačala dřív?! Aneb kdy začít pečovat o svoji mladistvost

    Už jste někdy zažily v životě pocit, že jste se zpětně tloukly do hlavy a říkaly si tu větu, která nemá řešení a je v ní cítit nádech smutku, zoufalství a beznaděje zároveň? “Kdybych tak začala dřív…” V dnešní epizodě se jí podíváme na zoubek v souvislosti s otázkou, kdy je nejlepší začít pečovat o svoji mladistvost, ženskost a krásu - aby vám zbytečně neujel vlak. Odnesete si samy pro sebe nejen konkrétní odpověď a souvislosti s procesem stárnutí našeho ženského těla. Dám vám taky jeden nesmrtelný tip, pokud se vám do změn úplně nechce. Užijte si dnešní poslech. ***** Detaily a bonusy ke kurzu Šarm ženy - umění stárnout do krásy najdete tady >> https://magickyzenska.cz/sarm-zeny/ Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/

    21 min
  4. ŽIVĚ: Nejčastější otázky ke kurzu Šarm ženy - umění stárnout do krásy

    08/05/2023

    ŽIVĚ: Nejčastější otázky ke kurzu Šarm ženy - umění stárnout do krásy

    K zbrusu novému kurzu Šarm ženy - umění stárnout do krásy mi v posledních dnech chodí různé otázky. Detaily ke kurzu najdete tady: https://magickyzenska.cz/sarm-zeny/ Jsem nadšená, kolik z vás se ptá, kolik otázek mi přišlo do e-mailu a taky z toho, kolik žen už se do kurzu přidalo. Bude to boží jízda. Otázky, obavy i strachy se často opakují a spousta z nich má podobný základ. Často uvnitř cítíte, že se chcete přidat a intuice vás volá do změny, ale ještě ten první krok odkládáte, protože logika a racionální část vaší mysli ještě stále hledá argumenty pro rozhodování. Pokud jste to právě vy, tak vám tento článek a taky záznam živého vysílání bude moc k užitku. Odpovím v něm na nejčastější dotazy ke kurzu a taky vám řeknu něco o souvislostech – co je záměrem kurzu Šarm ženy, jaký má kurz přesah, jak je organizovaný nebo pro koho dává smysl. Věřím, že v tomto vysílání najdete podporu pro to, rozhodnout se podle srdce a k vaší spokojenosti. Věřím, že si Šarm ženy zavolá přesně ty ženy, které jsou připraveny na komplexní změny v tom, jak o sebe s přibývajícími roky pečují. Tak pojďme na to. Zde si pusťte záznam živého vysílání, kde na nejčastější otázky odpovídám. Pokud vás napadne nějaká další, napište mi e-mail na misa@magickyzenska.cz ráda vám odpovím. Chcete být součástí? Přidejte se tady: https://magickyzenska.cz/sarm-zeny/

    37 min
  5. #23 Sardinie: modrá zóna dlouhověkosti. Čím neobvyklým mě v péči o sebe inspirovala a může i vás?

    07/26/2023

    #23 Sardinie: modrá zóna dlouhověkosti. Čím neobvyklým mě v péči o sebe inspirovala a může i vás?

    Vezmu vás na místo, kde je mládí cítit ve vzduchu. Slyšely jste už o modrých zónách dlouhověkosti, kde se vysoký počet lidí dožívá věku nad 100 let ve vitalitě a skvělé životní energii? Jednou z nich je právě Sardinie. Jestli jste ženou, která chce umět stárnout do krásy a není vám jedno, jak o sebe budete s přibývajícími roky pečovat a jak budete vypadat, zbystřete. V dnešní epizodě vám prozradím to nejdůležitější o modrých zónách dlouhověkosti i to, čím mě Sardinie inspirovala v péči o sebe v umění stárnout do krásy. Podělím se o tipy, jak tuhle inspiraci můžete využít v každodenní péči o sebe, abyste podpořily svoji mladistvost a pohodu. A taky vám řeknu, kde přesně jsme byli a jaké pláže mě zaujaly nejvíc. Užijte si dnešní poslech! ***** Webinář 4 kroky k omlazení najdete tady >> https://magickyzenska.cz/webinar-4-kroky-k-omlazeni/ Epizodu podcastu o ženských kolektivech najdete zde >> https://magickyzenska.cz/zensky-kolektiv-peklo-nebo-raj/ Chcete objevit rychlé ranní rituály, které posílí vaši ženskost i pocit krásy a sebejistoty? Omrkněte Rychlovku >> https://magickyzenska.cz/rychlovka/ Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/

    42 min
  6. #22 Krása ženy a stárnutí. Největší výzvy, kterých se ženy ve stárnutí obávají

    07/12/2023

    #22 Krása ženy a stárnutí. Největší výzvy, kterých se ženy ve stárnutí obávají

    Zajímá vás téma přirozeného stárnutí a umění stárnout s grácií a do krásy? Tak přesně pro vás je tato epizoda. Podíváme na 6 největších oblastí, které jsou pro ženy s ohledem na krásu, ženskost, vzhled a sebevědomí v oblasti stárnutí největšími výzvami. Zjistíte, čeho se většina žen ve stárnutí nejvíc obává a dost možná se v těchto obavách taky poznáte. Tím, že si je pojmenujete a uvědomíte, tak daleko snáz uvidíte, kde můžete ve svém každodenním životě udělat malé změny, abyste na tyto výzvy byly připravené. Ke každé výzvě si z dnešní epizody odnesete praktický tip, který se bude hodit každé ženě, která chce stárnout do krásy. Jste to vy? Užijte si poslech, jdeme na to! ***** Webinář 4 kroky k omlazení najdete tady >> https://magickyzenska.cz/webinar-4-kroky-k-omlazeni/ Chcete objevit rychlé ranní rituály, které posílí vaši ženskost i pocit krásy a sebejistoty? Omrkněte Rychlovku >> https://magickyzenska.cz/rychlovka/ Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/

    36 min
  7. #21 Nejčastější 4 strachy z červené rtěnky a jak vás ovládají v každodenním životě

    06/30/2023

    #21 Nejčastější 4 strachy z červené rtěnky a jak vás ovládají v každodenním životě

    Patříte k ženám, které mají z červené rtěnky strach a myslíte si, že není pro vás? Nebo ji milujete? Nebo jste někde na půl cesty a pořád hledáte, jak se s ní na rtech cítit sebevědoměji? Ať patříte do jakékoli skupiny žen, jste tu správně. V dnešní epizodě se dozvíte 4 nejčastější strachy z červené rtěnky a jak vás ovládají v každodenním životě, i když rtěnku na rtech nemáte. Zjistíte, co vše vás červená rtěnka může naučit a jak velký mají tyto strachy přesah. Zajímá vás, jak na ně? Pusťte se do poslechu další epizody podcastu Chvilka pro sebe. ***** Chcete objevit rychlé ranní rituály, které posílí vaši ženskost i pocit krásy a sebejistoty? Omrkněte Rychlovku >> https://magickyzenska.cz/rychlovka/ Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/ Těším se tam na vás! Děkuji vám, že jste tady a že posloucháte!

    31 min
  8. Nejčastější otázky k programu Magicky ženská TRIÁDA

    12/01/2021

    Nejčastější otázky k programu Magicky ženská TRIÁDA

    Tohle není zcela klasická epizoda podcastu Chvilka pro sebe. Tahle epizoda je pro ženy, které přemýšlí o vstupu do mého programu Magicky ženská Triáda a mají chuť poslechnout si odpovědi na nejčastější otázky, které mi k programu přišly. Otázky, obavy i strachy se často opakují a spousta z nich má podobný základ. Často uvnitř cítíte, že se chcete přidat a intuice vás volá do změny, ale ještě ten první krok odkládáte, protože logika a racionální část vaší mysli ještě stále hledá argumenty pro rozhodování. Proto jsem pro vás natočila živé vysílání, kde vám chci odpovědět na vaše nejčastější dotazy a mluvím hodně o souvislostech programu – co je jeho záměrem, jaký má kurz přesah, jak je organizovaný nebo pro koho dává smysl. Věřím, že v tomto vysílání najdete podporu pro to, rozhodnout se podle srdce a k vaší spokojenosti. Věřím, že si Triáda zavolá přesně ty ženy, které jsou připraveny na komplexní změny. Více informací o programu najdete tady: https://magickyzenska.cz/triada/ Přihlášky jsou otevřeny do 2.12.2021 Těším se uvnitř! ****** Jestli na změny v péči o sebe nechcete být sama, zvu vás do online Klubu Magicky ženská, kde společně nastartujeme změny návyků, které vás budou bavit. Víc o Klubu zjistíte tady >> magickyzenska.cz/klub/ Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/ Těším se tam na vás!

    43 min
See All (31)

About

Vítejte u podcastu Chvilka pro sebe. Míša Měřínská je lektorka kurzů a online programů pro ženy a autorka projektu a knihy Magicky ženská. Ukazuje ženám cesty, jak podpořit přirozenou krásu a ženskost a pomáhá jim cítit se sebejistě, líbit se samy sobě a dopřát si péči o sebe i v každodenním shonu. Je máma dvou malých kluků, manželka, podnikatelka a žena, která víc jak 15 let pracuje se ženami. Věří tomu, že ženská krása nezačíná v zrcadle, ale začíná v naší hlavě. A co víc, má spoustu podob. Tento podcast je místem, kde by vám je chtěla ukazovat a přinášet vám inspiraci ze života žen. Protože ta se v tom každodenním kolotoč hodí. Tak si užijte svoji chvilku pro sebe.

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada